otázky o tom, či by mala byť obsiahnutá v ľudskej strave, dodržiavanie pravidelného aktívny životný štýl, proteín je škodlivý, alebo nie, je pre zdravie druhé, a ak nie, v akej dávky, aby sa to, vzrušiť všetkým tým, ktorí tak urobiťalebo inak usiluje o zachovanie ich zdravia pre nadchádzajúce roky.Pred ich odpovedí, mali by ste pochopiť, čo proteín a úlohu, ktorú zohráva v živote športovca, ak nie, tak aspoň bežné fitness nadšencov.Takže mnoho z "odborníkov" v oblasti výživy tvrdenie, že proteín je zdraviu škodlivé, ak jeho koncentrácia v potravinách prekročí určitú hranicu.Je to naozaj?
Veda preukázala, že zdravý človek zachovať ich normálnej telesnej hmotnosti a udržiavanie svalového tkaniva kostrových svalov a vnútorných orgánov musí brať denne 1,5 g látky na kilogram vlastnú hmotnosť, ak je to človek, a asi 1-12g, ak je to žena.Otázka, ako užitočného alebo škodlivým proteínu môže byť považovaná, pokiaľ ide o jeho zloženie aminokyselín.Samozrejme, kompletná bielkovina molekula sa musí zahrnúť do jeho členstvo všetkých 22 manažérov komplexu.V opačnom prípade, proteín nie je tak zlé, ale dobré, že to robí na jeseň.
skutočnosť, že medzi aminokyseliny našiel ako vymeniteľné formulárov, to znamená, že tí, ktorí sú schopní transformovať do seba, a zásadné, že telo nemôže syntetizovať z iných.Je to druhé, a mal by zahŕňať správne množstvo v proteínovej molekuly, ak otázka, čo by malo byť zloženie proteínu je škodlivý, alebo nie prijať to v podobe vadných by mali byť vyriešené v pozitívnym spôsobom.Pokiaľ ide o dávkovanie, nepanuje zhoda.Niekto tvrdí, že proteín je užitočný len vo vyššie uvedených častiach, niekto hovorí, že proteín je potrebné vziať na 3 až 4 g na kilogram telesnej hmotnosti, zatiaľ čo iní -, že sa nemusí používať človekom.
z mnohých dôvodov modernej lekárskej vedy, druhé tvrdenie ani nemôže byť považovaná kvôli jeho neschopnosti.Z tohto hľadiska je použitie vysokých dávok proteínu, je škodlivé pre mnoho vnútorných orgánov.Ale v skutočnosti, otázky o tom, či je možné, aby sa neštandardné množstvo účinnej látky, ako je napríklad proteín je škodlivé, alebo nie, je v "športový" častí, niekedy majú pozitívnu odpoveď.Príkladom toho sú športovci, kulturisti.Ich telá sa skladajú z takého objemu svalového tkaniva, ktorá je niekoľkonásobne vyššia ako priemerný človek.Samozrejme, potreboval podporu kvalitného svalu gigant, podľa názoru laika, dávkovanie proteínu.
Napríklad, jeden zo súčasných majstrov v kulturistike na novinárov otázku o tom, či môžeme vziať obrovskú časť proteínu je škodlivý, alebo nie je tento postup vo svojich dôsledkoch, povedal, že ju použiť v množstve znamenalo zbaviť ichv priebehu rokov získal svalu.Okrem toho, teleso s takými parametrami, ako huba absorbovať živiny, bez zanechania akýchkoľvek dutín v ich vnútorných orgánov, kde by mohli podrobené rozkladu organickej a vedú k rozvoju negatívnych faktorov.
