Agora vivemos em um mundo que está mudando muito rapidamente.Mesmo há apenas 20 anos, a vida era muito diferente.E se você ir mais longe e olhar para a vida que era há 50 anos, a diferença será muito maior.O que mudou durante esse tempo?A vida tornou-se muito mais rápido, uma pessoa é confrontada com muitos desafios, a vida sempre lança-lhe um desafio.Lidar com isso ou não?Será que ele vai ter a força, habilidade e experiência?Será que ele vai encontrar uma maneira de sair das circunstâncias?Estresse tornou-se uma parte do nosso mundo.Nós sentimos estresse quase constantemente.A luta pela sua própria felicidade ea felicidade de seus entes queridos nos é dado não é fácil.Nós experimentamos o stress no trabalho, em casa, em seus relacionamentos, criar os filhos.Mesmo quando vamos de férias e querem relaxar, podemos encontrar algo que vai quebrar a nossa paz.
Os cientistas mostraram que o estresse tem um impacto negativo sobre a saúde.De acordo com uma pesquisa da Fundação de Opinião Pública, 61% dos russos acreditam que a vida é nervoso e estresse afeta sua saúde.O homem está na necessidade de relaxamento, relaxamento.Muitos estão procurando maneiras de lidar com o estresse.Eles dizem que isso ajuda bom sono, conversar com amigos, esportes, música, arte, viagens.Mas vamos tentar entender por que tanto estresse afeta nossas vidas, por que uma pessoa está exposta a ele tornar-se assim?Psicólogos famosos, como CGJung e Rogers ainda no meio do século passado disse que, se uma pessoa é tão rápido para afastar-se dele, tanto a afundar-se para o mundo exterior e seus problemas, em seguida, eventualmente, ele vai perder a conexão com você mesmo, perder o contato com seu mundo interior.O mundo exterior não pode dar uma sensação de estabilidade, chão sólido sob seus pés, porque ele está constantemente mudando e é difícil de controlar.Mundo interior do homem é sua casa, sua esfera direta de responsabilidade.
Por isso, muitos especialistas dizem que uma boa maneira de lidar com o estresse - um meditação .Em geral, a meditação - é atenção completamente focado em qualquer objeto.Meditação ajuda a pessoa a encontrar a paz ea estabilidade dentro, aprender a controlar suas emoções e sentimentos, que se liga a atenção de uma pessoa para o seu interior Sant Mat - uma antiga ciência da auto-conhecimento e meditação sobre a luz interior e som.Esta meditação, que ensina contemporânea Sant Mat Mestre Sant Baljit Singh, faz com que seja possível conhecer a si mesmo, a crescer espiritualmente, para se livrar do medo, ansiedade e preocupação.
Por auto-importante?Hermann Hesse disse: "Cada um de nós tem apenas uma verdadeira vocação - para encontrar um caminho para si mesmo."Estresse e tensão que uma pessoa experimenta no mundo moderno, são uma indicação de que nós esquecemos sobre sua "verdadeira vocação" perdido a trilha para nós mesmos.Estamos muito apegado ao mundo material, e perdeu contato com ele, como se costuma dizer "nós descansar só podem sonhar."
auto-conhecimento - é um exercício muito interessante e útil, e os antigos ensinamentos de Sant Mat apenas ajuda neste contribui para o desenvolvimento espiritual e permite abrir o caminho para si mesmo.
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