In elk leven moet als volgt geweest zijn: liegen, en ligt in het midden van de nacht, die sliep slechts een paar uur.Sommige van deze tijd het verkennen van de ingewanden van de koelkast, een aantal - met een zucht, zitten aan de computer of zet de TV om een paar uur slaap weer.Het is waarschijnlijk dat dit - volkomen normaal.Abnormaal in dit geval - het is gewoon "gezond" (maar eigenlijk gewoon een ongezonde) acht uur slaap.
recent artikel "Bi-bi-si" vertelt hoe er was een dergelijke theorie.
In 1990, psychiater Thomas Wehr voerde een experiment waarbij een groep mensen die in een donkere ruimte voor veertien uur per dag voor een maand.Bijna al deze mensen uiteindelijk begon na vier uur slaap om wakker te worden een uur of twee en dan slapen voor nog eens vier uur.
Als je kijkt in het boek van de historicus Roger Ekirha "Aan het eind van de dag: Slapen in de afgelopen eeuw," dan kunnen we er zeker van: dit is geen toeval.Ekirh verzamelde veel historisch bewijs dat in het verleden mensen lagen te slapen dus: in twee stappen.Niemand dacht aan de nacht ontwaken overlast.Mensen poepen, gebeden, liep rond het huis, ging naar de buren te bezoeken, praten met mensen in het huishouden of had seks met een partner (in sommige medische verhandelingen van de zestiende eeuw aan te raden om geslachtsgemeenschap hebben, is "de eerste slaap" - om de kansen te vergroten om een kind te verwekken).
Ekirh vond dat de vermelding van de dubbele droom begon te vervagen in de zeventiende eeuw.De veranderingen begonnen met de hogere lagen van de samenleving in het noorden van Europa, en tweehonderd jaar ononderbroken acht uur slaap bijna de norm geworden in de hele wereld.Historicus verbindt het met de opkomst van de straatverlichting en de beschikbaarheid van kunstlicht in woningen.Daarnaast, rond die tijd begon te cafe die laat werken verschijnen.
nu de meeste voorkeur om te slapen voor acht uur per dag, maar Ekirh gelooft dat het wordt gesegmenteerd slaap - de oplossing van de vele problemen in verband met de slaap."De meeste van zijn verhalen die we sliepen in een bepaalde manier.De gewoonte van wakker in het midden van de nacht - een deel van de menselijke fysiologie, "- schrijft hij.
Hij werd gedeeld door professor Russell Foster, een circadiaan neurowetenschappen, die van mening is dat het gebrek aan slaap is schuldig gesegmenteerd in vele problemen van de moderne samenleving.Bijvoorbeeld, angst, stress, depressie en plaats ze in alcohol- en drugsmisbruik kan in zekere mate te wijten aan het feit dat mensen niet slapen in twee stappen.Het is in tussen de ene en de andere droom van onze voorouders ontspannen, na te denken over het geestelijke, en het helpt glad uit de verontrustende vergeten hun problemen.
Yuri Mikhailov
Foto bron: fineart-china.com
artikelen Bron: computerra.ru
