Czy boi się niczego w jego wczesnym dzieciństwie, powiedzmy, ciemne, Baba Jaga, kosmici, czy policjant?To był przypadek?I teraz?Możesz wymienić co najmniej kilka rzeczy, które cię przestraszyć, tak że w wyniku strachu zapobiega spokojnie cieszyć się życiem?Przykładem
, o sobie mogę powiedzieć z całkowitą pewnością: Jestem bardzo nieswojo, kiedy byłem bardzo blisko odległości pies nagle powstaje.A tak przy okazji, bez względu na duży lub mały, krajowym lub bezdomnych.Ponadto, na widok pająka na dreszczem ciała działa.Ale nadal nauczył się kontrolować swoje emocje.
Ale są ludzie, którzy po prostu nie wiedzą, jak się pozbyć fobii, a zatem są zmuszeni do życia z nią.Jakie życie jest jak?Przypomina she z filmu odcinek horroru lub długotrwałego koszmar?
1. Fobie: co to jest?
W psychiatrii, a mianowicie nauki i studiuje różnego rodzaju fobie, sklasyfikować tę sytuację jako niekontrolowane i nadmierne obawy o zwiększonej reakcji na określony bodziec.Ten rodzaj strachu nie daje żadnego logicznego wyjaśnienia i pogarsza w pewnych sytuacjach, gdy osoba stara nieświadomie lub świadomie unikać.Na przykład, cierpienia herpetophobia, lub po prostu ludzie, którzy boją się węży, wolą jak najmniej się w lesie.Klaustrofobiczny pacjenci praktycznie nigdy nie używać windy, ponieważ czują się bardzo nieswojo w zamkniętym pomieszczeniu.
Jednak eksperci nie polecam zadzwonić żadnej silnej fobii strachu.W celu identyfikacji tego typu zaburzenia osoba musi być w instytucji zdać specjalny test niepokój.
2. Rodzaje fobii
Być może wszystkie ludzkie fobie można podzielić na dwa główne rodzaje: wspólna i bardzo nietypowe.
do częstych należą:
- fobię społeczną, co oznacza strach przed wszelkiego rodzaju działań społecznych.Jego popularne typy są antropofobia (lęk przed obcymi) i peyrafobiya (lęk przed egzaminem lub mowy);
- lęk wysokości (lęk wysokości);
- verminofobiyu (panika przed przypadek zarażenia niebezpieczną chorobę);
- zoophobia (strach, podlega na widok jednego, konkretnego gatunku);
- klaustrofobii (dyskomfort spowodowany ograniczonej przestrzeni lub pomieszczenia);
- niktofobiyu - strach, który dotyka głównie dzieci, które boją się ciemności.Mimo cierpienia niktofobiey i niektórych dorosłych, w tym dobrze znane.Na przykład, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- strach przed lataniem lub pteromerhanofobiyu.
Czasami muszę spotkać artykuł zatytułowany "najbardziej absurdalne fobii".Szczerze mówiąc, nigdy nie wiedziałem, że to może być zabawa w psychologicznego cierpienia drugiej osoby.Co jestem tu się śmiać?Niezwykłe ludzkie fobie, powiedzmy, strach przed ostrymi przedmiotami (aichmophobia) gravidofobiya (lęk przed spotkaniem z ciąży) koulofobiya (przerażenia na widok klaunów), a inne są dość rzadkie, ale jednak istnieją.
3. Fobie osoba - może się ich pozbyć
Psychiatrzy jednym głosem mówią, że na wczesnym etapie, aby pozbyć się tego problemu może być ich własne.W tym przypadku, profesjonalna pomoc i nie trzeba.I tylko w czasie, gdy strach przed czymś zakorzenione w psychice i zacznie znacząco rosnąć, osoba może zdiagnozować zaburzenia "paniki".
fobii może być bezpiecznie nadana kategorii nabyte lub tak zwany "dowiedział się" strach.Dlaczego?Wyobraź sobie, bardzo małe dziecko.Urodził się całkowicie nieustraszony, że jest uważać, by nie powiedzieć, pożar lub głębokości, nie boi się potknie, spaść lub się krzywda.Wszystko to ma miejsce później, iz obawy naprawdę przydatnych, aby zapobiec w przyszłości problemy, zakupione i bezużytecznych, które następnie mogą nasilać i stać się prawdziwym fobii.
Tu jest dość logiczne pytanie: "Czy można nauczyć się bać, oznacza to po prostu dowiedzieć się, jak nie bać?" Odpowiedź brzmi to bardzo optymistycznie, jednak aby to osiągnąć, trzeba będzie "Oczywiście, jest to możliwe!"dokonać pewnego wysiłku i poświęcić pewną ilość czasu.
Zdaniem ekspertów, fobie na świecie podlega w sumie około 10 milionów ludzi.Jednak w celu pozbycia się strachu, należy stosować się do następujących zasad:
- ustalić dokładną przyczynę swojego strachu;
- nie skupić się na odczuciach badanych;
- próbują blokować własne pozytywne skojarzenia.Na przykład, jeśli boisz się psów, szczeniak przytulać sąsiada, pasz z wydruku strony na spacer;
- pozwolić sobie, by się bać.Być może jest to ten element i może być uznane za najważniejsze.Uznają, że możesz być czasem przerażające, bo strach - to jest zupełnie normalna reakcja każdego żywego stworzenia w odpowiedzi na zagrożenia.
Jeśli uważnie stosować się do powyższych zasad, to po pewnym czasie okazało się, że intensywność strachu znacznie zmniejszone.
