Pamäť nám pomáha hrať raz vnímanej informácie v situáciách, kde je nás najviac potrebné.Predpokladá sa, že pamäť sa vyvíja asi 25 rokov, potom je stabilný obdobie a 50 rokov, sa postupne začína slabnúť.Avšak, neustále duševnej práce triezvy pamäti zostane až do neskorého veku.Tak to môže byť tiež zlepšená.Tak, ako rozvíjať pamäť a stimulujú mentálne procesy?
Každý z nás, že je vyvinutý pre rôzne úrovne: niekoho, kto si uvedomiť, informácie, je potrebné iba raz vidieť alebo počuť, ale niekto to bude vyžadovať určitý čas.Z tohto dôvodu, ľudia sa často čudujú, o tom, ako zlepšiť svoje pamäti.
spôsob jeho vývoja, tam je celkom veľa.Dokonca aj starí Gréci priniesli symbolický spôsob, ako pomôcť pamätať si mená objektov s pomocou asociácií.Oni verili, že lepšie pamätať koncept potrebný na vyplnenie zmysly.Spomeňte si, ako sme sa naučili naspamäť farby dúhy z výrazu, ktorý v skutočnosti, bažant lovec a mal veľmi podmienený vzťah k duhu sám.Avšak, prísť s týmito poviedok, a dokonca aj rozprávky - veľmi účinný spôsob, ako si zapamätať celkom zložité javy, koncepty a zákony.
Jeden z dnešných populárnych spôsoby, ako pomôcť odpovedať na otázku, ako rozvíjať pamäť - "duševné mapy", vyvinutý Tony Buzan.Je nutné zapojiť myslenia, predstavivosti a farbu.Ak chcete mapovať informácie, ktoré majú byť napísané na list papiera vo forme slnečného kruhu s vyžarujúce lúče, ktoré podrobne základné informácie, umiestnené v kruhu.Takže si môžete úspešne vykonať plány, ktoré sa rýchlo skladujú a držané do hlavy.
si pamätať zložité informácie rýchlejšie, preformulovať jej vlastné slová, a pokiaľ možno hovoriť nahlas.Takže budete pamätať všetko, čo je oveľa rýchlejší a nadolshe.
Pri riešení, ako zlepšiť pamäť cvičenia sú jedným z najúčinnejších spôsobov, ako.
- sa nachádza na stoličke s rukami na kolenách a zopätými rukami v zámku, a veľký voľný.Prikročiť k ich otáčať okolo seba navzájom tak, aby sa nedotýkali.Vykonajte každého cvičenia pre 5-15 minút.Rozvíja koncentráciu a pozornosť.
- nasledujúce cvičenie bude vyžadovať, aby ste mať signalizáciu na 10 minút v predstihu.Posaďte sa, uvoľnite svaly a zamerať sa na nejaký kus nábytku.Keď máte pocit, že myšlienky sú odklonené od témy, vrátiť ich do nej podľa ľubovôle, ale to veľmi opatrne a jemne, rez ostrý zavrtí hlavou, atď
dôležité vedieť, že v záujme úspešne reagovať na otázku, ako rozvíjať pamäť, budete musieť neustále vyvíjať tvorivo.K tomu, pokúsiť sa vytvoriť nové činnosti pravidelne.Pre dobrú pamäť tréningu sa pravidelne týchto cvičení.
- napísať 20 slov, ktoré si chcete pamätať (napríklad sa cudzí jazyk).Prečítajte si ich, vyberanie každý vizuálny image-asociáciu.Zahrajte si všetko zapamätal.Ak sa stretnete s ťažkosťami v prvý pokus, opakovať cvičenie.
- Šíriť pred 5-10 domino, nevidí 10 sekúnd, zatvorte oči a psychicky reprodukciu obrazu, pomenujte počet bodov.
V ľudskom tele, môžete trénovať prakticky všetko dôležité vedieť, ako na to.Rozvíjať pamäť, a to aj bez cvičenia, ak ste vykonať potrebné úpravy do svojho jedálnička.Živiny obsiahnuté v potravinách môžu mať vplyv na duševnú čulosť a pamäť.Ak chcete urobiť, použiť veľa vlákniny, vitamínov, minerálov, zdravých tukov, ktoré tón psychickej činnosti.Užitočnosť produktu v tomto zmysle sú čaj a kávu, cereálie, mäso, orechy, strukoviny, zelenina, pivovarské kvasnice.
Kombinovať metódy pomocou cvičenia a máte pocit, že všetku prácu.
