Apesar significativamente alongar os dias gotas fração alegres e protalinki, muitos de nós continuam a ser deprimido, nervoso sobre nada, sono ruim, os resfriados.Então inverno empurrou ainda está tentando obter-nos para os ecos do seu stress.E por que não Dospat noite, dormimos em movimento durante o dia.
A sonolência pode ser uma conseqüência de todas as doenças sazonais, bem como recebendo medicação.Por exemplo, muitos medicamentos anti-alérgicos e coração ter tais efeitos secundários.
Especialistas alertam contra o abuso de café, a bebida energética mais revigorante.Se o seu uso, e para animar, por um curto tempo, mas a saúde pode privar um longo tempo.
Como lidar com a sonolência?
- Os psicólogos são aconselhados a não lidar com isso e seguir em frente, concordo.Cada pessoa tem sua própria sonolência, e que você precisa "ver" uma imagem de ou imaginar.Alguém está vadeando menina, preguiçoso, alguém educado senhora, alguém fino, exausto velha.Aqui está algo para eles e precisa encontrar uma maneira, para tentar descobrir o que falta, como agradá-los, eo que fazer, para que eles se estabeleceram e não interferiu com curtindo a vida.Para muitos pode parecer incrível, mas se você falar com ela sonolência, o corpo de uma forma ou de outra, dizer o que lhe falta.
- Claro, além de conversas precisa para construir o seu sonho - ir para a cama e levantar-se, ao mesmo tempo.Se uma pessoa se deita todas as noites, ao mesmo tempo, caindo no sono se torna automática.E se você simplesmente se levantar, ao mesmo tempo, o próprio corpo terá que sintonizar uma determinada hora de acordar.Muitas pessoas que subscreveram os regulamentos do sono, acordar sem despertador de todo.
- Muitas pessoas querem tirar um cochilo na parte da manhã, pelo menos, 10 minutos, os médicos não recomendam para saciar o seu corpo e acordar tão logo acordado.Acostumado a um determinado ritmo, o corpo otvyknet "aceno".
- Tente pausa para o almoço por um pouco de tempo para sair.Se houver um número de charmosa praça pouco ou beco, em seguida, caminhar melhor neles.Se não, basta andar pela rua, olhando através de seus cílios para o sol da primavera.
- Se o cargo não sair, em seguida, jantar, preparar-se uma xícara de chá verde com jasmim e saboreando seu gole, inalar o aroma.Isso ajudará a economizar energia para a tarde.
- útil também para encontrar coragem sentir o cheiro do limão recém-cortadas.
- Se você trabalha em um computador, deixe seu protetor de tela será o canto ensolarado da Itália, Espanha, à beira-mar, o sol nascente, dançarinos Lambada ... Assim, a música cerebral em vigor.
- Não há outra opção a ganhar vigor na segunda metade do dia, escrevi sobre isso mais Carnegie.Você só precisa se deitar e tirar uma soneca na tarde 20-30 minutos, a não ser, é claro, é possível.
Existem remédios populares
- Alguém na manhã beber um copo de água morna com 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de suco de limão e permanece acordado durante todo o dia.Alguém comer um punhado de damascos secos para o pequeno almoço e beber uma xícara de chá verde.Medicina popular recomenda beber 1 copo de água com 1 colher de chá de vinagre de maçã, 1 colher de chá de mel e 1 iodinol queda.O curso é de 10 dias.
- tons como múmias.
a 5 g.múmias adicione ½ colher de chá de água fervida, ½ kg de mel, mexa bem.Guarde na geladeira, tomar 1 colher de sopa.colher 3 vezes ao dia por 20 minutos antes de comer.
- tem um efeito revigorante, e chá de uma mistura de orégano e erva de São João.
misturar quantidades iguais de ervas picadas com flores e orégano e erva de São João é fabricado em uma garrafa térmica, como o chá.Esta mistura pode ser adicionado na habitual chá 1 colher de chá no bule.E se você ainda é e vai lavar esse caldo na parte da manhã e à noite, ele irá adquirir uma pele bonita, macia, com aveludada.Elogio e um banho com uma decocção da planta.E se enxaguar o cabelo após a lavagem, eles vão não só adquirir o sexo excitante sabor mais forte, mas vai ser fofo e vai crescer mais rápido.
artigos Fonte: mycharm.ru
