ak naliehavá potreba schudnúť v prípade, sú všetky prostriedky.Ak nie, potom pár dní, môžete hladovať.Iba tu je to stojí za to, aby tempo sám tak?Je možné schudnúť 5 kg cez prísne, ale menej nebezpečnejšie ako hladovania diéty.Samozrejme, že toto množstvo váhy stratiť v deň alebo dva jednoducho nebude fungovať, bude potrebovať aspoň 3 dni, a potom sa na dobu, ako schudnúť rýchlo podniku na 5 kg môžu len ľudia s vynikajúcou metabolizmu.
Napriek tomu som stále hovorí o diétach, ktoré prispejú k dosiahnutiu výsledkov v len pár dní, aj keď, nenechajte sa uniesť príliš nimi, žiadne ďalšie strava nie je veľmi užitočné pre ľudské telo.Povedzme, rýchlo schudnúť, len keď je to veľmi potrebné.
schudnúť na molokachae
Začnem s najjednoduchšie, ako schudnúť o 5 kg pre 3-4 dní, kedy môže byť na molokachae.Nebojte sa tohto slova, pretože to je obyčajný čaj s mliekom.K príprave nápoja v dvoch smeroch.V jednom litri prevarenej mlieka, pridáme 1-2 lyžice voľné čierne (môžete, a zelená) čaj.Nechajte vylúhovať po dobu 30 minút.Pite nápoj by mali byť pripravení na deň.Môžete si tiež urobiť inak: variť čaj do hrnčeka a stačí pridať mlieko.Musím povedať, že prvý variant je lepší.
Tak, ako sa zbaviť z piatich kilá navyše, mali by ste vypiť 3-4 dni sám molokochay.Hlad trápenie budete málokedy aj pitie nasýtených.Mimochodom, molokochay pomôže očistiť telo toxínov.
Kefír stravy
schudnúť 5 kg môžete pomôcť kefír stravy.To bude vyžadovať 4-5 dní.Jediné, čo musíte urobiť, je piť každý deň 1-1,5 litrov nízkym obsahom tuku, non-tuku jogurt je najlepší.Pite malo by byť v každej 2 hodiny, a už len počet jogurtu by mala byť rozdelená do rovnakých dielov.Ak je hrozná muky hladu, jesť pol jablko (ale nie viac ako jedno jablko denne).Kefír diéta vám pomôže nielen schudnúť, ale aj pre osvieženie tváre.
diétne Larisa Dolina
Táto diéta spôsobilo rozruch, čím vzbudil značný záujem na jeho tvorca - Larisa Dolina.V tej dobe, spevák bol schopný ho použiť na schudnúť, stravu, a potom zdieľal to s každým, kto chce mať štíhlu líniu.
jeden týždeň diéta môže nielen prísť o 5 kg, ale všetky 7. Jedzte stravu Larisa Dolina môže byť tak dlho, ako to úplne sa resetuje nadváhu.Hlavná vec na zapamätanie je tu pravidlo: týždeň stravy je nutné striedať týždňov normálneho napájania.To je konsolidovať výsledky.Ale to neznamená, že voľný týždeň diéty môžete jesť vo veľkom množstve.Jesť všetky vaša obľúbená jedla, ale v malom množstve.Tak, aby schudnúť 5 kg môžete celkom týždňa, ak budete dodržiavať nasledujúce ponuky:
1 deň 5 varené zemiaky v šupke a 0, 5 litrov jogurtu.
2. deň: 200 gramov kyslej smotany a 0,5 litra jogurtu.
Deň 3: 200 g syra a 0,5 litra jogurtu.
4. deň: 0,5 kg uvarené kura (bez kože a soli) a 0,5 litra jogurtu.
Deň 5: 1 kg jabĺk (300 g plechovka sušené slivky) a 0,5 litra jogurtu.
6. deň: 1 liter jogurtu.
7. deň: 1 liter minerálnej vody.
Jedzte musí byť 5x denne, ale posledné jedlo - je prísne až do 18.00 hodín.
Pohánka stravy
Ak potrebujete schudnúť 5 kg v čo najkratšom čase, môžete posedieť na pohánka diétu.Za 5-7 dni môžete tiež byť schopní prísť o 5 kg, ak máte pohánku a nič viac.Nalejte jednu šálku pohánky vo večerných hodinách s vriacou vodou.Počas dňa, jesť pohánka tak často, ako je to možné.Je tento výrobok týmto spôsobom je veľmi ťažké, ale to neznamená, že v záujme krásy.Piť zelený čaj a čistej vody: čím viac, tým lepšie.Podotýkam tiež, že sedieť na pohánka je niekedy dokonca užitočné, pretože pomáha očistiť telo od škodlivých látok a toxínov.
, ako schudnúť rýchlo, nemali by ste byť obmedzená na diétu.Vykonajte každý deň cvičenia, aj keď nie sú najťažšie.Urob si svoj telo pracovať, bude to urýchli odstránenie prebytočného tuku v tele.Takže byť pripravený na to, že po tom, čo táto rýchla strata hmotnosti zhadzujú kg vrátiť, a to i napríklad na dvojnásobný objem.
