ako dlho budeme čakať.Ako predzvesť.Ako sa nám to hreje si myslí, že to je trochu viac, a tam otospitsya, chodiť do, inhalovať.Áno, sme teraz ťažké, ale najprv, on mal to svetlo na konci tunela, určite sa k nemu dôjdeme, kraul, doskrebemsya, a tam, pre limit linky - Sloboda, dovolenku, dni sa venovali svoje vlastné túžby a potešenie,
Nie sú mýtus, sú realitou, že naozaj príde - rýchle dovolenka dní.Ale všetko sa chýli ku koncu.Vrátime sa domov čerstvý, opálený, veselá.A myslíme si, že všetci na rovnakej vzostupe, život okolo, tak bezstarostné a my sme skvele lieta vo všedné dni v oblaku svetla a čistej energie.A tam ...
Ale všetko skončí za tri dni.S zvyku sa zdá, že veci sa hromadia, že v neprítomnosti pridaných problémov.To nie je tak.Všetko, čo zostáva rovnaké, ktoré ste zmenili, a to ako externe, tak interne.A to zmenilo k lepšiemu.Premýšľali sme, ako si udržať tento stav dovolenky?Sme konzultovali s psychológmi.A teraz už vieme - to je možné na základe určitých pravidiel.
Pri návrate z prázdnin svieži a omladená, nie všetky zelená s únavou okolitou radujte sa svoju myseľ.Nesmú byť vedomí svojich pocitov, ale ich zlovoľnej emócie a nevedomia závisť - jedným z dôvodov tohto rýchleho odparovania vaše posleotpusknyh síl.
k nedobrovoľnej závisti ostatných nezjem s droby, skúste roztaviť to s jeho univerzálnym veľkorysosti a veselosť - šklbanie duchovných síl na brehu mora a oceány, môže dobre byť schopní to urobiť.Ak chcete to, pozrieť sa na svojich priateľov a kolegov na nové, ako by doteraz neznáme na vás ľudí, ale určite dobrá.A potom každý chorý roztaví: Ak ste nereagovali na to - a potom sa proces bol zastavený.
Jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako ušetriť energiu po dovolenku - k udržaniu a pocit z dovolenky: pamätám najviac príjemné chvíľky, ale nie podľa nich žiť, nenechajte si ujsť ich, ale len volať s nimi pozitívne emócie, ktoré ste zažil v priebehurekreáciu.Pomôžu vám vysporiadať sa s vecami oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, než keď sa vo dne v noci, a napínal so zvieraťom vážne snažil robiť všetko.
Nenechajte venovať príliš veľkú pozornosť na malé problémy, úplne rovnaké ako pri ostatných - to je veľmi účinný spôsob, ako udržať zakúpili silu.Koniec koncov, na dovolenke najrôznejšie škaredé maličkostí dráždiť vás oveľa menej.Dôvod je jednoduchý: takmer celú dobu venovať sami sebe, svoje potešenie, skrátka - milovať sami seba viac, než je obvyklé.
Preto, väčšie množstvo lásky, sa vzťahuje aj na okolie.Pamätajte si, že preto, že keď sa tlačil v hotelovom bare alebo šliapol na nohu na pláži, len tie žiaril a uistil "páchateľa", že "to je v poriadku".A nejaké problémy.Takže toto anti-stres a prijímať vynikajúce diela vo vážnejších prípadoch.
Ale samozrejme, samozrejme vieme, že existujú situácie, v ktorých sa takáto odporúčania vnímané ako šikanovania.Napríklad, po návrate z dovolenky, zistíte, že vaša firma sa rozpadá.Alebo váš manžel je plný žiarlivosti, aby Vašu príjemnú zábavu.Potom napíšte praktickejšie a "technické" metódy.Diktovať.
ako prvý.Použili sme splniť zhromaždenia ťažkosti budú v päsť, napätý jeho telo a ducha tak, že sú bezcenné, zlomil na našich prsiach.Takže, nie.Nezabudnite Stalker: "Slabosť a mäkkosť je znamením života, pevnosť a tuhosť je znamením smrti."Pre splnenie stres lepšie ako byť úplne uvoľnene - ako svalovú aj mentálne.Vyvinúť na nejakú dobu v handry, kôru zo seba, améby, nakoniec.A potom smerom k vám prechádzať záporných nábojov (pretože to je nič nebráni), prísť a odísť skôr.Ale čo musíte urobiť, s tým nebude mať.Nie sme si srandu.
druhým. aby bolo možné ovplyvňovať situáciu, je nutné udržiavať vnútorný pokoj.To možno vykonať napríklad takto: predstavte si, že všetko, čo sa nestane v reálnom živote, a na obrazovke, a nie ste účastníkom v situácii, ale len divák.Tam, na obrazovke, sa niečo stane, niekto na niekoho kričí, niekto, kto hovorí niečo hnusný, ale po tom všetkom je vo filme, pre vás, to je to, čo má?"Ekraniziruya" nepríjemná situácia, čo si len tak dištancovať sám od seba.A ďalej je tienenie, tým oddelenie vnímate udalosť, tým menej bude mať vplyv na vás.
A môžete urobiť pravý opak.Predstavte si muža, ktorý vám povie zlé veci, časť seba samého.Koniec koncov, keď tvrdíme, v mojom srdci sa samy o sebe, často preklínal posledné slová, my sami neberte trestný čin.Rovnaký efekt sa sem dostanete, ak si predstaviť seba a svoju konfliktné ľudskej jeden.
tretí. Ak sa budete riadiť naše skvelé odporúčania, a to aj napriek ten pocit, že prudko zatiahol problémy sú príliš ťažké, skúste nasledujúce: Vaša ťažobu na svojich pleciach, skúste fyzicky tlak na vás, ohýbanie na zem, je to ťažké a hranaté bloky, cítiťhnilobný zápach ... a keď sa stane neznesiteľnou - náhle narovnať a resetovať, počuť, ako to zaburácal za vami.Urobte to niekoľkokrát.Potom, keď hovoríte, že sa nestal jednoduchšie, je mi ľúto, nebudeme veriť.
Teraz sa pozrime. Väčšina našich dobrú náladu posleotpusknogo vzhľadom k tomu, že sa pozeráme dobré.Všetko, čo je v našich rukách, a zachrániť ľudský druh, môže byť dlhú dobu, dokonca navždy.Metódy smiešne ľahké.Sea nahradiť bazén, opaľovanie v soláriu môže byť zachovaná.V prvom týždni po prílete, je použitie veľmi mastné krémy - voda a slnko suchej koži príliš.Nebude to bolieť a týždenné phytosaunas alebo aromatický kúpeľ, kde najlepšie je kombinácia harmančeka, lastovičníka a tymianu.Uistite sa, že chodiť (pre milovník psov nie je problém), a všeobecne sa čo najviac pohybovať.Nič nové, nie?
Ale hlavná vec - nezabudnite: real vám - to je opálený, atletický, sladká a veselá rozkošný, čo ste boli na dovolenke.Áno, je to, že ste sa jednoducho bojíš veriť.To a pobyt, takže vás a láske.
Články Zdroj: resnichka.ru
