Nauka o korzystnych właściwościach siemienia lnianego, nie byliśmy w stanie dostać się wokół tej partii emisyjnej.Wiele opinii sugerują, że to oznacza, jak żaden inny, bardzo pomocne w walce z nadwagą.Jednak w niewłaściwym odbioru
może spowodować niepożądane skutki uboczne.Jak stosować siemię lniane do utraty wagi?Postaramy się wam wszystkim z najlepszych sposobów, aby otrzymać i inne ciekawe niuanse dzięki czemu ten produkt.Seed
lnu: korzyści, utrata masy ciała, a skutki uboczne
Ten produkt jest z kategorii "wszystko jest nowe - to dawno zapomniane przeszłości."Mając kilka zalet, może w złym recepcji i zaszkodzić organizmowi.Jeśli mówimy o korzyściach tutaj jest zapewnienie specjalnej aminokwasy tłuszczowych (omega-6, omega-3, omega-9).Wszystkie z nich znajdują się w oleju z ryb, a osoby, które nie może zaakceptować tego dodatku, ze względu na ich preferencje, często porusza się nasionami lnu.Roślina ma wpływ żółciopędny i pomaga wyjść z piasku z nerek, wątroby oczyścić.Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, jak wziąć lniany dieta poprawnie.
wywar z nasion ścian żołądka tworzą warstwę, która zapobiega tłuszcze absorbowane i w ten sposób tracą na wadze za pomocą nasion lnu, będzie znacznie szybciej.Ponadto, produkt ten zwiększa odporność, zapobiega rozwojowi nowotworów raka i spowalnia rozwój już istniejących.Szczególnie przydatne do stosowania tego produktu dla ludzi, którzy mieli krewnych z diagnozą "rak piersi, rak prostaty /".Dobro również nasiona antyrakotwórcze,
antybakteryjne, anty-aging, antyalergiczne i właściwości przeciwutleniające.
Ale żółciopędny efekt i wpływ na nerki i wątrobę i mogą odegrać okrutny żart.Wiele osób, które zaczął brać nasion lnu źle narzekali na bóle pleców, okresowych zgaga, wzdęcia i zaparcia.A wszystko dlatego, nasiona trzeba użyć do gotowania i picia rozdrobnione obficie wodą, ale w żadnym przypadku nie mleka, które mogą powodować ból i skurcze w żołądku.Dlatego trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, jak wziąć lniany dieta poprawnie.Teraz trzeba malować kilka receptur, które będą nie tylko schudnąć, ale także poprawić swoje zdrowie.
Jak wziąć nasion lnu do utraty wagi?
pierwszy przepis obejmuje nasiona lnu i jogurt.Seed samo ma łagodny efekt przeczyszczający, wraz z jogurtem zapewnia nie tylko to, ale dla GI efektu terapeutycznego.W pierwszym tygodniu powinny być mieszaniną 100 g jogurtu i łyżeczka nasion dwa razy dziennie.Następnie, co tydzień zwiększając część lnu na łyżeczce.Na trzeci tydzień w stu gramów jogurtu będą mieli do trzech łyżeczek.Ten limit dawki produktu.Jeśli zaczynasz czuć się nieswojo - więc trzeba zmniejszyć dawkę lnu.
Drugi przepis - wywar z nasion lnu (): jedna łyżka nasion zalać 0,5 litra.wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez kilka godzin.Weź trzy razy dziennie na pół szklanki przed posiłkiem.Akceptacja tego wywaru nie powinien przekraczać dziesięć dni.Następnie zrób sobie przerwę na tydzień i pół.
Trzeci sposób odbioru - do podjęcia siemię lniane w postaci gruntu, obficie popijając wodą, aby uniknąć zaparć.Możesz także dodać go do owsianki, muesli, stosowany jako panierce i tak dalej.Najważniejsze - nie przekraczać dawki (dwie łyżki dziennie).
Teraz, dowiedzieć się, jak wziąć dietę nasion lnu, a czego nie może jeść, można łatwo włączyć je do swojej diety.Jest to świetny sposób, aby uniknąć apteki suplementów diety w postaci tabletek i poprawić swoje zdrowie.Weź ten produkt nie jest wskazane tylko w ciąży i laktacji.
