in aceasta boala la modul corect.Nutritie pentru hipertensiune implică masă în timp util, în porțiuni mici, printr-o cantitate mică de timp.Acesta ar trebui să ajute nivelul de colesterol mai mici, a scapa de excesul de lichid și menținerea greutății.
Nutritie pentru hipertensiune arteriala nu limitează o persoană în alegerea produselor.Puteți mânca carne (lean) și pește (de asemenea, cu grăsime minim), produse lactate, cereale și o varietate de brânză.Corpul uman este, desigur, nevoie de grasimi, dar la produsele alimentare în hipertensiune arterială - este un fel de regim alimentar, în care un accent deosebit pe grăsimi vegetale.Prin urmare, evita alimentele, cum ar fi carne, carne de pasăre grași și grăsime.
Dieta pentru hipertensiune arterială - este, în primul rând, respingerea de produse care contribuie la hipertensiune arteriala.Elimină din meniul, băuturi care conțin cafeină, mâncăruri ascuțite, prea sărat și picant, conserve.Evita alimentele grase, brioșe și produse de patiserie dulci.Cele mai multe dintre subproduse trebuie să fie, de asemenea, eliminate din meniul (creier, rinichi și ficat).Din băuturi alcoolice, de asemenea, să se abțină, deși unii cercetători susțin că cele două sute de grame de vin sec (rosu, cum ar fi Cahors) nu doare, mai degrabă, dimpotrivă, poate beneficia.
de luat masa cu hipertensiune arterială ar trebui să aibă un efect de reglementare asupra organismului ca un întreg, îmbunătățirea funcționării rinichilor, care depinde de starea de presiunea la cei care suferă de hipertensiune arterială renală.Hipertensivi meniu neapărat ar trebui să includă fructe și legume proaspete contin potasiu, care precum nuci, fructe uscate și legume.Feluri de mâncare
vegetariene atât de bine că nu are colesterol, dar bogate in fibre, ajuta la curatarea corpului si pierde in greutate.Aici există un "dar": încercați să renunțe la sare, ușor prisalivaya mese de-a gata.În cazul în care dieta este de pește, lăsați-l să fie specii de adâncime (oceanice, maritime), și să-l utilizați ar trebui să fie curățate.Substanța este prezentă pește omega-3, care este un obstacol semnificativ pentru a întârzia colesterol organismului.
Nutritie pentru hipertensiune trebuie să includă în mod necesar dovleac.Pastă său îmbunătățește metabolismul și este folosit ca un diuretic.Dovleac poate fi coaptă în cuptor, există o miere naturală și băuturi apăsat suc.Acest produs unic are un diuretic excelent fara a irita în timp ce tesutul renal.
Notă castraveți, care deține recordul pentru conținutul de apă (aproape nouăzeci și șapte la sută).Și apa nu este ușor, și biologic activ.
Dieta de brânză hipertensiv trebuie să fie întotdeauna prezent, iar noi trebuie să-l utilizați pentru a trei sute de grame pe zi.Acizii conținute în acest ajutor produs preveni scleroza multipla.
mare influență asupra dezvoltării hipertensiunii are aportului de sare.Oamenii de stiinta spun ca organismul uman este suficientă pe zi la doar un gram de sare, în timp ce consuma mult mai mult.Vom adăuga unele alimente de sare, complet orb la faptul că produsul stabilește în toate părțile corpului uman.Capacitatea
de apă reținută în organism, ducând la creșterea conținutului acestuia în fluxul sanguin, care, la rândul său afectează în mod negativ activitatea inimii.Aceasta reprezintă un risc serios pentru persoanele care sufera de hipertensiune arteriala.
și mai mult.Este important sa renunte, deoarece nicotina constricts vasele de sange, care creste in mod dramatic tensiunea arteriala.
Urmați greutatea ta, nu-l crească.Aranjați-vă postul periodic și zile vegetariene.
doar nutriție adecvată, care ar trebui să constea dintr-o produse bine alese și cantitatea lor, având în vedere în care conțin grăsimi, carbohidrați și proteine, pentru a face față cu hipertensiune arteriala.
