Czy może być takie znane i kochane przez wielu warzyw - Ogórek - na podstawie diety dla utraty wagi?Co kalorii ogórki, oraz czy może on być stosowany do zapobiegania i leczenia niektórych chorób?
skład ogórek
ogórek używany w postaci świeżej i konserwy: może marynować i alkohol, używane w sałatkach, jest miód, a nawet tosty!Ogórek zawiera wiele witamin, a wśród nich - beta-karotenu, tiaminy, niacyna, ryboflawina, kwas foliowy, witaminy C i E. Ten bogaty kompleks, zawarte w ogórka może zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminy, zwłaszcza wczesną wiosną, gdy wszyscy czekamyPatrzymy pierwszy zielony.Kalorii małe ogórki: 100 g zawiera tylko 14 kcal, a więc są wykorzystywane w dietach roślinnych do utraty wagi.Oprócz witamin, roślinne zawiera wapń, magnez, sód, fosfor, potas, żelazo, kobalt, cynk, fluor, molibden, mangan i miedź, to jest w istocie, to prawdziwy skarb!
mikro i makroelementy zawarte w ogórka, jest niezbędne, aby utrzymać normalny poziom zdrowia układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.Potasu i magnezu odżywiają mięśnia sercowego, cynk jest istotny dla regulacji funkcji fizjologicznych organizmu, Sodium - wewnątrzkomórkowego metabolizmu wapnia i fosforu są wykorzystywane przez organizm do tworzenia kości.Tabeli kalorie zawarte w ogórka, pokazuje, że ilość kalorii w świeżym, marynowane, szklarni i warzyw pole jest nieco inna, ale wszystkie z nich mogą być używane w przygotowaniu witaminy diety.
Co użyteczne właściwości ma ogórek?
Ponieważ cucumber zawiera wiele włókien, jest bardzo przydatne dla normalizacji czynności jelit.Szczególnie pokazuje korzystanie z mizerią z olejów roślinnych (lniany, oliwa z oliwek, słonecznika) osób z rozpoznaniem "leniwe" jelita.Z regularne spożywanie ogórków stopniowo wychodzi funkcję oczyszczania jelit, nawykowe zaparcia w przeszłości, a człowiek czuje się o wiele lepiej.Ten roślinny może być stosowany w każdej diety dla utraty wagi, ponieważ ogórki kaloryczne jest tak mała, że może stać się podstawą śniadaniem i lunchem.Ogórki mogą być stosowane w profilaktyce i leczeniu zapalenia stawów i skazy moczanowej, są wskazane w leczeniu chorób gruczołu serca i tarczycy;ogórek dieta jest dobra dla osób cierpiących na niektóre choroby nerek i wątroby.Świeże ogórki są doskonałym moczopędne, przeczyszczające i efekt żółciopędny.Ponadto enzymy zawarte w ogórkach, znacząco zwiększa przyswajalność białka zwierzęcego, a tym samym "hamować" proces konwersji węglowodanów w tłuszcz.Ten hotel w mieście, jak również niskie ogórki kalorii pozwala z nich korzystać do utraty wagi dla osób otyłych.
jakieś przeciwwskazania mają ogórki?
Jeśli świeże ogórki są prawie żadnych przeciwwskazań, to solone i marynowane warzywa nie są polecane dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzody żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych dyskinezy, zapalenie jelita grubego i jade.Ponadto, ogórki nie powinny być podawane do małych dzieci i kobiety w ciąży powinny używać ich z rozwagą i w ograniczonych ilościach.
