signifikant vektøkning i en veldig liten periode kan være nødvendig for noen idretter, som for eksempel bryting.Dessuten kan det være nyttig å gå tilbake til normal rytme i livet etter kontor.Det er derfor folk noen ganger lurer på hvordan du får fett i en uke?De fleste leserne raskt opp i vekt, må du radikalt endre sin livsstil og å gjøre store anstrengelser.Men for de som liker å spise og tungt å sove mye, kan denne prosessen være ganske morsomt, og hvordan å vokse fett i en uke, de selv vil være i stand til å fortelle dem at det ikke er et vanskelig problem.
får fett i det hele tatt koster
Hvis du trenger å vite hvordan du får fett i en uke, og du kommer til å få ting gjort til enhver pris, du vet, det er noen trinn som vil lede deg til rask vektøkning, men på samme tidde kan undergrave din helse.
Step One
Konsumere kosttilskudd for vektøkning.Slike kosttilskudd kan kjøpes på spesialitet butikken sports ernæring.Vanligvis er de designet for å bygge muskler, men en kompetent konsulent kan plukke opp slike tilsetninger, som tydelig vil vise deg hvordan du får fett i en uke.
Trinn to
Spis hver åttende time.Mat skal være maksimalt karbohydrater (brød, pasta, fett, melk), samt høy-protein (kjøtt og egg).Spis så mye som mulig.Hvis du har alvorlig besluttet å gå i dybden på spørsmålet om hvor raskt vokse fett i en uke, er det meste konsumert så mye mat som magen gjør fysisk.
Trinn tre
Hvert måltid bør drikke litt øl eller vin.Øl og vin drikker er høy i kalorier.I tillegg til alkohol reduserer effektiviteten av det sentrale nervesystemet og derved forsinke forbrenningen og tillate få mer vekt.
Fjerde trinn
Før hvert måltid drikke et glass vann, er det nødvendig for å hindre dehydrering fra alkohol.
Trinn Fem
Etter ethvert måltid til å sove i tre timer.Sleep forsinker alle systemer i kroppen, slik at maten beveger seg gjennom kroppen med lavest hastighet.Dette betyr at all mat brukes i mage-tarmkanalen i en lang tidsperiode, slik at dens bruk for å absorbere mer kalorier, fett og næringsstoffer.
Trinn seks
Etter hvert våkne fra dvale, drikke en drink med et høyt innhold av protein og spise hans høy-kalori mat.
Hvordan få fett for uken: nyansene
Unngå mat lavt på fett, samt frukt og grønnsaker.De vil ta opp for mye plass i magen som du kan bruke til mer høy-kalori mat.Det bør også huske at rask vektøkning er usannsynlig å være permanent.Langsiktig vekt oppnås best ved å danne nye vaner og en ny måte å leve på som er forenlig med en økning i vekt.En betydelig økning sunn (!) Vekt oppnås bare ved å øke muskelmasse og for en lengre tidsperiode.
