Una dintre cele mai importante abilități - este abilitatea de a lucra pe el însuși.Astfel de efecte pot fi arbitrare sau involuntar.Dacă o persoană suferă de o durere de dinți, el încearcă să mă convingă că durerea este plecat, durerea poate merge într-adevăr.Aceasta este - o auto-hipnoza arbitrară.Dacă, de exemplu, o persoană, care a citit cărți medicale, imaginat ea bolnav, și pot apărea chiar unele semne ale bolii corespunzătoare - în acest caz avem de-a face cu involuntara autosugestie.
important pentru noi pentru a dezvolta capacitatea de a face arbitrar ți o sugestie.
Fiecare acțiune, emotie sau gand lasă o urmă în mintea noastră, astfel încât ei a lua dorința de a repeta.Efectuat mai des orice acțiune sau emoție, cu atât mai mult atenția este îndreptată spre o idee anume, cu atat mai mare puterea și dorința de a repeta, a realizat care le primesc.
de recepție 1
retrage într-o cameră liniștită, întunecată.Stai pe un scaun.Ia-o poziție în care nimic nu ezitați și nu vă faceți griji.Apoi închideți ochii și să se concentreze pe gândurile de odihnă și somn.Dacă nu reușesc, puteți recurge la ajutoarele, și anume, începe repetarea o silabă sau cuvânt de la un număr la o sută și înapoi, uzate diverse formule, și cel mai important, respira ritmic.După ceva timp, acesta va fi o stare de toropeală, și vă vpadesh treptat într-o stare pasivă.
Apoi a venit la auto-sugestie, și de a face o cat mai mult posibil.Cu auto-hipnoza nu ar trebui să tulpina, nu trebuie să spun, "vreau să fie așa-și-așa", este necesar să se afirme cu siguranță că, de fapt, acesta este cazul;de exemplu, doriți să consolideze voința sugestie.Nu spune la tine, "Vreau să am o voință puternică."O astfel de auto-hipnoza pentru a fi profitabile.Declarația trebuie să fie pozitiv: "Am o voință puternică," "Este firma mea", "Eu sunt la pace," etc., în funcție de circumstanțe.
să recurgă la auto-sugestie ușor de două ori pe zi, - în dimineața, imediat după trezire și seara înainte de a merge la culcare.Mai târziu, te obișnuiești să faci auto-hipnoza, oricând și în orice circumstanțe.Bucurați-vă de procesul-verbal libere, atunci când gândul aproape nimic nu este ocupat atunci când nu ne-am gândi la nimic.
Practicarea de la câteva luni, așa că te obișnuiești cu auto-sugestie că acesta devine un obicei.Folositi-l indiferent dacă aveți nevoie de ea în acest moment sau nu.Treptat, fiecare sugestie, face omul însuși, de a primi putere, care va oferi un anumit rezultat: va fi suficient mental pentru a da pentru a obține rezultate excelente, imediat sau după o anumită perioadă de timp.
auto-hipnoza pot fi folosite nu numai pentru a realiza eradicarea un obicei;dar poate fi, de asemenea, utilizat pentru a obține anumite rezultate după ceva timp;de exemplu, puteți face o sugestie de a te simti bine si sa fie ocupat pe o anumită zi, chiar ora și minutele.
poate face o sugestie de genul asta sau că persoana.La o întâlnire cu el, va fi astfel de sentimente, gânduri, stari de spirit, manierisme, vă proizvedesh l puternic plăcută impresie, chiar fermecător.
următoarea metodă oferă, de asemenea, rezultate excelente
"Întinde cu confortul completă și confort, - spune american ocultist Atkinson - pe canapea, pe scaun raskidnom sau scaun, și așa mai departe aranja în această poziție, ca și cum eliberate de coajă lor corporal.Citându-l pe mine într-o asemenea stare, respira, cum puteți opri încet și profund, și acest exercițiu doar atunci când vin într-o poziție care este pacea și seninătate absolută.Concentrați-vă pe voi înșivă și păstrați-vă într-o stare ", atâta timp cât posibil." Apoi, aveți nevoie să se concentreze pe calitate, care doresc să cumpere, și să încerce să-și imagineze forma tactil. Apoi imagina caracterul unei persoane care are această calitate. Imaginați-văcă această persoană -. te Imaginați-vă care acționează în acest stat în legătură cu alte, că este calitatea continuu manifestat Apoi, va fi ceea ce ar dori să fie, și dvs. "I" va lua forma exactă, pozitivă și structura morale ale.ai visat Repetati acest exercitiu cât mai des posibil Acțiunea sa este lent, dar e adevărat: se poate elimina intotdeauna obiceiuri proaste și așa mai departe practica acest exercițiu seara, înainte de a merge la culcare auto-hipnoza poate depăși lașitate și timiditatea și să dea o persoană de încredere în sine, energie, curaj;....puteți crește rezistența dumneavoastră, dezvolta și consolida voința ».
auto-hipnoza dă cele mai bune rezultate în cazul în care se face în jumătate adormit (hipnagogică) sostoyanii.Stat hipnagogic - perioada de timp între somn și veghe;Când oamenii trezit, dar încă nu destul de treaz.În această stare, trebuie să se gândească la ceea ce doriti sa va convingeti.
Folosind aceste sfaturi nu sunt greu pentru a obține rezultate perfecte.
Articole Sursa: nepoznannoe.net
