Melhor creme produz a própria pele, mas que precisa de ajuda.A condição da pele afetada pela qualidade e equilíbrio de alimentos.Exemplo
, o consumo excessivo de doce, salgado leva à formação de acne .
crônica falta de proteína na dieta leva a sinais de envelhecimento precoce , a pele perde sua elasticidade, torna-se, rugas prematuras formados secos e soltos, queda de cabelo e não crescem.
pastoznost desagradável e inchaço da pele , especialmente sob os olhos e as pálpebras indicar deficiência de proteína na dieta e uma quantidade excessiva de sal.Ordem
de esfolar um longo tempo permaneceu jovem e bonita, esteticistas aconselham a não esquecer uma regra importante - comer diariamente uma colher de sopa de óleo vegetal.
grande importância são os chamados vitaminas antidermatitnye (PP, B6 e biotina), advertindo inflamação da pele .Estas vitaminas são encontradas em grandes quantidades no fermento e grãos de cereais.Aliás, a refeição (especialmente o farelo) contém significativamente mais vitaminas B do que a farinha de trigo.É por isso que é útil para comer cozido pão de farinha de trigo.
pele também é muito necessária de vitamina C. Cosmetologists aconselhados por uma semana para beber de manhã com um suco de limão estômago vazio, diluída com água, mas sem açúcar.
Para pele era jovem , deve comer a abundância de frutas e legumes.Estes produtos à base de plantas - armazém reais de vitaminas.Através deles funciona melhor intestino, por conseguinte, no corpo e não são absorvidos para as toxinas da pele.
mesmo consumo excessivo de carne, gordura, fumado só prejudicam a pele.
No final do inverno ou primavera, é desejável tomar um multivitamínico.
Vitamina A - A vitamina beleza.Quando não for suficiente, pele torna-se o cabelo seco - seco e quebradiço, fácil de cair fora.Esta vitamina é encontrada em alimentos de origem animal, bem como na forma de pró-vitamina (caroteno) em alimentos vegetais -. Cenouras, tomates, damascos, damascos secos, espinheiro mar e outros
Se você está obcecado com a perda de peso após quarenta tentar esquecer o problema - a sua peleperdeu a sua elasticidade e perda de peso é provável que vá em danos - será flacidez, rugas drasticamente ser designado.
Quando rosa acne deve limitar a quantidade de sal, açúcar, doces, produtos de padaria, vinagre, pimenta e outras especiarias quentes.Não se empolgue e chá forte, café (que, aliás, afectar negativamente sobre a pele).Menu
deve incluir mais legumes, frutas, produtos lácteos, pão de centeio, carne magra cozida e peixes.
Quando rosa acne, acompanhada por uma pronunciada inflamação na pele da face, pode ser útil em jejum de um dia (uma vez por semana).
Jane Fonda aconselha a não esquecer o melhor amigo da epiderme - a água.Beba pelo menos 5-6 copos por dia.A água dissolve as toxinas, favorece a sua conclusão pela pele.
alimentos afeta não só a pele, mas também o cabelo.
Quando seborréia devem tomar vitamina B1, que é encontrada no pão de farinha de trigo, farelo, cereais, levedura, nozes e outros.
Permite envelhecimento e perda de cabelo vitamina PP contido no pão de farinha de trigo, cereais, feijões, ervilhas, batatas, carne, peixe, ovos e fermento.
artigos Fonte: beauty.wild-mistress.ru
