Na semana passada, começamos a falar sobre como diversificar o seu pequeno-almoço, enquanto os gastos com a sua preparação tempo mínimo.E hoje, continuamos a examinar os produtos que são adequados para a refeição da manhã.
Smetana
Além da xícara de creme de leite com o açúcar normal possível combinações de peso.Tente despeje o creme de leite e cebola verde, centeio croutons - melhor queijo.Mexa.É fácil e muito saborosa!
Queijo
cantado várias vezes e merecidamente.Um queijo grelhado (bife de queijo) vale alguma coisa!No entanto, rapidamente cozinhá-lo você é improvável ter sucesso.Portanto, é melhor prestar atenção às opções da manhã.Em particular, fritos de queijo.
Coloque os pedaços repartidas de queijo em uma panela aquecida (de preferência revestido com Teflon) para todos - uma fatia de pão torrado, à noite, a tampa e retire a panela do fogo.Pelo tempo que você terminar de lavar, um bom pequeno-almoço está pronto.
Kashi
comida satisfatória e útil, indispensável, a partir de qualquer ponto de vista.Não confunda a necessidade de preparação adicional - à noite leva apenas alguns minutos.
Despeje farinha de aveia finamente moído (você pode tomar e 4-grão) fatias de maçã com açúcar e gentilmente despeje todo o óleo.Óleo
"agarra" flocos como uma armadura, protegendo as maçãs (ou qualquer outro enchimento) da oxidação.O enchimento pode usar qualquer coisa - de abacaxi em conserva de cranberry.
mingau manhã despeje água fervente.Cozinheiro não é necessário - é sob o capô "alcance" por 10 minutos.
pode fazer sem água quente.Por exemplo, o trigo mourisco derramar iogurte e deixar durante a noite à temperatura ambiente.
Ovos
que sem pequeno-almoço!No entanto, os fãs de ovos quentes e "no saco" irá decepcionar - uma de manhã para contar os segundos.Mas tudo que você precisa para ovos e omeletes pode preparar a noite.
serrada omelete: Bata os ovos com o leite, tempere com sal e adicione os pedaços de salsicha ou lingüiça.Para o ovo engrossa durante a noite, top, despeje um pouco de óleo vegetal para bloquear o fluxo de ar.Na parte da manhã despeje tudo em uma panela aquecida e remover imediatamente.
pode recordar a infância e preparar gemada.Mash gemas com o açúcar até branco, adicione cacau, fatias de maçã, morangos, em geral - tudo o que seu coração deseja.
Derrame de óleo vegetal - e na geladeira.Claro, se o tempo permitir, preparar melhor gemada imediatamente antes da utilização, mas é - como ele vai.
maneira:
Se você tem alguns minutos extra, fazer bolo mexidos.Quebre cuidadosamente um ovo sem quebrar a gema, e derramá-lo sobre a panela aquecida.Inclinando-o ligeiramente, dá a fuga de proteínas de um lado, a espátula perekin'te "agarrar" uma proteína na gema dos ovos e fritar em ambos os lados.Obter uma pastelaria proteína com gema de ovo (úmido ou completamente terminado - cabe a você).
Não há nada mais fácil do que para preparar um rolo de tortillas finas.O bolo (por exemplo, a tortilha mexicana ou lavash armênio) graxa com uma fina camada de molho (qualquer, do queijo acabado de tomate com manjericão), coloque um pouco de verde (alface, salsa ou algumas fatias de pepino).O segredo - fatias de presunto, queijo ou peixe salgado deve ser colocado a uma distância considerável do outro.Dobre tortillas roll, comer imediatamente ou colocar em alguns minutos no forno.
artigos Fonte: portal-woman.ru
