každú zimu vo všetkých slovanských krajinách slávi fašiangový utorok - minulý týždeň pred ťažkou pôstu, čo je najdôležitejšie a rozhodujúce pre kresťanov.Hlavnou úlohou tohto obdobia - pripraviť telo i dušu na Veľkú noc.Veriaci pamätať posledné dni Ježiša Krista strávené v púšti.Potom Spasiteľ modlil a postil 40 dní pred svojím ukrižovaním, ukazuje študentom, že duchovné a fyzické čistenie udeliť osobe šancu na večný život po smrti.
Tradícia Maslenitsa
V Rusku, táto udalosť bola vždy sranda dovolenku.Po Fašiangy pôstna trvalo rovnako ako 48 dní, takže veriaci snažili úprimne tešiť na poslednú okamihy, plné bežných radostiam života: dobrého jedla a masových oslavách.Ľudia v týchto dňoch sú strávené v hlučnom, šťastný a triumfálny atmosfére: hosteska zapečené palacinky s tvarohom a mäsových výplňou, mládeže trojky valcované na bielych koňoch, vyzváňacie zvony, starí muži pili čaj z samovar rovnako rebyatnya zmeniť na klaunov a hodiny na konci homosexuálnych ľudí.
Cez radostný nálade, Cirkev vždy apeloval na kresťanov, a požiadal ich nestratiť hlavu a svedomia počas slávností.Podľa kňaza, Mardi Gras - najlepší čas pre modlitbu, charitu, a dobrej komunikácie s blízkymi.V chrámoch už začal pôstny liturgii: veriaci zúčastnili liturgii, ktorých hlavným cieľom, ktorý bol v smere hriešnikov v ceste pokánia.
Príprava na obdobie po
Rovnako ako v dávnych dobách, a dnes to vyžaduje profesionálny prístup a zvláštne závažnosti.Pôst po Fašiangy veľmi dlhá, aby nedošlo k poškodeniu tela od krutých diétne obmedzenia, odborníci na výživu radia predvečer dojednať pôst dní.Napríklad, odborníci odporúčajú hladký prechod k vegetariánske jedlo.Oslávte Mardi Gras lepší v pondelok a utorok, nasleduje varenie zažívacieho traktu opustiť skoromnogo.V stredu, mäso môžu byť odstránené, vo štvrtok odstrániť ponuku z mliečnych výrobkov, v piatok - pokrmy z rýb, sobota - alkohol.Dodržiavaním týchto jednoduchých odporúčaní, v nedeľu vám bude plne pripravený na začiatok pôstu.
Nemali by sme zabúdať, že opustiť zvyčajnú diétu nemôže byť tehotné a dojčiace ženy, malé deti, staršie osoby a pracovníci zaoberajúci sa tvrdej práce.Vypočutie začína, keď miesto po fašiangov, ľahké ponuke rozvíjať lekársku a diabetes, chudokrvnosť, a ľudí, ktorí majú problémy s imunitným systémom, žalúdka a čriev.
Predstavuje
ako dlho príspevok po fašiangov?Jeho hodinky rám je vždy rovnaký: 48 dní, 7 týždňov neúplné.Prvých 40 dní sa nazývajú Chetyredesjatnica ktorá končí Lazarus sobota - to predchádza Kvetnú nedeľu.Po ňom príde svätý týždeň - posledný týždeň pred Veľkou nocou, počas ktorého Pôst je najprísnejšia a ťažké.
Ak sa rozhodnete v súlade s obmedzeniami na potravinách v súlade so všetkými odporúčaniami cirkvi, najprv oceniť silu a schopnosti organizmu.Po prvé, mladí ľudia, ktorí potrebujú zvýšené množstvo úsilia a energie, vegetariánska strava nie je dosť pre plné života a činnosti.Po druhé, žalúdočné šťavy, ktoré sú určené pre trávenie mäsových výrobkov zostáva bez práce a aktívne korózii tela.Preto, obmedzením celkovej živočíšne proteíny by mala byť zrušená.Po tretie, Rusko - severné krajiny, pošta obvykle pripadá na obdobie silných mrazov a chladné počasie.Potom, čo v zime bez plné, husté potraviny, môže telo výrazne znížiť.
Power
Počas pôstu by mal vzdať mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, vrátane majonézy, zmrzliny a jogurtu.Tiež zakazuje akékoľvek fantázie pečivo a cukrovinky, alkoholické nápoje, vrátane piva a vína.Najväčší dovolenka - Kvetná nedeľa a Zvestovania - môžete spestriť ponuku rýb.Okrem toho, všetky soboty a nedele je povolené použitie morské plody, syr a víno - v malých množstvách.V piatok minulého týždňa by mala úplne zdržať jedla.
Ako môžete vidieť, pošta po fašiangov sa vyznačuje pomerne zlou stravou, nedostatok čo je proteín.Na tomto základe, odborníci na výživu radia, aby sa doplniť svoje zásoby šošovica, fazuľa, hrach a sójové bôby.Vezmite veľa vegetariánskych šalátov, ako kaša.Nezabudnite, surová strava - nie je len kapustu a mrkvu.To tiež uhorky, paradajky, papriky, marhule, hrozienka, orechy, exotické ovocie: banány, papája, mango, avokádo, a tak ďalej.Kúpte sušienky a sušenie húb a konzervy obilia, aby želé a čaju.
dané ponuka
to byť tak, bez výnimky, piť bylinné produkty.Obsahujú základné zložky: železo, horčík, draslík, beta-karotén, vitamíny C, B, E a K, vlákninu.Podmienky pôstu po fašiangov čítať ako kompletné odmietnutie živočíšnych produktov.Aj cez to, že môžu byť nahradené maticami obilnín - majú veľa bielkovín a sacharidov.Čo sa týka zeleniny, ovocia a bobule, stanú zdrojom minerálov a vitamínov.
príspevok po Maslenitsa by mala byť čo bohatí.Pre vyrovnanie ponuky Čítajte o zložení rôznych výrobkov: budete rozumieť - sú zameniteľné.Napríklad zemiaky sú bohaté na škrob, šípok a korenenou preslávené veľkú zásobu vitamínu C, brusnicami - hlavným dodávateľom kyseliny benzoovej, topinambur - sacharidy inulín, a tak ďalej D. vegetariánske jedlá sú tiež veľmi užitočné :. Obsahuje pektín, že viazať a vylučovaťškodlivé toxíny.To tiež stimuluje sekréciu tráviacich štiav a normalizuje čreva.
Exit
príspevok o tom tiež by sa nemalo zabúdať.Ktoré vysielajú po fašiangov?Odpoveď je zrejmá: to je veľmi prísne a zdĺhavý.Takže keď Veľkonočné menu existujú rôzne chutné klobásy, pečivo a mastné pochúťky hladujúci kresťanmi jednoducho vrhnúť sa na ne, na riziko zažívacie ťažkosti alebo vykonať ďalšie zdravotné problémy.
Aby sa tomu zabránilo, neponáhľajte sa oprieť o voňajúce a chutné pokrmy príjemné na pohľad.V opačnom prípade, bude vaše telo dostať najsilnejšie nutričné úder: V posledných týždňoch, sa používa pre prácu v podmienkach "zvýšenie úspor", takže sa nemusíte vydržať záťaž.Mimochodom, nárast volanie núdzové ambulancie vždy krčí na Veľkú noc.
Dietitians radia, aby sa zapojili do bravčového mäsa a koláče.Malý kúsok syra Veľkej noci, hrsť pečenie a dve slepačie vajcia - to je všetko, čo môžete dovoliť rýchlo zlomiť.Pamätajte si, že týždeň pred osláv, takže zaplniť žalúdok kapacity stále máte čas.
Tipy lekári
doktori tam musieť odporúčania, ako sa postupne vrátiť k normálnej strave.Ak chcete odoslať po Fašiangy skončili dobre v prvých niekoľkých dňoch, že sa odporúča, aby sa zdržali jesť zemiakové lupienky, sušienky, orechy, slama Perlivé nápoje, silný čaj a kávu.Vyňatie pôdy z produkcie ako "na neskôr" vychutnával odrody tučných rýb: sleď, Roach, makrely.Nie je potrebné mať ťažký krém, maslo, smotana výrobky.
Ak nemôžete odolať schmatol tabuľke rôzne dobroty, nezabudnite o špeciálnych prípravkov, ktoré zlepšujú trávenie.Počas dňa, piješ aspoň dva litre vody: pomáha očistiť telo.Nezabudnite, že pre hostí dobre chodiť, a presunúť na čerstvý vzduch - ešte lepšie.Takže medzi hodovania navštíviť posilňovňu, organizovať prechádzky, hrať sa s priateľmi v mobilných športových hier.Získať dostatok spánku a jogy, rovnako ako je to možné vyhladiť obdobie hrbole rehabilitáciu po dlhšej abstinencii.
Zaujímavosti
doba duchovnej očisty a modlitby volal naši predkovia po fašiangov.Príspevok bol impulz, ktorý poslal kresťanov na ceste zbožného a spravodlivého života.Oni strávili veľa času premýšľať o povahe dobra a zla, a učil morálku, snaží sa byť viac úprimný a nesebecký.
Zaujímavé je, že použitie počas pôstnej bielej múky rafinovaného na začiatku XX storočia, bol považovaný za veľký hriech.V skutočnosti, na rozdiel od celej pšeničného chleba, je bohatá na aminokyseliny, vitamíny a vlákniny, to bolo považované za úplne prázdny, a dokonca aj škodlivé produkty.Súčasne sa surovinová múčka bola zakázaná na predaj v sovietskej ére.Tento produkt bol populárny pre výrobu veľkonočných pokrmov: to sa snažil prežiť, spoločne s duchom dovolenky, ktorý je tiež pod silným tabu.Napriek tomu, ľudia sa naučili dostať z ťažkej situácie: oni používajú namiesto múky mletej ryže.V dôsledku týchto zdravých potravín ako sochivo a Kuti stratil jeho liečenie a stravy na zdravie ruského ľudu.
