Blades para a natação de um ano para se tornar uma das ferramentas mais importantes para os nadadores que precisam melhorar a tecnologia, o desenvolvimento de resistência, força e aumentar a velocidade de resultados.A utilização adequada desses equipamentos permite um ritmo mais rápido para desenvolver a memória muscular e aprimorar uma ampla gama de outras habilidades úteis.
Princípio de funcionamento simulador insubstituível
Ação tais como lâminas para a natação, é bastante simples.O foco é aqui levada a cabo para aumentar a área da palma da mão.O resultado é uma execução mais eficiente de acidentes vasculares cerebrais que podem acelerar a produção da técnica correcta.Subsequentemente, o atleta se torna muito mais fácil para nadar correctamente sem lâminas, graças ao desenvolvimento de memória muscular adequado.Lâminas
muitas vezes usado para nadar junto com o chamado parentes Kolobash-, que estão travando perna.A combinação destes tipos de equipamento de treinamento dá-lhe a oportunidade de se concentrar na braçada.Para acelerar o desenvolvimento de determinar os grupos musculares natação da lâmina pode ser usado além de inibir o movimento dos elementos.
formar
escolher uma forma adequada de as lâminas, é necessário chamar a atenção para o fato de que os produtos retangulares pode aumentar significativamente o desempenho de resistência, devido à sua forma bluff.Uma opção mais conveniente para o utilizador comum pode tornar-se um modelo, repetindo-se a forma da palma da mão.Por sua vez, os produtos com saliências aumentar a quantidade de água durante a captura do acidente vascular cerebral.A presença dos furos nas lâminas para nadar contribui para a redução global do volume de trabalho.
Desenvolvimento técnica adequada natação
Como referido acima, as lâminas são capazes de aumentar a área das palmas das mãos quando os acidentes vasculares cerebrais.Para experimentar a diferença entre a execução tecnicamente correta dos movimentos e errado, nadadores originalmente recomendado o uso de lâminas sem fixar grampos em seus pulsos.Ao unir as mãos na água sob a lâmina ângulo verificada, fixados apenas no dedo permanecerá na mão.Se você usar a tecnologia do produto errado vai saltar e sair com as mãos.
Para desenvolver a memória muscular é suficiente para usar adultos ou crianças das lâminas de natação ao longo do tempo, o que é cerca de 25% da duração do treino.Uma utilização excessiva de lâminas sem controle pelo especialista dá origem a pequenas imprecisões, erros na técnica de braçada.
Força treinando
progresso em aumentar os recursos de segurança serão observados apenas no desempenho do atleta correta cursos que correspondem a natação estilo selecionado.Neste caso, a selecção é também modelos adequados lâminas.
Classes utilizando a técnica errada pode não só impacto na melhoria dos indicadores necessários, mas também provocar ferimentos aos cotovelo e do ombro articulações.Sprint
Trem qualidades
Para melhorar o desempenho da velocidade da lâmina utilizada para nadar junto com ferramentas que podem melhorar a resistência ao movimento: pára-quedas, os "travões" almofadas de borracha.Ele também pode ser usado para aumentar os equipamentos de tracção, tais como aletas.
disponibilidade de lâminas apropriadas permite uma velocidade igual ao máximo, o que é demonstrado pelos atletas durante grandes eventos, e mesmo acima.É dada especial atenção à implementação de cursos com uma frequência elevada, o que contribui para o progresso do atleta.
Tipos de lâminas para a natação
Hoje, lojas de desporto são capazes de oferecer uma ampla gama de nadadores lâminas especializados para a natação, a partir de modelos anatômicos forma calibrado e rectangular acabamento e produtos específicos cônicos.Para entender em uma variedade de tipos individuais de equipamentos esportivos, você precisa prestar atenção ao seguinte suas variantes: modelo
- Classic - estão entre os mais utilizados na natação.Difere forma retangular, o que aumenta a resistência ao mover as mãos na coluna de água e, consequentemente, aumentar a velocidade.Forma anatômica
- Produtos - que proporciona o máximo conforto, graças à perfeita aderência com a palma da mão.Eles são usados em treinamento para desenvolver força, qualidades de velocidade e equipamentos de navegação de teste.Lâminas
- para os dedos - pode proporcionar aumento da carga sobre os tendões dos dedos.Contribuir para alongar e fortalecer os pequenos músculos na mão e dedos.
- Paddles Fulcrum - o pedido visa a prevenção de lesões de ombro e cotovelo articulações.A principal vantagem é a mover o vector de força no punho, reduzindo assim a tensão sobre a zona superior do antebraço.
- Blades natação Speedo Swimfoil - projetado especificamente para atletas profissionais que desejam aprimorar sua própria técnica grebkovyh com perfeição.Permite aumentar elevador o atleta, que é criado quando os movimentos do carpo.Paddles Speedo nadar muitas vezes voam das mãos dos atletas durante o primeiro treino como praticamente fixo na palma da mão.No entanto, esse problema desaparece no processo de trabalhar as habilidades técnicas.
- Blades e oito natação - têm dois circuitos fechados.Um circuito é usado sobre os dedos, e o outro é colocado no antebraço.Durante a viagem em tais lâminas necessitam de reter o antebraço e pulso direito numa certa posição.Esses modelos são utilizados principalmente quando a necessidade de melhorar as técnicas de natação rastejar na parte traseira ou no peito.Modelos
- sob a forma de luvas - dar um pequeno aumento de velocidade.Usado principalmente por nadadores amadores.O uso regular pode piorar significativamente técnica de estilo.
mais - nem sempre melhores nadadores granel
preferem grandes lâminas da área.Na verdade, a grande área da lâmina para a natação Mad Wave e equipamentos similares de outros fabricantes populares estão sendo desenvolvidos para multifuncionais, que a natação não é vista determinantes.
recorrer à compra de grandes lâminas, atletas profissionais não contam com a possibilidade de aplicar a força máxima para o desenvolvimento de alta velocidade.A área de superfície mais das lâminas, o mais repulsão.
Ao mesmo tempo, usando as lâminas maiores de natação Arena, os outros tipos de produtos semelhantes, é muito mais difícil de realizar o movimento, segundo a técnica adequada de traços.Além disso, aumenta significativamente a probabilidade de obtenção de ferimentos acidentais.
Dicas úteis
Há uma série de recomendações, após o que contribui para o uso mais eficiente e racional das lâminas para a natação.Os amantes de mergulho particulares a atenção deve centrar-se no seguinte: lâminas
- deve escolher um tamanho que é apenas ligeiramente maior do que a palma dos parâmetros;
- melhor em termos de elaboração da técnica correta é a opção de usar lâminas com nenhum apego ao pulso com a sua retenção apenas no dedo;Movimento trabalho
- com lâminas devem ser cuidadosamente, lentamente, mas gradualmente aumentando a velocidade e aumentar a quantidade de formação;
- não usam as lâminas se houver sensação de cansaço;Foco
- durante a aula deve se concentrar em trabalhar fora habilidades técnicas, movendo-se para o fundo aumento de potência e velocidade qualidades;
- evitar lâminas lesão utilizados para a navegação "Sportmaster" e qualquer outro produto comum é recomendado só depois de um bom treino.
