berømte supermodell, "Angels Victorias Secret» og rett og slett vakker Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) deler sine skjønnhetshemmeligheter, tanning, anti-cellulitt, små triks relaterte figurer og annen viktig skjønnhet-informasjon, og - hemmeligheten til et virkeliglykkelig liv.
Så hva er hemmeligheten til å dele med oss den berømte supermodell?Les et intervju fragmenter Alessandra Ambrosio.
Fighting cellulitter
«Hvis jeg ser i speilet og se cellulitter - og enhver kvinne han er, i alle fall litt - jeg umiddelbart jeg går kjører ned trappen.Foretrekker stor trapp av St. Monica i min by - er 170 trappetrinn opp og ned ganske hardt.Jeg løp til begge sider seks ganger, vanligvis en gang i uken.Det hjelper sikkert meg ikke bare til å kjempe mot cellulitter, men også for å støtte i form av rumpe og ben, og på samme tid -. Å puste igjen den friske luften og bli litt lenger i solen »
Aksepter deg selv og jobber med et
« Oneav de viktigste hemmeligheter skjønnhet for meg - er å akseptere deg selv for den du er, for å forstå alle sine fordeler, men ikke glem å jobbe med deg selv - gjøre det best mulig med sine data.
For eksempel i mitt hjemland Brasil, den mest attraktive delen av kvinnekroppen anses baken.Noen jenter er heldige - de har karakter av store og runde rumpa, og de er stolte av - det gjør dem mer sexy.Men andre må jobbe for det.
For eksempel har jeg jevnlig gjøre forskjellige øvelser med vekter på 2,5 kg på hver fot: på alle fire, løfte strake ben i køen til taket - 3 tilnærming til 20 ganger, deretter samme mengde tid å trene med bøyde knær- heve dem en etter en i hånden »
imitere slanke
« Hva gjør en kvinne ser slankere enn det egentlig er.?Of course, riktig holdning!Skuldrene skal alltid være rettet, avslappet og senket, og magen - trukket.
få god naturlig eller kunstig soling også bidra til å føle seg bedre - spesielt på stranden.For eksempel, foreslår jeg en god spray tanning fra Victorias Secret - er det lett å påføre, og fargen varer lenge »
å fokusere på seg selv
« Enhver kvinne -. Stoffskiftet og dets genetikk, derfor, enn å konkurrere med andre,bedre å konsentrere seg om deg selv og prøve å få mest mulig ut av det du har fått.Alle har de dagene når du ikke ønsker å vise kroppen sin - for dette er det jeans og t-skjorter.Og jeg også, ofte må føle uforberedt på bilder, noen ganger jeg selv klandre meg selv - vel, hvorfor ikke jeg praktisert mer?Men dette er livet, og det er ingenting som må gjøres »
riktige rekkefølgen av prioriteringer
« perfekt kropp -. Det er ikke engang tatt.Jeg ønsker min datter å være behagelig, utdannet og disiplinert, og - selvsikker.Dette er akkurat hva folk liker, hva vil elske omegn.Perfekt ass gjør ikke én god og interessant person.Derfor, når du arbeider på deg selv er det viktig å bygge prioritert rekkefølge. »
Livet som en evigvarende ferie!
«Alltid på ferie eller ferie - det er hvordan jeg lever, hvordan jeg oppfatter livet.Jeg var ikke noe foruroligende, og kan ikke få seg til å gå ut, å miste kontrollen.Uansett hva jeg gjorde, jeg posere for et bilde jeg, vandre nedover catwalken, eller om razrabotyvayu min nye kleskolleksjon ale av Alessandra, jeg virkelig ha det gøy, jeg ønsker å nyte det - og få.De som som ikke liker å bare miste dyrebar tid.Livet er kort, og så må du ha tid til å se, gjøre og føler!Nyte hvert øyeblikk!Og deretter din sanne skjønnhet og harmoni som kreves for å dukke opp. »
på materialer foxnews.com.
