Mulți oameni salva până de ani de zile să-și imagineze durerea și frustrarea.Ei nu știu cum să trăiască.El este greu să creadă în onestitate umană și decență.Dar o astfel de viață lipsită de bucurie.Și nu există nici un mijloc mai bune de amărăciune decât să învețe cum să ierte infracțiuni.
Trezirea, va fi plin de energie și entuziasm.Nimic nu te va trage în jos și de a face confruntă emotii negative.Uitați de amărăciune, frustrarea și durerea - Respira profund!
Cum de a ierta greșelile?Evitați Două erori
Mulți oameni încearcă să uite, dar de a ierta.Ei încearcă să conducă durerea minte în colțuri îndepărtate ale conștiinței.Și pretind că nu sa întâmplat nimic.Dar aceasta duce la faptul că evenimentele neplăcute din viața lor constant repetate.
altă concepție greșită vizavi.Unii oameni cred că a ierta este de a uita.Dar, dacă ștergeți memoria unui eveniment, se va întâmpla cu siguranță din nou.Ca rezultat, aceste persoane preferă să tragă concluzii și privească spre viitor, pe baza experienței anterioare.Dar amintiți-vă că această poziție are o mulțime de energie.O mulțime de efort merge în menținerea stării de resentimente.Și este mai bine cheltuit pe procese creative.
Cum de a ierta greșelile?
învețe să facă acest lucru în mod corect.Astfel încât să nu va fi înecat în trecutul sau dureros, dar nu a permis sa de a utiliza.Cum de a ierta dreapta infracțiune?Imaginați-vă că în mintea ta este un loc sacru unde toate dvs. o experiență valoroasă acumulată pe care le-ați învățat de la ceea ce sa întâmplat cu tine evenimentele.Doar să fie conștienți de ceea ce vrei: să-și amintească sentimentul de resentimente sau lecție pe care ai?
Desigur, acesta din urmă.Prima opțiune este strâns asociat cu emoții negative puternice.Ei sunt tu ceva și tortură.Prin urmare, secretul cum să ierte infracțiuni, simplu - elibera toate emoțiile negative salva toate informațiile utile.Nu uita despre situația în general.Împărtăși sentimentele și concluziile tale.
Rezolva problema
Dacă aveți ocazia, vorbesc cu persoana care te jignit.Încercați să sorteze doar situația și nu se împotmolească în defăimări reciproce.Sunt de acord că toată lumea își exprime punctele de vedere în liniște, să explice motivele pentru comportamentul său.În același timp, ascultătorul nu trebuie să întrerupă vorbitorul.
descrise mai jos schema de destul de eficient de conversație.Prima etapă - expresia emoțiilor negative.Este cunoscut faptul că vechea resentimente nerostite pot fi stocate de ani de zile, cauza noi conflicte fără motiv.De aceea, este important să-și exprime nemulțumirile lor.Vopsele Omul poate descrie evenimentele care supara sau îl înfuriat, dar nu ar trebui să dau vina și sunați la adversarul.
Acum, că vorbitorul și-a exprimat nemulțumirea, el calmat și a fost gata pentru un dialog rațional.A doua etapă - pentru a descrie sentimentele lor adevărate în acest moment.Că el a fost rănit?Ce e frică?
a treia fază - realizarea că conflictul este întotdeauna de vină pentru toate părțile.Vorbind să admită partea lor de vină.De exemplu, pentru a-mi cer scuze pentru izbucnirea.
patra etapă - este soluția.Face sugestii.
schimba acum roluri.Când ambele părți să vorbească, a discuta despre soluții la conflict și ierte reciproc.
