meninas muitas vezes complexas sobre meu peito.Assim, parece que o peito é demasiado pequena, não é suficientemente elástica.Resolvido mesmo a cirurgia, fazendo com que prejudicar a sua saúde.Enquanto isso, todos solucionáveis!
Primeiro de tudo, devemos livrar-se do alpendre.Às vezes só é a postura correta para o seu peito parecia impressionante.Há uma série de exercícios, durante o qual você deve tentar músculos do peito tensas.
Exercício 1. Coloque sua mão direita sobre o ombro esquerdo e da esquerda para a direita e tentar espremer os cotovelos juntos.
Exercício 2. ser torceu as mãos na parede.
Exercício 3. Levante suas mãos.Desenhe uma corda imaginária.
Exercício 4. Ponha as mãos para baixo.Levante o balde imaginário do poço.
Exercício 5. Levante as mãos para seus ombros.Com tensão Para reduzir os cotovelos no peito.
Exercício 6. sentar de pernas cruzadas.Costas retas.Mãos dobre os cotovelos levemente contra o corpo.Ombros escova.As lâminas são resumidas.Levante os ombros, em seguida, voltar para baixo e para a frente.
Exercício 7. estando em linha reta, as mãos cruzadas na frente dele.Cotovelos na altura do peito.Esmagar as mãos juntas por 10 segundos.Repita 5 vezes.
Exercício 8. pé, movendo os braços como se nadar peito.
Exercício 9. estendidas mãos espremer em punhos.As mãos são cruzados.Constante
No vestindo apertado circulação sanguínea bra nos seios.Portanto, a auto-massagem deve ser realizada pelo menos uma vez por dia.Massagem
é realizada enquanto sentado ou deitado.A palma da mão direita deve ser esticado tanto quanto possível, até mesmo vários arqueada para fora.Ela fundo suave e lentamente levar peito, ligeiramente levantar o rolo.Afagando movimentos realizados a partir da base da mama ao bocal, não atingindo 2 cm antes dele.Total de 5-6 movimentos acariciando.Depois de cada movimento da mão é retirado de uma só vez para o peito poderia assumir a forma natural.
Same - lado.O movimento da axila ao mamilo, movendo-se ligeiramente para o centro da caixa, 5-6 movimentos, em seguida, - a partir do centro para o mamilo, 5-6.Finalmente, deve ser acariciando o topo da parte inferior da mama ao bocal.Como resultado, a massagem deve ser formada mamilo.
em boa saúde mamilo rapidamente formada.Isso mostra uma boa sensibilidade da mulher sexual, ela se sente emoções positivas a partir acariciando seu peito.A ausência de reacção pode ser um indicador de má circulação sanguínea para as glândulas mamárias.
artigos Fonte: beauty.wild-mistress.ru
