Muitas pessoas salvar-se por anos para imaginar a dor e frustração.Eles não sabem como viver.Ele é difícil acreditar na honestidade e decência humana.Mas tal vida desprovida de alegria.E não há melhor meio de amargura do que aprender a perdoar as ofensas.
Acordar, você estará cheio de energia e entusiasmo.Nada irá arrastá-lo para baixo e fazer experimentar emoções negativas.Esqueça a amargura, frustração e dor - Respire profundamente!
Como perdoar as ofensas?Evite dois erros
Muitas pessoas tentam esquecer, mas perdoar.Eles estão tentando dirigir sua dor mente em cantos distantes da consciência.E fingir que nada aconteceu.Mas isto conduz ao facto de que os acontecimentos desagradáveis em sua vida constantemente repetida.
Outro equívoco oposto.Algumas pessoas pensam que perdoar é esquecer.Mas se você apagar a memória de um evento, ele certamente vai acontecer novamente.Como resultado, essas pessoas preferem tirar conclusões e olhar para o futuro, com base na experiência do passado.Mas lembre-se que esta posição tem um monte de energia.Um monte de esforço vai para manter o estado do ressentimento.E é melhor gasto em processos criativos.
Como perdoar as ofensas?
aprender a fazê-lo corretamente.De modo que você não vai se afogar em seu passado doloroso, mas não se deixou de usar.Como perdoar o direito ofensa?Imagine que em sua mente há um lugar sagrado onde toda a sua valiosa experiência acumulada que você aprendeu com o que aconteceu com os eventos.Basta estar ciente de o que você quer: para lembrar o sentimento de ressentimento ou lição que você tem?
Naturalmente, este último.A primeira opção está intimamente associada com fortes emoções negativas.Eles são algo que você e tortura.Portanto, o segredo de como perdoar as ofensas, simples - liberar todas as emoções negativas, salvar todas as informações úteis.Não se esqueça sobre a situação em geral.Compartilhe seus sentimentos e conclusões.
Resolver o problema
Se você tiver a oportunidade, fale com a pessoa que o ofendeu.Tente apenas resolver a situação e não se atolar em recriminações mútuas.Concordo que todos calmamente expressar suas opiniões, explicar as razões para o seu comportamento.Ao mesmo tempo o ouvinte não deve interromper o alto-falante.
descrito abaixo regime bastante eficaz da conversa.A primeira fase - a expressão de emoções negativas.Sabe-se que a despeito de idade não dita pode ser armazenada durante anos, sem causar novos conflitos causa.Portanto, é importante para expressar suas queixas.Tintas homem pode descrever os eventos que perturbam ou enfurecidos ele, mas não deve culpar e chamar o adversário.
Agora que o alto-falante expressou seu descontentamento, ele se acalmou e estava pronto para um diálogo racional.A segunda fase - para descrever os seus verdadeiros sentimentos neste momento.Que ele foi ferido?O que é que ele tem medo?
terceira fase - a percepção de que o conflito é sempre o culpado por todas as partes.Falando a admitir sua parte da culpa.Por exemplo, para se desculpar pela explosão.
quarta etapa - é a solução.Fazer sugestões.
mudar agora papéis.Quando ambas as partes falar, discutir soluções para o conflito e perdoar uns aos outros.
