Ifølge psykologer, kan den viktigste årsaken til mange av problemene med moderne mennesket godt være lav selvfølelse.La oss spore statistikk.Det viser seg at 80% av verdens befolkning ikke oppfyller sin profesjonelle status eller posisjon i samfunnet.På hvilken måte?Ja, mye av det!For eksempel vil manglende evne til å få en god jobb eller å måtte forholde seg såra og vonbrotne og kjedelig tidsfordriv, noen er stadig møtt med familieproblemer, andre lider av ensomhet eller uoppfylte evner.Usikker mann er vanskelig å finne en felles plattform med andre, og det er vanligvis utsatt for ulike typer fobier.
Hva gjør jeg?Alle eksperter enstemmig gjenta at hvis du er fast bestemt på å være sunn og glad, har du ikke annet valg enn å forholde seg til selvtillit tvil.
I denne artikkelen vil jeg gjerne avsløre essensen av problemet, peker på opprinnelsen til sin opprinnelse, samt gi noen tips om hvordan du blir mer selvsikker, mer bestemt, og dermed lykkeligere.
lav selvfølelse.Definisjon
Alle av oss, og unntak å være her, tror jeg, kan ikke, det er såkalte bilde av sitt eget "jeg", som bare kan betraktes som sentrum av personen.Hva er det?Jeg vil si at først av alt fra den ideelle representasjon av seg selv, og dette selvbevissthet, som regel, veldig nøye bevoktet fra enhver form for kritikk.
på hjertet, er hver enkelt av oss trygge i sin perfeksjon, relevans og originalitet.Hvorfor er det?Ja, fordi folk rett og slett ikke kunne leve hvis jeg var helt sikker på hans verdiløshet og ubrukelighet.Det er, i utgangspunktet hver enkelt av oss naturen har bestemt bagasjen av talent og selvtillit til å overvinne vanskeligheter.Men faktum er at hver dag er funnet mange omstendigheter som liksom undergraver vår tro på egne evner, og det er et resultat av dette og utvikle slike negative følelser som følelser av usikkerhet, skyld, frykt og full av misnøye er resultatet.Det er en lav selvfølelse, aggressivitet, irritabilitet og svakhet.
Hvordan kommer i dette tilfellet, en vanlig person?Vet du det?Jeg hjelper deg.Han begynner å flytte skylden på andre, og seg selv dypere og dypere inn i uttaket, og dermed bare forverre situasjonen.
Typer selv
Generelt psykologer mener at det er tre typer evaluering selv:
- lav selvfølelse;
- tilstrekkelig;
- økt.
uten tvil den beste selvtilliten bør vurderes naturlig og tilstrekkelighet av atferd.La oss undersøke hvordan folk vil oppføre seg med forskjellig selvtillit.For eksempel ta mor med et lite barn.
Barn er barn.Bevegelig gutt kjørte rundt på tunet, falt flere ganger skitne knær og palmer, sko, selvfølgelig, er ikke veldig rent.Mor med lav selvfølelse vil skamme seg over barnet og prøver å komme unna hjemmet til en av naboene merke til "bragder" av sitt avkom.
mamma med tilstrekkelig selvfølelse er alltid klar for denne typen eventyr, så i lommen er det vått eller lommetørkle.Gutten hadde ikke engang merke til hvor plutselig slår Neat.
Vel, foreldre med høy selvtillit vil prøve å slå inn i en slags slovenliness prestasjon, merking fremfor andre mumier at barnet hennes - de mest begavede (raske, sterke, modige), og skitne klær - det er bare et bevis på hennes uskyld.
lav selvtillit: hvordan å bekjempe
umiddelbart ønsket å advare at den raske og de mer umiddelbare resultater bør ikke være teller.Denne prosessen kan ta lang tid.Hvorfor er det?Jeg tror at fordi en person har til å endre sin tenkemåte og sin egen oppfatning av seg selv, og dette kan ikke skje over natten.
Dermed lav selvfølelse - et problem som, hvis ønskelig, kan håndtere en, må du gjøre er å bare prøve å holde seg til følgende tips:
- Aldri sammenlign deg med andre.Du - det er deg!Husk en gang for alle.Ja, kanskje noe viktig fra det som er på vennene dine, er du mangler, men tror på noe, og de misunner deg.
- Ikke skjelle deg selv og for enhver pris unngå kommentarer rettet mot selv avskrivninger.
- For komplimenter bør takket heller enn å prøve å tilbakevise dem.
- Omgi deg med positive mennesker.
- Tenk og lage en liste over personlige prestasjoner og positive personlige egenskaper.De er garantert å ha deg!
- mer gi enn å få.
- gjøre bare så mye.
- Lev ditt eget liv.
