En av de viktigste prosessene i menneskekroppen, som gir ca verden informasjonen er visuell persepsjon.Det er derfor en ansvarlig og viktig oppgave for hver enkelt av oss - bevaring av riktig funksjon av øyet gjennom hele livet.Uvurderlig hjelp til å løse dette problemet vil ha en spesialdesignet trening.
ekstremt viktige øvelser for øynene for å forbedre synet.Selv i oldtiden har mennesker utviklet noen form for trening.Deres basis - er vekslende trening som styrker øyet muskler, og rekreasjon av det visuelle system.Denne enkle øvelser bør gjøres daglig.Disse handlingene vil bidra til bevaring av eksisterende og retur av tapt.Sett med spesielle øvelser designet som forskere fra hele verden og representanter for ikke-tradisjonell medisin.Det er nå allment utbredt og er svært populære gymnastikk for øynene for å forbedre synet, hentet fra den gamle indiske yoga.Dessuten er de anbefalte øvelsene kombinert med utvikling av avanserte forskere av den moderne konvensjonell medisin.
menneskelige visuelle systemet er stadig på tærne, får en enorm mengde informasjon å behandle.Det er derfor fysioterapi øye nødvendigvis må begynne med resten av sine muskler.Det er flere øvelse.De tillater for full avslapning og avkobling av øyet.Når deres ytelse bør ikke bare være riktig reprodusere den ønskede bevegelse, men også for å observere den anbefalte hastigheten og holde riktig puste.
Gymnastikk for øynene å forbedre visjon må begynne med palming.Denne spesielle øvelser utføres sittende, avslappet med alle muskelgruppene.Øynene er dekket med håndflatene.I organer syne når palming ikke skal ha noe press.Fingrene skal være et stramt klemme for en hit unntak dagslys.Pust i utførelsen av palming trenger å rolig og jevnt.For mer avslapping anbefales å drømme om noe hyggelig.
gjenopprette normal blodsirkulasjonen i nakken kan hjelpe et brev nese bokstaver eller tall.Disse øvelsene også fremme øyehelse, gjenopprette dem til god ernæring.Dette brevet, når nesen vi presenterer i form av penner, du kan "skrive" hjem.
Gymnastikk for øynene for å bedre syn, noe som bør gjøres i morgen, ta noen minutter.Bære den uten å komme ut av sengen.Våkne opp, strekke seg og slå fra side til side.Puste og samtidig beholde den glatte og stille.Etter det, så langt som mulig åpen munn og øyne, og deretter tilbake til startposisjon.Trening blir gjentatt flere ganger.Gymnastikk slutter ikke der.Øyne i neste øvelse stramt zazhmurivayut seks ganger, så du trenger for å enkelt blink, nese å skrive et par setninger, og gjøre palming.
vil sikkert hjelpe til å gjenopprette visjon øye øvelser.Utvalgte gamle indiske yoga øvelser bør utføres regelmessig to ganger om dagen.For å gjenopprette synet og alltid holde den i mange år til en moden alder, følger avslapning av musklene for å holde treningen.For denne kjøre viss øyebevegelser (opp og ned så vel som venstre og høyre, sirkel, etc.).Regelmessig utførelse av denne enkle gymnastikk, sammen med avslapning, vil i stor grad bestemme den visuelle kapasiteten av mannen.
