pyszne i satysfakcjonujący posiłek kocha wszystkich.Ale naukowcy nie polecam do przejadania się, warto jeść małe porcje i bardzo powoli.Tak więc, nie tylko zmniejszyć masę ciała, ale także kształtować ciśnienie krwi i zapobiegać rozwojowi zapalenia stawów.Powolne wchłanianie pokarmu przynosi inne pozytywne rezultaty.
Przede wszystkim, jeśli jeść powoli, można stopniowo zmniejszać apetyt.Wchłanianie pokarmu "z umysłu" pomaga znacznie zmniejszyć chęć do jedzenia poza normą.Co do zasady, ludzie są zawsze przejadać.Jest to spowodowane faktem, że uczucie sytości wchodzi nieco "za późno".O to, gdzie są bóle brzucha, problemy żołądkowe i nadwaga.Jeśli spowolnić proces, wtedy można poczuć nasycenia i zatrzymać czas, kiedy organizm otrzymał już odpowiednią ilość żywności.
Ponadto powolne wchłanianie pokarmu pomaga kontrolować jej części.Jeśli jeść powoli, można nasycić nawet takie małe porcje, które wcześniej wydawały się Ciebie "mikroskopijny".Przyczyni się to do zmniejszenia masy ciała i czuć się swobodnie.
Oczywiście, dwóch poprzednich ustępów doprowadzić do tego, że ludzie, którzy jedzą powoli, bez uzyskania dodatkowych kilogramów, więc nie cierpi na depresję.On nie ma ochoty na diecie.Ponadto, jak wynika z doświadczeń we Francji, ludzie, którzy lubią i powoli prozhevyvaniya drobnych partii żywności, mniej cierpią choroby układu sercowo-naczyniowego.
spowalniają wchłanianie pokarmu i pomaga w trawieniu.Wszystko, co musimy znać anatomię kursu szkolnego, które nie rozpoczynają trawienie w żołądku, ale znacznie wcześniej.Nawet w żywności w ustach jest połączony ze śliną i zaczyna podzielona na oddzielne elementy, które są absorbowane przez organizm szybciej i nasyconych energię.Oznacza to, że im wolniej jesz, tym lepiej będzie proces trawienia.Ponadto połykaniem kawałków żywności szybko, bez żucia, jesteś pozbawienia ciała użytecznych pierwiastków śladowych i substancji.
Jeśli jeść powoli, będzie można naprawdę cieszyć się smakiem potraw.I że każdy posiłek będzie interesująca.Jak Francuzi mówią: nie mają wpływu pokarmu, a te doświadczenia, które niesie.Ponadto powolne wchłanianie produktów będzie pierwszym krokiem na drodze do zdrowego stylu życia.Doświadczenia wykazały, że fani mają szybko często nie zauważają, co jedzą, więc mogą "rzucić" ciała z wszelkiego rodzaju fast food.
japońskie naukowcy wykazali, że powolne wchłanianie pokarmu pomaga zabezpieczyć się przed rozwojem chorób układu krążenia i cukrzycy.Ponadto, ludzie, którzy jedzą zbyt szybko i nie jest zbyt biegły w jakości produktów, częściej cierpią na tzw zespołu metabolicznego, gdy osoba podnosi ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i otyłość rozwoju.
szybki proces wchłaniania pokarmu prowadzi do częstych zgaga, co jest ważne dla tych, którzy cierpią z powodu zapalenia żołądka.Cóż, w końcu, jeśli jeść powoli, to na pewno nie przyniesie ci nic złego.
Artykuły Źródło: shkolazhizni.ru
