Testosteron - hormon wydzielany przez nadnercza człowieka.Jest on wytwarzany w męskich i jest odpowiedzialny za normalnego rozwoju organizmu, wygląd drugorzędnych cech płciowych, zachowania, etc.Zmniejszone stężenie tego hormonu ma bezpośredni wpływ na męskiego korpusu.Zwiększyć poziom testosteronu, oczywiście, możliwe - w tym celu tam specjalnych hormonów i metod naturalnych.
Co to jest obarczona spadek poziomu testosteronu?
Hormon ten jest bardzo ważna nie tylko dla prawidłowego rozwoju męskiego ciała, ale również do przyszłej pracy.Poziom testosteronu u mężczyzn (norma) powinna wynosić od 11 do 33 nmol / L.Zdefiniuj to sam niemożliwe.Dlatego też, jeśli podejrzewasz, że obecność jakichkolwiek zaburzeń hormonalnych, to najlepiej skonsultować się z lekarzem.Dzięki prostemu badaniu krwi może określić przyczynę eksperta dolegliwości.
Niski testosteron jest pełen negatywnych konsekwencji.Jest udowodnione, że naruszenie hormonalnych przede wszystkim wpływa na metabolizm i prowadzi do stopniowego spadku masy mięśniowej, a często wzrost tkanki tłuszczowej.Ponadto, brak "męskiego hormonu" przyczyny i problemy z życia intymnego, w tym zmniejszenie libido, pogorszenie jakości współżycia seksualnego, itp
Ponadto, spadek tego hormonu wpływa na zachowanie ludzi.Przedstawiciele silniejszej płci stają się drażliwe, są bardziej narażone na rozwój depresji.Dość częstym objawem jest uważany, i bezsenność.
Jak zwiększyć poziom testosteronu?
bardzo ważnym elementem leczenia jest diagnostyka.Ponieważ objawy niedoboru hormonu czasem pod postacią różnych chorób.Ponadto, lekarz musi ustalić przyczynę zaburzeń hormonalnych i naprawić.
Obecnie istnieje wiele leków, które zwiększają poziom testosteronu.To tabletki i kapsułki i roztwory do wstrzykiwania.Dość popularne specjalne plastry, które po zamontowaniu na skórze są stale wrzucony do ciała małych dawek sztucznie syntetyzowanych hormonów.
jednak pamiętać, że hormony mogą powołać lekarza.Ponadto, jest on zobowiązany powiadomić o możliwych skutków ubocznych i zmian w zachowaniu.Konieczne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że długotrwałe stosowanie leków hamuje nadnerczy - ilość testosteronu jest znacznie zmniejszona.Dlatego też, biorąc leki powinny być poważnym stanem chorobowym.
Jak zwiększyć poziom testosteronu naturalnie?
Istnieje kilka zasad, które powinny być stosowane, jeśli planujesz normalizują pracę organizmu i zwiększyć poziom testosteronu.
-
Na początek nie zapomnij pełni zdrowy sen, który normalizuje całe ciało, a także pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze.Pamiętaj, że sen jest najlepszym w nocy.
-
bardzo przydatne będzie normalnego chodu na zewnątrz.
-
Nie zapomnij o prawidłowe odżywianie.W szczególności, dieta musi znajdować się potrzebna ilość białek, które służą jako surowca do syntezy testosteronu.Dołącz menu z wołowiny, ryb, orzechów, jaj i soczewicy.
-
organizm musi uzyskać wystarczającą ilość witamin i minerałów.Jeśli nie można zapewnić mu zasilanie, należy zwrócić się do lekarza o przepisanie skutecznego Kompleks multiwitaminowy.
-
pozytywny wpływ na stan ciała i ćwiczeń fizycznych.Pracownicy naukowi już dawno udowodniono, że regularne ćwiczenia zwiększa poziom testosteronu we krwi.Więc nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych i 2-3 razy w tygodniu na siłownię.
I, oczywiście, ważne emocjonalne.Po tym wszystkim, stan psychiczny bezpośredni wpływ na organizm.
