Chest.Motiv av stolthet eller skam kvinner.Ikke alle har store, spenstig, attraktive for menn bust, men mange ønsker å være sånn.Det er alt i hendene på en kvinne i hennes ønske, flid og iver.Svært ofte jeg hørte spørsmålet om hvordan du gjør et bryst upruzhe.Jo større det er, jo vanskeligere er det å opprettholde kvaliteten.Det finnes mange svar, siden begge metodene nå mangler.Dette øvelser og massasje, og operasjoner, og folk rettsmidler.Valget er en kvinne.
nærmer seg spørsmålet om hvordan du gjør et bryst upruzhe i første omgang er å fokusere på trening.Morning må begynne med tillegget.Sirkulære våpen fremskritt trenger å varme opp musklene, så kan du gå videre til de grunnleggende øvelser - til push-ups.Noen kan ikke være i stand til umiddelbart å gjøre dem fra gulvet.I dette tilfellet, push-ups, kan du begynne på alle fag, for eksempel fra sofaen eller vinduskarmen.
kan også være engasjert i fanget.Samtidig alt du trenger å gjøre det samme som i vanlige push-ups, vil beinet bli plassert bare ikke riktig - det er nødvendig å strekke knærne i gulvet.I denne øvelsen kan du bruke ulike grep.Hender kan plasseres snevert bred og flatene er rettet i forskjellige retninger, slik at brystet vil bli pumpet mer jevnt.
For neste fysisk trening trenger manualer.Det er nødvendig å heve hendene med skjell, og gjøre det halv sittende og liggende.I disse samme posisjoner kan gjøres løfte bar.Vel, er hemmeligheten en annen øvelse i statikk.Det bør være på brystet nivå og presse håndflaten til å presse så lenge som mulig.Dessuten er denne øvelsen dens enkelhet og det faktum at det kan gjøres hvor som helst.
Mer på å bestemme hvordan du gjør bryst upruzhe ikke kan komme rundt makt.Dette er meget viktig.Her er perfekt for frukt og grønnsaker røde og oransje farger, som appelsiner, mandariner, epler, gulrøtter.I tillegg, for eksempel erter, oliven, linser og, selvfølgelig, meieriprodukter.
Mange jenter selv gjøre en forferdelig feil.De prøver å sette på så lite som mulig i sommerklær mens de ødelegge brystet.Under påvirkning av ultrafiolett lys på huden det fører til en hurtig uttømming og aldring.Det er, for sin elastisitet er også viktig beskyttelse mot solens stråler.
brystløft uten kirurgi kan utføres, og en annen metode, for eksempel massasje.En av de mest effektive er de vann over, siden det er mer mykt, behagelig og effektiv.Under påvirkning av vannstrømmer styrker brystet.Du kan ikke gjøre for mye press, som du kan skade bysten, og for lite, for da resultatet vil ikke være.Dessuten bør temperaturen være moderat, ikke for høy, men også ikke liten.Dessuten er massasje for brystforstørrelse en normal korreksjon, det er nesten tom for vann, og med hjelp av hender og kremer.Prosedyre type velges avhengig av tilstanden og bust på den effekt som skal oppnås.
Så, etter alle disse tipsene spørsmålet om hvordan du gjør et bryst upruzhe, bør lukkes.Det hele avhenger av viljen til kvinner til å bli mer attraktiv og ønskelig.Forresten, ikke glem om undertøy.BH-størrelse må velges i størrelse, slik at det ikke henge ut.Det viktigste at den ikke klemme brystet, fordi ingenting godt er heller ikke over.
