Wydaje się, że co może być bardziej banalnego jajkiem, ten, który jest w stanie przygotować nawet najbardziej uporczywy kawalerem?Ale jeśli spojrzeć bliżej anteny, okazuje się, że jajka - prawdziwy ratownik, kiedy trzeba coś przekąsić lub stworzyć z "niczego" przekąskę.I to nie tylko klasyczne jajka sadzone i wiele pyszne, zdrowe, sycące, oryginalnych i pięknie zdobionych naczyń.Jaja mogą być łączone z prawie wszystkich produktów: mięsa, grzyby, ser, twaróg, bekon, kiełbaski, ziół, świeżych i warzyw w puszkach.Ponadto, jajko - cenne źródło łatwo przyswajalnego białka zwierzęcego.Jak gotować omlet, że to było nie tylko smaczne, ale także użyteczne?
Jajecznica kalorii
Dziś wielu stosować się do właściwego odżywiania, starając się jeść niskokaloryczne zdrowej żywności.Więc zdrowe danie mogą zostać zaszyfrowane.Kaloryczne jaja, jak wiadomo, jest niska, w związku z tym mogą one być traktowane jako suplement żywności.
bardzo łatwo i szybko przygotowuje niskokaloryczne smażone pomidory.To zajmie 2-3 pomidory, z którym chcesz się odciąć górę, delikatnie wyjmij mięso, tłuszcz z oleju roślinnego, sól i rozbić pomidory w żółtka jaj, które nie są uszkodzone.Smar do pieczenia, umieścić na nim pomidory i piec w piekarniku przez około 20 minut w temperaturze 180 stopni.Przygotowany pomidor posypany posiekanymi jajkami z zielonej cebuli, koperku lub pietruszki.
Jak gotować jajka w diecie mikrofalowej bez oleju?Dla tego żółtka należy starannie wymieszać z białek, dodać sól i umieścić w piekarniku przez jedną minutę.Doświadczeni kucharze powinni trzymać jajka w piekarniku przez 30 sekund, następnie wyjąć, zamieszać i umieścić kolejne 30 sekund.Gotowy danie serwowane jest z posiekanymi ziołami.
Jajecznica na chleb
oryginalne i pyszne danie - smażony chleb.Do jego przygotowania musi mieć możliwość średnich jaj i kromki chleba placu.W środku kromki chleba wyciąć koła lub serca.Możesz wprowadzać dane liczbowe z papieru budowy, połóż je na chleb i wyciąć wokół ostrym nożem.Chleb z jednej strony do smażenia na oleju, flip i rozbić dziurę w jajku, aby nie uszkodzić żółtka.Białko nie wylać na raz, ponieważ może to być część.Jajka z solą i gotować, pokryte.Danie można gotować w kuchence.Podawać na liściach sałaty.
Jajecznica z serem
Jak gotować omlet z serem?Prosty przepis na pyszne dania niskowęglowodanowej to 6 jajek, 100 g twarogu, cebula-pen, zielony.Drobno posiekanej zieleniny.Pokonaj jajka lekko solą, włożyć twaróg i dobrze wymieszać, dodać warzywa.Masa lekko smażone, a następnie włożyć do piekarnika i piec na złoty kolor.
Jajecznica z pieczarkami Jajecznica
nigdy się nie nudzi, bo za każdym razem możliwe jest gotować z różnych składników.Jak gotować omlet z grzybami?Będziesz potrzebował 200 g pieczarek, 4 jajka, dwie cebule, trochę soli, pieprz, olej roślinny.Wyciąć krążki cebuli i smażyć je na patelni na maśle, aż jasne.Grzyby pokroić w małe kawałki i umieścić na patelni z cebulą.Dodaj szczyptę soli i pieprzu.Smażyć, aż płyn odparuje.Gotuj oddzielnie jajka sadzone z czterech jaj.Jajecznica i grzyby umieścić na talerzu, udekorować natką pietruszki, koperek i plasterki pomidora. Słodkiej
