Învățați despre proprietățile benefice ale seminte de in, nu am putut pentru a obține în jurul valorii de această problemă partid.Multe comentarii sugerează că acest lucru înseamnă, așa cum nici un alt mare ajutor, în lupta împotriva excesului de greutate.Dar la recepție greșit
poate provoca efecte secundare nedorite.Cum să luați semințe de in pentru pierderea in greutate?Vom încerca să vă spun toate cele mai bune moduri de a primi și alte nuanțe interesante de a face acest produs.
Flax Seed: beneficii, scădere în greutate și efectele secundare
Acest produs face parte din categoria "totul este nou - el a uitat de mult trecut."Având o grămadă de avantaje, se poate la receptie greșit și rău organismului.Dacă vorbim despre beneficiile de aici este de a oferi un speciale amino-acizi grași (Omega-6, Omega-3, Omega-9).Toate acestea se găsesc în uleiul de pește, și oameni care nu poate accepta acest plus, din cauza preferința lor, de multe ori trecerea la inul semințe.Planta are efect coleretic și ajută ieși nisipul de la rinichi, ficat curat.Prin urmare, este important să învețe cum să ia dieta seminte de in mod corect.
decoct de semințe de pe pereții stomacului formează o peliculă care împiedică grăsimile absorbite, și de a pierde in greutate, astfel, cu ajutorul semințelor de in va fi mult mai rapid.În plus, acest produs imbunatateste imunitatea, previne dezvoltarea tumorilor canceroase și încetinește dezvoltarea celor existente.Utilă în special pentru a aplica acest produs oameni care au avut rude cu un diagnostic de "cancer, de san / cancer de prostata."Seminte de asemenea, creditat anticarcinogenic,
antibacteriene, anti-îmbătrânire, anti-alergie și proprietăți anti-oxidant.
Dar efect coleretic și impactul asupra rinichilor și ficatului și poate juca o glumă crudă.Mulți dintre cei care iau seminte de in neregula inceput sa plâns de dureri de spate, arsuri la stomac periodice, balonare si constipatie.Și toate pentru că semințele trebuie să fie utilizați în bucătărie sau de băut tocata abundent cu apă, dar în orice caz nu de lapte, care poate provoca dureri și crampe în stomac.De aceea trebuie să acorde o atenție specială cum să ia dieta seminte de in mod corect.Acum este necesar pentru a picta cateva retete care va pierde nu numai greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.
Cum să luați semințe de in pentru pierderea in greutate?
prima reteta include seminte de in si iaurt.Semințe de sine are un efect laxativ usor, împreună cu iaurt nu numai că oferă acest lucru, dar pentru efectul terapeutic GI.În prima săptămână ar trebui să fie un amestec de 100 de grame de iaurt si o lingurita de seminte de două ori pe zi.Apoi, cu fiecare săptămână creșterea porțiune din in pe lingurita.Pentru a treia săptămână într-o sută de grame de iaurt va trebui să trei lingurite.Această limită doză de produs.Dacă începeți să vă simțiți inconfortabil - astfel încât aveți nevoie pentru a reduce doza de in.
doua reteta - un decoct de in (semințe): o lingura de seminte se toarnă 0,5 litri.apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de câteva ore.Se fac trei ori pe zi timp de o jumătate un pahar înainte de masă.Acceptarea acestui decoct nu trebuie să depășească zece zile.Apoi face o pauză de o săptămână și jumătate.
A treia cale de recepție - de a lua semințe de in, sub formă de masă, bogat spălate în jos cu apă, pentru a evita constipatia.Puteți, de asemenea adauga la terci, fulgi de cereale, folosite ca panificație și așa mai departe.Principalul lucru - să nu depășească doza (două linguri pe zi).
Acum, să învețe cum să ia dieta semințe de in și ceea ce ei nu pot mânca, le puteți încorpora în dieta ta cu ușurință.Este o modalitate foarte bună de a evita farmacie suplimente alimentare în tablete și de a îmbunătăți sănătatea lor.Ia acest produs nu este de dorit numai pentru gravide și care alăptează.
