Tak, w XIX wieku, lekarze doszli do wniosku, że siedzi na kanapie skraca drogę do śmierci.A żeby zmusić ludzi do poruszania się, w odległości zaledwie nazywany piękne słowo "ćwiczenia".Oznaczało to spacer na świeżym powietrzu.Ale to nie jest tylko w odległości!Wędrówka z celem!Mężczyzna udał się na naturze, a jego ciało trochę zmęczony, myśli były pełne radosnych wrażeń i światła - ze świeżym tlenem!
ćwiczenia - sposób na długowieczność
tak były jego "odkrycie" lekarza ubiegłego wieku.Spacery i zdobywania nowych doświadczeń, jeden ładowana energią, która utrzymała swoją siłę.Jest to nie tylko w fizycznym wysiłkiem.Mięśnie muszą pracować, to oczywiste.Ale głównym ćwiczenia - jest stworzenie wewnętrznego spokoju.Obserwując naturę, człowiek musiał się zatrzymać "slovomeshalka" w głowie.Myśli zostały zharmonizowane.Doprowadziło to do tego, że stał się od naprężenia, które skraca jego żywotność na ziemi.Z czasem te rady nie straciły na znaczeniu.Stres w naszych czasach stała się dużo bardziej, a potrzeba ich pozbyć tylko wzrosła.
ćwiczenia - to jest droga do szczęścia
Zobaczmy, ale ile razy współczesny człowiek spędza na pozytywne myśli.Ile minut dziennie wystąpić stan szczęścia?Należy raczej zapytać, jak wiele sekund.Nie pamiętam?Jest to typowe dla nowoczesnego człowieka.Podobnie jak ucieczki od szalonego rytmu, przestać analizować i że w rzeczywistości, człowiek dostaje od życia jest bardzo trudne.Więc wszystko jest ustawione, że praca, pieniądze, i tak na każdym oczku z żelaznym uścisku, nie pozwalając na ucieczkę z klatki "wiewiórki".I okazuje się, że Dzień świstaka powtarza się miesiąc po miesiącu, rok po roku.Niestety, doradztwo wspaniałego lekarza o fizycznych ludzi ćwiczeń używać tylko wtedy, gdy zdrowie jest zagrożone.Ale, próbowałem raz, co to znaczy - do wyrwania się z cyklu czasu i dać sobie czas, osobiście, nie chce się zatrzymać.Okazuje się, że ćwiczenia - jest to okazja do zrobienia, zwracać uwagę na siebie osobiście wydać na energię, a nie dać go do chciwego światem zewnętrznym.Ci, którzy sobie z tego sprawę, mówią, że ciało i dusza spotkać ogromną uwagę jest bardzo mile widziane!
Jak do prowadzenia ćwiczeń
Pierwsza reguła: to nie tylko spacer.Ćwiczenia - jest to specjalna procedura, która jest przeznaczona do ładowania mięśni i mózgu.Daje wrażenie nie codziennym obiegu.Ćwiczenia rano najlepiej jest wykonywać w parku, i połączyć z ładowania.Ale obciążenie musi stworzyć poczucie radości, aby nie być nieprzyjemny obowiązek.Na Zachodzie uważają, że ćwiczenia - to ćwiczenie.Nie będziemy się z tym kłócić.Najważniejsze jest to, aby nie tylko w pracy z ciałem!Wszystkie korzyści płynące z aktywności fizycznej jest uzyskanie przyjemne emocje i wrażenia.W przeciwnym przypadku - jest to strata czasu.Bardzo pomocna wieczorny spacer, podczas którego będzie można uciec z doświadczeń dnia.Następnie zostanie przywrócony snu.
Okazuje się, że ćwiczenia - spacer z zamiarem zdobycia przyjemnych doświadczeń.Jeśli podoba Ci się pomysł, to powodzenia i przyjemne emocje w rano i wieczorem!
