Um olhar sobre as belezas famosas são muitas vezes surge a pergunta: como é que eles conseguem manter uma figura bonita e não limitar-se aos prazeres?Após a rejeição de guloseimas - é tão triste ... como retratado no set de joie de vivre, e se o fizer, o que você pensa sobre o alimento?Pegue a Blake Lively.Ela não é magro como uma tábua, mas mantém-se em grande forma.Como ela fez isso?
Segredo One: Esporte
Blake vai à academia e usar a máquina para 4-5 horas por semana.Não é muito, mas não o suficiente.Especialmente quando você considerar que quase todos os dias ela pratica yoga e pilatessom.Às vezes, ela pratica alongamento treino.Blake diz que em termos de esportes é um pouco preguiçoso, mas roupas bonitas faz com que ela cuidar de si próprias e suor na academia.Conclui-se: para perder peso, comprar o vestido mais bonito e registrados no ginásio.
Segredo dois: Dieta
Se há um ano, em uma entrevista para a revista Glamour Blake disse que ela não tem a força de vontade para fazer dieta, e ela descaradamente come hambúrgueres e beber Coca-Cola, mas agora tudo mudou.Por um tempo ela aderiu à dieta Zone (cinco refeições estão em eo uso de alimentos ricos em proteínas), e agora ela corrige sua dieta, mas tente comer alimentos que contenham carboidratos bons (complexos).
Segredo três: Necessário Breakfast
Blake não saltar o pequeno almoço.E com razão.Se você quiser comer algo nutritivo - é melhor fazê-lo na parte da manhã.Então calorias não são convertidos em gordura e não encontrar a sua casa nas coxas e abdômen.
Segredo Quatro: Frutas
O que fazer se você quer ter, e antes do jantar ainda está longe?Blake diz: frutas!Não chips ou cookies.Apenas fruta.Você pode trazer para o trabalho um par de maçãs ou laranjas - esse é o truque.Não é um monte de calorias, saborosos e eficazes para a perda de peso.
Segredo Cinco: Ame-se!
Sem amor-próprio, Lively diz, nada acontece.Ela gosta de entrar uma gama de tratamentos e comprar cosméticos para cuidados com o corpo.Você ama a si mesmo e você terá sucesso!
artigos Fonte: spletnicam.ru
