1. avvise enhver destruktiv kritikk og selvkritikk.Destruktiv kritikk - en negativ vurdering av menneskelige handlinger eller hendelser, noe som innebærer et forsøk på å innføre et synspunkt.Pålegg - denne volden, og livet liker ikke vold, så ikke kast bort energi på hva som vil vende seg mot deg.Hvis du kan ikke uten kritikk, endre den fra ødeleggende for konstruktiv, og bidrar til å bedre situasjonen.
2. nekter negative tanker, stoppe terrorisere seg destruktive holdninger.Tanker skaper vår fremtid - hva vi tenker hele tiden, tiltrekker det.Tenk om dårlig - vi tiltrekke ille, vi tenker på det gode - tiltrekke gode.Drevet av positive og spre den rundt - det er en effektiv måte å øke selvtilliten.
3. Stop blaming selv og lage unnskyldninger.Hvis du gjorde noe galt, og du beskylder det, bare anerkjenne det som et faktum.Hva ekstra følelser og unnskyldninger?Ja, skyldig, ja, korrigert jeg.Ikke kjøre selv til følelsen av skyld og ikke lete etter unnskyldninger - det er alt i det siste.Være i nåtiden og tenke på fremtiden kreativt og positivt - på denne måten å tenke på er den mest optimale for mennesker.
4. kommunisere mer med positiv stemning og selvsikre mennesker som ikke prøver å presse deg eller gjøre en "lavere".Velg eller bygge din sosiale sirkel, siden dette avhenger direkte på din selvfølelse og selvtillit.De sier: "Hvem føre -. På og rack"
5. engasjere seg i en favorittaktivitet som bringer ekte glede eller tilfredshet.Hvis dette ikke handler om jobben din, så må du finne en hobby som vil gi deg følelsen av at livet leves ikke forgjeves.Gjør noe du virkelig liker å gjøre, får du tillit og kanskje til og meningen med livet, og dette vesentlig øker selvtilliten.
6. Vær tålmodig med deg selv.Ved å endre deg selv og sette inn i livet ny positiv atferd modell, vil vi øyeblikkelig tilfredstillelse for sine handlinger, men det bør være oppmerksom på at den materielle verden er skilt fra etterforskningen fører til en viss mengde tid, og ikke alltid belønningen kommer på en gang.
7. plan for fremtiden.Sett deg realistiske (ganske oppnåe) målene skal beskrive konkrete tiltak for å nå dem, og jevnlig bringe dem til liv - det er en effektiv måte å oppnå suksess og vinne tillit.Ikke vent til i morgen og ikke la sinnet til å tenke mer enn virkelig nødvendig, siden tankene har en tendens til å tenke en masse overflødig, å tvile og å finne unnskyldninger ", hvorfor ikke gjøre det."Hvis sinnet (og for kvinner - intuisjon) sier "must" og "bedre på denne måten", betyr det at det er nødvendig, og det ble slik.
8. Stop synes synd på deg selv og andre.Hvis vi beklager derfor vi er enige om at en person ikke kan takle et problem at livet er urettferdig, og at det neste offeret kan være meg selv.Hvis du kan hjelpe en person - hjelpe, men ikke konfigurere den negative bølgen av sympati og medlidenhet, fordi å gjøre verre for seg selv og andre.Forsøk på å få medlidenhet og sympati (i stedet for reell hjelp) - dette er en manifestasjon av det underbevisste begjær "til en annen ble ikke bedre enn meg."
9. takknemlig imot gaver av skjebnen.Svært ofte, folk tror at blind skjebne sender gode mennesker som meg - uverdig.Destiny er aldri feil - bare det er en forsinkelse i tid, og vi kan ikke alltid holde styr på hva vi kommer til dette, eller så bra.Akseptere gaver av skjebne, fortsetter å gjøre gode gjerninger, positiv dele med andre, og du vil komme tilbake mer og mer bra.Denne metoden for å kommunisere med verden mer intelligent.
10. Ikke vær arrogant, "en er en kriger."Ber om hjelp - dette er ikke et tegn på svakhet og tegn på visdom.Svak sjenert og skuespill, og sterk, når vi føler at behovet støtte, be om støtte, fordi han aldri nekter å hjelpe, hvis han ikke kan motsi sunn fornuft.Vi kan møte de utfordringer som livet setter foran oss, men ingen sa at det bør gjøres alene.Tvert imot, samspillet med verden rundt oss - dette er nøkkelen til suksess.Finn din støtte - og du vil bli mange ganger sterkere, få tillit i seg selv og lære å stole på omverdenen.
11. elsker sine mangler og woes.Eventuelle problemer og utfordringer gjør oss sterkere hvis vi overvinne dem, og ikke motstå.Resistenssituasjonen bare styrker det, fordi vi ikke prøver å ta henne, og frastøtende.Følgelig er det ingen løsning, men for å rette opp situasjonen kan bare akseptere det.Å takle problemer og situasjoner, er det flott å øke selvtilliten.
12. Ta vare på kroppen din, det er ikke klær som du kan endre på vilje til enhver tid.Holde kroppen ren, behandle og forebygge sykdom.Syke mennesker er alltid i dårlig helse.Hvorfor lager selv unødvendige problemer?
13. Bring alle ting gjort som uferdige saker redusert selvfølelse og selvtillit, minne oss om nederlag og svakhet.Kast aldri ting halvveis - så har du ingenting å bebreide oss selv for.Det er en fantastisk måte til en gradvis økning i tillit.
14. Ikke bli hengt opp på besittelse.Hver ting som tilhører deg, kan plutselig forsvinne eller brekke.Og jo mer hun var, jo vanskeligere er tapt, og jo større dette tapet vil svekke deg.Dessuten kan de menneskene vi prøver å knytte til deg selv, når som helst komme bort fra oss, og forholdet gjenstår.Til syvende og sist, hører alt til Gud, og i vår bruk er bare midlertidig, ikke glem det.Så vær takknemlig for det du har, men ikke bli knyttet til disse midlertidige ting.
15. stoppet for å vise sin relevans og late som om du er bedre enn andre.Hvis du ikke oppfyller bildet som demonstrerer, andre vil sette deg i ditt sted, og du vil se latterlig.I tillegg har denne atferden du vil tiltrekke seg noen som ønsker å møte med deg enn vanlig ansikt av, og du kan miste en skam at ikke bidra til selvtillit.
16. vinne sin frykt.Frykt - er den viktigste ødelegger selvtilliten.Prøv å gjøre de fleste ting, er redd for å gjøre, men gjør uten noe dumt, ubrukelig heltemot og uberettiget risiko.Det kan være at overvinne frykt - er den beste måten å lykkes.
17. hjelper folk til beste for samfunnet og sette opp den andre på en positiv bølge.Dette vil gi deg selvtillit;og når du innser at fordelene mennesker, trenger du ikke anser deg selv en fiasko.
18. handle besluttsomt og målrettet, og ikke se seg tilbake og ikke bekymre deg for tidligere feil.Konsentrer deg om dine mål og gjerne gå til henne;og når du kommer til det, vil det ikke være behov for å øke selvtilliten.
19. studie visdom for å prøve å trenge livets mysterier er det viktigste ("Hvem er jeg?", "Hva gjør jeg her?", "Hvordan det hele fungerer?") Og for å få svar på disse spørsmålene.Som selvinnsikt og åndelig vekst forsvinne komplekser, usikkerhet og andre spørsmål av materiell eksistens.
20. elsker meg selv nå og for alltid.Du - en unik person med et unikt sett av ferdigheter og evner, du - en integrert del av livet, har du en unik plass og rolle i livet.Gud skapte deg på den måten;hvis han ønsket å ha en annen - jeg ville ha gjort for andre.Skaperen tar deg på den måten, så er du i hvert øyeblikk, så det gir ingen mening å ikke ta deg selv og ikke kjærlighet.Forstå dette vil kraftig forbedre selvtilliten, ikke sant?Så aldri forvente at det vil være en lysende øyeblikk når du tjener din egen egenkjærlighet, og at dette øyeblikk aldri ville komme lett.
Artikler Kilde: psylive.ru
