Noen ganger i livet er det situasjoner der det mister betydningen av alle slag, og alle rundt begynner å irritere.Grunnen til dette er en vanlig stress.Prøv å forstå hva det er og hva som er de virkelige årsakene til dette fenomen.Faktisk er stress noe mer enn en defensiv reaksjon på en uvant situasjon.Derfor, jo flere livene våre nye, ennå ikke passert situasjoner, jo mer vi blir utsatt for stress?Det viser seg, nei!Vi velger hvordan du skal reagere på den nye situasjonen, og bare vår hjerne gir definisjonen av situasjonen: dette er - vel, og det er - dårlig.
viktigste årsakene til stress
Tenk hva slags situasjon de oftest føre oss tilbakeslag.
- Problemer på jobb.Hver underordnet vet at hvis sjefen er ikke i ånden, så vi bør ikke forvente noe bra.Men selv om sjefen i humør, vi ubevisst forventer en situasjon hvor han vil igjen være på kanten.Legg til dette kvartals- og årsrapporter, kontor romanser, alltid skrap kontorutstyr og tungt lastet - alle disse er de virkelige årsakene til stress på jobben.
- problemer i familien.Fødselen av barn, ekteskap, skilsmisse, død eller sykdom hos en nær slektning, flytte til en annen by - det er ikke hele listen over problemer som ofte fører oss inn i en tilstand av angst og depresjon.Og alt fordi situasjonen vi ikke vet, og bare i tilfelle vi forvente fra den noe dårlig.Det - stress!
- løgn.Akk, alle, selv de mest ærlige, noen ganger å fortelle sannheten.Forventning om eksponering - er også stress og sterk nok.
- Noen ganger denne tilstanden skjer i et vakuum.Vi blir deprimert uten noen åpenbar grunn, blir hele verden ikke hyggelig for oss, og vi begynner å bla gjennom horror i hodet mitt verste fall.
- forårsaker stress hos ungdom kan være litt forskjellig, men dette betyr ikke at de er mindre viktig.Selv-tvil, som ofte manifesterer seg i ungdomsårene - dette er den viktigste forutsetning for utviklingen av depresjon hos ungdom.Flytte til en annen skole, mobbing av lærere eller medelever, problemer med studiene, underachievement, første kjærlighet - alt dette skjulte stressfaktorer, og lære barnet å overvinne dem - en prioritet for hver av foreldrene.
Dessverre, det er ikke hele listen over grunner, hver enkelt av oss har vår egen liste, men alle elementene i det si om vår selvtillit tvil.Dessverre, alle har sine individuelle problemer og årsakene til stress, derfor ingen universell kur for å bli kvitt dem ikke eksisterer.Psykologer mener at for hvert menneske i dette tilfellet må være en individuell tilnærming.
tegn på stress
første tegn på et problem - det er en følelse av angst, noen ganger også panikk i en irregulær situasjon.Deretter kan utvikle flere karakteristiske symptomer: hjertebank, svette håndflater, tørr munn, en klump i halsen, søvnløshet.I noen tilfeller, er det ingenting uforklarlig slapphet, en person ønsker å gå til sengs og ikke våkne opp.Alle de ovennevnte - er det ingenting som tegn takle stress i kroppen vår.Så han prøver å komme seg bort fra å løse problemet, og dermed forverrer situasjonen enda mer.Noen ganger etter sterke følelser i mennesker kan oppstå psykosomatiske smerter i forskjellige deler av kroppen, hvis det ikke hjelpe kroppen, kan de føre til ødeleggende konsekvenser.Dessverre er moderne leger og psykologer brukes til å kjempe bare med negative symptomer i en rekke lidelser, mens de virkelige årsakene til stress ligge et sted i dypet av vår underbevissthet.Forstår at dette er bare mulig på egen hånd eller med hjelp av en god spesialist, ser inn i innerste dypet av sin sjel.
bekjempe stress mulig og nødvendig, men bør først vurdere betingelsene for inntreden.Og hvis årsaken til problemet ligge i underbevisstheten, må du sende alle våre anstrengelser for å eliminere dem eller i det minste for å redusere denne avhengigheten.
