Na época, o proprietário de uma figura invejável e uma grande mulher Maya Plisetskaya a uma pergunta sobre sua dieta favorita, respondeu brevemente e claramente: "sentar zhramshi!".O conceito é simples, mas na verdade é fácil de comer menos?Esta questão é dada, talvez, a maior parte da população feminina, e ainda um outro segredo de beleza ninguém inventou.
É por isso que nós, as meninas, quase desde os primeiros anos estão em um estado de perda de peso permanente.Demanda cria a oferta, e quase todos os dias, a luz aparece ao lado dieta "único" que pode literalmente dissolver todos os quilos extras em alguns dias.É uma pena que, após tais experiências durante um longo tempo e, em seguida, muitas vezes têm de trazer o corpo em sensação.Por isso, decidimos fazer uma lista das dietas mais nocivas que podem causar ferimentos graves.
Low-carb ou proteína dieta
Ele inclui "o Kremlin", "japonês", a dieta Atkins e até mesmo o famoso método Duc.O significado de todas estas técnicas é uma forte redução de hidratos de carbono ea transição para alimentos ricos em proteínas.E como toda boa - uma proteína inestimável construindo O material, no entanto, e nós apenas carboidratos necessários para o funcionamento normal do corpo.Não se esqueça de que é carboidratos são fontes de energia, tão necessários para uma vida saudável.Além disso - mais, a dose de carga de alimentos de proteína dá uma forte carga sobre os rins que poderiam levar à insuficiência renal.E contida na proteína animal "mau" colesterol piora significativamente a condição do sistema cardiovascular, do intestino e do fígado.
monodieta
considerado culpado em muitos aspectos.Em primeiro lugar, qualquer monodieta, por definição, não podem ser equilibradas.Julgue por si mesmo, como você pode marcar todos os minerais e vitaminas necessários de trigo sarraceno com iogurte, arroz ou maçã (para não ser confundido com dias de jejum prolongados monodieta)?Outro ponto negativo - dietas de baixa caloria destes.Violação do corpo, completamente desprovido de fonte normal de energia muito rapidamente começa a estocar em um dia chuvoso.Além disso, essa dieta é extremamente difícil de dominar o psicológico, bem como o risco de quebrar "os ventos" aumenta significativamente.
dieta de baixa gordura
Apesar da atitude negativa compreensível para produtos gordos, a própria gordura é importante para o nosso corpo como muita proteína e carboidratos.Poucas pessoas sabem, mas é difícil para minimizar a admissão de gordura no corpo é cheio de falha do sistema hormonal, viola a função reprodutiva e funcionamento do sistema genito-urinário, e risco é ainda o sistema cardiovascular.Sem a absorção de gordura não pode ser um número de vitaminas essenciais.Além disso, é poliinsaturados gorduras são responsáveis para a beleza da pele e elasticidade, fortalecer o cabelo e unhas.
Expresso dieta
Oh, aquelas maneiras rápidas para perder peso!Parece que tanto se tem falado sobre seus perigos, e ainda assim sua popularidade cai.Na verdade, a dieta expressa impulsiona o corpo ao stress severa, e é a partir desta, é claro, perder peso.Só aqui, exceto gordura em grandes quantidades e remonta músculos.Quando você voltar a uma dieta normal, o corpo que aceitou o seu comportamento alimentar, como a guerra, o lugar da massa muscular perdida leva "cativo" na forma de uma reserva adicional de gordura.É por isso que dieta e repleto de ganho de peso adicional.Bem, sobre os efeitos prejudiciais de uma dieta desequilibrada, nós já conseguiu descobrir.
Bem, é claro, na "dieta mais prejudiciais" recebe um prêmio de uma greve de fome.A pior forma a perder peso não é, apesar de várias "auxiliares", tais como comprimidos e chás são, essencialmente, no mesmo nível de perigo em relação ao corpo.Lembre-se de não apenas alcançar o sucesso sem danos à saúde, mas também para consolidar os resultados obtidos, em primeiro lugar deve ser um monte de paciência.
artigos Fonte: refashion.ru
