Alle moderne skjønn vil ha elastiske sexy rumpe.For denne del av kroppen er blitt "lekker" skal gi sin vanlige spesialisert belastning.Simulator for baken - den perfekte løsningen for anskaffelse og vedlikehold av forskjellige former.For de som ikke har tid til å besøke treningssenteret industrien produserer en bærbar treningsstudio som kan plasseres i en vanlig leilighet.Denne artikkelen bidrar til å forstå hva hjem treningsutstyr for rumpe er egnet for ditt hjem.
Stepper
Denne maskinen er faktisk simulatoren gå opp trappa.Under trening pumpet setemuskler, hofter, og er en moderat cardio.Stepper er ikke bare en stor øvelse for rumpe.Det bidrar også til å redusere cellulitter formasjon.Denne maskinen hjelper å bli kvitt de ekstra kiloene, øker effektiviteten, bedrer blodsirkulasjonen.En halv time er brukt som arbeider på stepper til 300 kcal.For bedre ytelse bør kombineres stepper øvelser med andre øvelser.
tredemølle
Denne simulatoren vil hjelpe å bli kvitt overflødig vekt, men vesentlige endringer i form av setemusklene, selv etter lang regelmessig trening, bør ikke vente.
Bike
Det er ikke for ingenting er en av de mest effektive simulatorer for baken.Kroppsfett bokstavelig talt smelter etter vanlige klasser, setemuskelen musklene blir stram og elastisk.Dette utstyret ikke tar opp mye plass, kan du velge en modell som fungerer nesten lydløst og er gjennomført ikke bare telle kilometer, frekvensen av "bevegelse", men også bemerket arbeidet til hjertet, angir antall forbrente kalorier, og andre. Er en systematisk Nøkkelen til gode resultatertrening.Det er ikke tilrådelig å søke å løse alle sine problemer og håndtere en sykkel for lenge.Det optimale ville være å begynne å trene lange femten minutter.Gradvis kan leksjonene økes.
Hack maskin
Denne simulator for baken er vanligvis installert i treningssentre eller fitness klubber, fordi det tar et stort område.Selv om, hvis du har nok plass og penger, kan du enkelt skaffe det for personlig bruk.Fordelen med denne enheten er først og fremst det faktum at i prosessen med å trene ryggraden og korsryggen opplever mye mindre belastning.Øvelser for rumpe på simulatorer slik plan omgjort til en behagelig trening.
Smith Machine
Men de beste resultatene gi knebøy.Produsenter av sportsutstyr kunne forbedre prosessen ved å plassere halsen mellom de to staver av stålkonstruksjoner.Denne simulator tillater baken å sitte mye lavere, dypere.Det fremmer veksten av volumet av setemusklene, som for mange er viktig.
Dersom midler til kjøp av dyrt verktøy er ikke nok, fortvil ikke!Begynne arbeidet med en allerede anskaffe en manual i sportsbutikk og mestret dem spesielle øvelser.
