Forskere har oppdaget at katter, i motsetning til andre firbente kolleger, er mindre utsatt for stress og utbrenthet.Leser disse linjene, merk om du anspent pannen?Hva med irritasjon, humørsvingninger og tretthet?Ønsker du å glemme om angst, mas og slappe av, som en katt?
tid til å gjøre terapi purring!
1. Vær selvkritikk og misnøye. Har du noen gang sett en katt opplever negativt om sitt utseende eller dumme ting at hun av og til tillater seg å begå?Du har allerede alle funksjonene og deler av kroppen for tilbedelse og slikker med glede.
2. Slutt med å bli oppbrukt. Cat kjører bare i tilfelle av en reell trussel mot liv, ser en hund eller en master-kost.Katten pounces på byttet bare når sulten eller henne ulidelig kjedelig.Katten hopper hvis det er berettiget er det nødvendig å diversifisere liggende livsstil.Så slutt urolighet nervøst, og selv i akutte situasjoner - strekning, gjesp og gå til 15-minutters side.
3. Stopp, ta en pause. zazhmurte øyne og føle hans nærvær "her og nå".Katter - de virkelige ekspertene på meditasjon.Hvis du lytter, deres buldrende enkelt demonteres universal "OM".Etter en vanlig praksis, vil du lære hvordan å stoppe sirkulasjonen av ideer og være i stand til å vurdere situasjonen filosofisk.
4. Fjern spenninger i musklene, utvikle fleksibilitet. smerter er ofte utløst av stress.Se på katten holdning - de er på ingen måte underlegne yoga.Hvis du har lyst til å ta en katt dorma, kan kroppen hennes forveksles med hengende fluffy klut.Samtidig, hvis det er nødvendig, er en annen katt forvandlet til en stri mester i friidrett.Katter - et perfekt eksempel på hvordan du kan holde deg i balanse.
5. Finn sitt territorium. Katter elsker å gjemme seg i et avsidesliggende sted.Det er ikke klart hva de var opptatt - kanskje slikker sine sår, de kan reflektere over meningen med livet.Men klart en privat plass hvor du kan skjule fra utenforstående, gir mulighet til å komme til, for å roe ned og tenke på alt fredelig.
6. Gi deg selv en klem.Hvor lenge har du klappet på hodet, halsen klødde, gned den tilbake?La andre ta vare på deg.Her katter er i stand til å antyde at det er tid for forspill.De legger merke til eieren, presset gni og utføre handlinger som ritual.I tillegg kan katter være veldig morsomt.Så ikke glem å spille med en bue - en utmerket utslipp av akkumulert toksiner.
7. Vær takknemlig for alt som omgir deg. Katter er moro av det faktum at under labben eller i sitt synsfelt.For den aktive travel hverdag egnet møbler, aviser, tøfler, og en masse hyggelige ting som gjør dem lykkelige.Det katter kan lære å sette pris på i øyeblikket, er ikke plaget forvitret fortid og en usikker fremtid.
cat erstatter alvorlig psykoterapi, men ikke la seg rive med.Det er ikke kjent hvordan man skal reagere mot slutten, ser du henger på et tre, eller et teppe, eller hvis du må smake mat fra en bolle eller egen fot?
Uansett, hjelper avslapning overalt føler seg som hjemme!
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
