A última vez que discutimos o futuro "energizante" e por que precisamos dele.É hora de aprender por conta própria para construí-lo por si mesmo.
próxima série de passos nos proporcionará a capacidade de produzir futuro impulsora.
Passo 1
Ao contrário dos exemplos anteriores, impulsionando futuro exigido em certas situações (saúde, por exemplo), geralmente localizado dentro de um prazo longo, cobrindo pelo menos alguns anos no futuro.
fim de desenvolver a longo prazo energizar o futuro, você deve primeiro criar uma representação completa visual (uma imagem) em si no futuro.
sentar na frente de um espelho e usando suas habilidades criativas, como seria uma pessoa envolvida em efeitos especiais no filme faz sobre seu rosto para que o futuro se tornou uma realidade para você.
Lembre-se, a propósito deste exercício - não para assustar ou desencorajá-lo as consequências do envelhecimento, mas sim para dar-lhe experiências que podem afetar seu comportamento atual, para que você cuidar de si mesmo agora, a fim de viver bem agora e no futuro."I" criado por você - é o "eu" em seu futuro, e seu bem-estar depende de suas ações atuais.
Isto é, se você não pode poupar dinheiro para a aposentadoria, se você negligenciar seus relacionamentos, comer demais, beber, fumar, usar drogas ou preguiçoso, por isso, principalmente para pagar o seu futuro "eu".
Passo 2
Quando você executa o primeiro exercício, você vai ser mais fácil para criar sua imagem em qualquer futuro possível para você.
Para melhorar a realidade de sua imagem futuro, determinar o futuro de tempo - dois anos, cinco anos, dez anos mais tarde - e imagina seu futuro "eu" do tempo em pé na frente de você.
pode ajudá-lo a fazer isso espelho em que você olha e reflecte magicamente o futuro.
quando você pode ver-se claramente, imagine que você está se aproximando, e tornar-se fisicamente dessa maneira.Sinta o que você sente, estar lá.
Sinta o que significa estar em seu corpo futuro.Respire fundo e explorar as sensações que acompanham uma estadia em uma determinada idade.
em seguida, partem novamente, mais uma vez, olhar para si mesmo no futuro, e pergunte ao seu futuro "eu" que ele quer de você agora.
ouviu atentamente a resposta, porque o seu futuro, "I" é susceptível de ser tranquilizador no que diz respeito ao desenvolvimento de hábitos saudáveis, inteligentes e produtivos no presente.
Se não estamos a ouvir e não reagir em seu próprio futuro, "I", em seguida, quem o fará?Não importa o que é, anote exatamente o que você quer de seu futuro, "I".Você pode começar com a frase:
Meu futuro quer que eu ...
Além disso, outra maneira de projetar sua imagem para incentivar o futuro, é observar as pessoas que são mais velhos do que você, para as pessoas que não são muito mais velho e muito mais.
Pensando em cada um deles individualmente, imagine que você - como eles.Quem entre eles é um futuro atraente em que você uma vez que queria crescer?
Antes de continuar a ler, usando estes dois métodos, e prática na construção da imagem do seu futuro, "I»
Passo 3
próximo passo na criação de um futuro para si incentivo é tanto positivo quanto negativo auto-estima no presente.
Wandering em toda a amplitude de quem você é como pessoa, para avaliar criticamente onde você vive, sua vida familiar, as relações pessoais, saúde, carreira, finanças, aparência, etc.
Esta deve ser a sua própria avaliação honesta do que é, na realidade, e não o que poderia ser.Exemplo
, uma avaliação muito geral seria:
• Habitação - a casa em uma localização privilegiada, mas que necessitam de reparação.
• Casamento - um mutuamente enriquecedora.
• Crianças - feliz, saudável, indo bem na escola - mas eu não gastar tanto tempo com eles, não importa o quanto como / a /.
• Saúde - medíocre.Eu comer mal e não ir para o esporte.
• Carreira - bonito, mas não o foco.Não há certeza de onde isso vai levar.
• Finanças - menos do que confiável, mas permitem boa pega na superfície.Não há planos de longo prazo.
• Aparência -, bem como a saúde.Eu não sou bom o suficiente para um relógio.
ser continuado.
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