zdrowie naszych dzieci zależy od tego jak odpowiedzialne zbliżamy ten problem.Nowoczesne środki fizycznej edukacji pozwalają dziecko zaszczepić zamiłowanie do aktywnego stylu życia.Co powinien pojawić?Spójrzmy prawdzie w oczy.
Jak do prowadzenia wychowania fizycznego?
znany jest poprawa zdrowia - jest to nie tylko aktywność fizyczna i ćwiczenia bezpośrednio, ale również szereg procedur związanych z higieną.Dlatego istniejące środki wychowania fizycznego można podsumować w trzech odmianach:
- ćwiczeń;
- naturalne siły (czyli ekspozycja na słońce, powietrza i wody w organizmie);Środki
- higieny społecznych i osobistych.
korzystanie z tych gatunków połączonych jest najbardziej harmonijne i skuteczne narzędzie, które pozwala na prawidłowe przywrócenie zdrowia dzieci.
Ćwiczenia: rodzaje i funkcje
najskuteczniejszym sposobem wychowania fizycznego - to ćwiczenia fizyczne, które są wyrażone w działaniach mechanicznych.Ich skuteczność zależy przede wszystkim na tym, co ich zawartości.Odnosi się to do fizjologicznych, psychicznych, procesów biomechaniczne zachodzące w organizmie, podczas wykonywania ćwiczenia.
Zazwyczaj ćwiczenia mają na celu poprawę ciała, jak również do świadczenia oddziaływania wychowawczego na osobowości.Środki Wychowania Fizycznego sugerują, że działalność rekreacyjna może być prowadzone zarówno indywidualnie jak iw grupie.Ważne jest to, że w trakcie szkolenia zbiorowej każdej współrzędnej jego działania, z tymi z grupy, która jest podporządkowanie poszczególnych wspólnych strategii działania.Wszelkie ćwiczenia fizyczne składa się z trzech etapów: przygotowawczego, podstawowych i końcowych.Oznacza to, że trzeba najpierw stworzyć korzystne warunki do działania, a następnie przeprowadzone czynności samodzielnie, a końcowe etapy są zakończone.
środki i metody treningu fizycznego wskazują, że proces wykonywania należy wziąć pod uwagę następujące wskaźniki:
- cechy przestrzenne i czasowe (pozycja ciała, trajektorii, amplituda, czas trwania i tempo ruchu);
- charakterystyki dynamiczne (czyli oddziaływanie sił wewnętrznych: rozciąganie mięśni, odporności i sił grawitacyjnych, opór tarcia medium).
Jednak środki fizycznej szkolenie dzieci nie będą tak skuteczne, jeśli nie zwracać uwagę na poprawę siły natury.To naturalne siły powinny stworzyć korzystne warunki dla aktywnego stylu życia.Na przykład, ćwiczenia na plaży lub w lesie znacznie uaktywnić procesy biologiczne, które powodują fizycznej, więc ciało staje się bardziej efektywne i elastyczne.Ponadto zdrowie i siły fizyczne są wyrażone w takich procedur jak przyjęcia kąpieli powietrznych lub hartowania.
promocji zdrowia i poprawy efektów ćwiczeń na czynniki ciała i higieny.Obejmuje prywatnego i publicznego higieny, przestrzegania pewnych nawyków jedzenia i snu, ogólne codziennej rutyny i aktywności fizycznej.Jeśli nie zwracać uwagę na prawidłowe środków higieny, wpływ ćwiczeń na będzie dużo niższa.
