Hvor ofte en varm sommerdag, opplever uutholdelig tørst, stoppe deg foran et utstillingsvindu med brus?Og hånd i tillegg til din vilje allerede nådd for glass livgivende vann.Vi bruker en rekke drinker og ikke alltid tenke på sine fordeler eller skade på kroppen vår.La oss nå snakke om noen av dem.
Kvass
ingen hemmelighet at brygge er en reell og ikke reell.
Dette ølet inneholder B-vitaminer, melkesyrebakterier, enzymer og andre verdifulle næringsstoffer.Han har utmerket smak og god tørstedrikk.Som et produkt av gjæret melk fermentert brygg normaliserer tarmen og det kardiovaskulære systemet, forbedrer metabolismen, hindrer utvikling av sykdomsfremkallende mikroorganismer, hever tone.
imidlertid kvass ikke anbefalt å bruke overdrevet i skrumplever, gastritt og hypertensjon.
Hvis det er en del av Kvass smaker eller søtningsmidler, deretter under navnet hans er vanligvis selges brus.Det er omtrent det og snakke videre.
søte drikker
Fra henne ikke bra i det hele tatt.Men denne drinken kan fritt tilordnes de skadelige produkter.På grunn av den enorme mengden av sukker øker risikoen for fedme og diabetes.
Brus - koka-Cola eller Pepsi-Cola, for eksempel.Disse drikker inneholder ødeleggende potensialet av syre.Dessuten, i den fulle sukker cola.Det demper appetitten, og i kveld kroppen hungrer etter et solid måltid gjør opp for kaloriene.Dette fører til fedme.Et overdrevent inntak av fosforsyre som inneholdes i slike drikkevarer kan føre til en mangel på kalsium.
fra cola-light får ikke fett, men det er mer skadelig for helsen: redusere ytelsen hjertet, har en stimulerende effekt og anbefales ikke for gravide og ammende kvinner.
Mineralvann
alles favoritt mineralvann har på kroppen ulike effekter.Og det avhenger av dets sammensetning.
mineralvann normaliserer fordøyelseskanalen og metabolisme, toksiner eliminere, gjenskaper strukturen av cellen.
Imidlertid bør det minnes om at leger anbefaler å drikke uten gass.Og bare tabellen vann du kan drikke uten noen anbefalinger.Alle andre terapeutiske mineralvann bør tas etter en medisinsk undersøkelse.
Juice
Det finnes to typer juice: Frisk og industriell opprinnelse.Jeg må si at saften av industriell opprinnelse mister nyttige egenskaper.Fra dem for forbruk er bedre å velge uavklarte konsentrat juice.
Fersk juice har alle de nyttige egenskaper at frukten som de er kokt.
Nectar, er juice drinker består av store mengder sukker og tilsetningsstoffer.
juice elskere bør ikke glemme deres høye kalori innhold av sukrose eller fruktose.
antas at daglig inntak av juice kan øke risikoen for diabetes.I tillegg er den syre som inneholdes i juice, kan ha negativ innvirkning på kroppen.
Grønn te is
Denne drinken er ansett å være en av de mest nyttige drikker i verden.Det styrker blodkar, senker kolesterol, reduserer risikoen for kreft, fremmer utskillelse av skadelige stoffer, normaliserer fordøyelse og fremmer vekttap.Det kan ta lang tid å oppsummere de nyttige egenskaper av grønn te.Men husk, overforbruk av det kan føre til negative effekter på lever og nyrer, destabilisere blodtrykk.
drikker basert på melk
Mange foretrekker å slukke tørsten melk og melke drinker.Alle av dem: melk, yoghurt, yoghurt, gjæret bakt melk, yoghurt, etc.- Den inneholder melkesyrebakterier, kalsium, kobber, fosfor, vitaminer A, D, B, E, magnesium, kalium, natrium og andre stoffer.Disse sunne drikker bidra til normalisering av fordøyelsen, har en positiv effekt på metabolismen, styrker bein og normalisere søvn.
Men vi bør ikke glemme deres høyt kaloriinnhold.Og melken kan likevel forårsake allergiske reaksjoner.
Så du kommer til å bestemme hva du skal spise drikke for å slukke tørsten, og hva - nei.Til slutt ønsker vi å anbefale en veldig nyttig drink - hjemmelaget lemonade.Forbereder det enkelt: vann med sitronsaft i forholdet 10: 1.Du kan legge litt sukker, men den beste honning, rik på vitaminer og sporstoffer.Dette lemonade er god tørstedrikk og hemmer overdreven svetting.Fordi den inneholdt vitamin C, strammer og selv lindrer hodepine.
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
