účinná diéta na chudnutie, závisí na tom, ako to zapadá konkrétnu osobu.To je to, ako je nastavený psychicky ako jeho telo je zdravé, alebo chorá, alebo nie vyrobený prípravy na zmenu stravy.Pri prechode na iný typ napájania (samostatné napájanie, vegetariánstvo, surová strava), a to aj na krátku dobu, a to nielen užitočný - je nutné držať "jarné upratovanie" tela.Ako čistiť telo pred schudnúť doma?
Čistiace orgánom pre Malakhov
Gennadij Malakhov - autor kníh o self-liečenie - Rada vykonať zložitý postup.On navrhne, že riadne čistenie môže vyliečiť veľa chorôb.Metóda autora, je to považované za prvý krok k zlepšovaniu, a závisí na ňom všetok následný úspech alebo neúspech.Ako čistiť telo pred stratou hmotnosť systému Malakhov?Sekvencie akcií je nasledovné:
- "zmäkčenie".Toxíny, ktoré prišli do tela a zostať tam, budete musieť pripraviť na odstránenie, ktoré je uvedú do stavu, kedy sa môžu ľahko opustiť telo prostredníctvom vylučovacích orgánov.To je prvý a veľmi dôležitý krok, bez toho, aby upratovacie práce zle.Súčasne s "zmäkol" pre prácu s vedomím (to znie ako očistenie formy pole človeka).Veľa ochorení sú spojené s psychickými komplexy a terminálov, vrátane nadváhu, by mali byť čisté príliš.
- druhá fáza po "uvoľnenie" je čistenie hrubého čreva.
- Po čreva - všetky telesné tekutiny.K tomu Malakhov radia vypiť 2-3 litre čerstvej šťavy každý deň a každé 3 dni navštíviť kúpele.Mali by sme jesť zdravo, jesť veľa zeleniny a ovocia.Autorom tejto fázy trvá 1 až 2 mesiace.To samo o sebe môže hrať úlohu stravy.
- ďalej - pečeň.Zdravá pečeň môžu čistiť po čreva, v každom ročnom období, chorý - na jar.
- Nakoniec - návaly obličky.
Tento hlavný rekonštrukčnej procedúry pre telo, robiť, oni potrebujú byť v poriadku, pretože autor naznačuje.Namiesto jedného alebo dvoch mesiacov pitie džúsu a navštíviť parný kúpeľ môžete posedieť na vybranom diétu.Tak ako vyčistiť telo pred úbytok váhy môže byť dobrý spôsob Malakhov, sa výsledok nebude trvať dlho.
Čistenie
Semenova Semenova Nadeždy je známy predovšetkým ako autor kníh o self-oslobodenie od parazitov.Avšak, jej knihy sa zaoberajú nielen červov - sú uvedené jasný systém čistenia.Semenov, a mnoho z nich záujem o alternatívnej medicíne, to hovorí, že nemôžete vyrovnať sa s chorobou, ak nechcete zbaviť telo toxínov a nečistôt.Ako čistiť telo pred schudnúť podľa Semenova?Jeho systém zahŕňa:
- Clean hrubého čreva.
- Liečba disbióze.
- pečeň očista.
- Kidney očista.
- Clean lymfy a krvi
- upratovanie lode.
- Vyčistite urogenitálny systém.
- Ako sa zbaviť hlienu.
- kefovanie zuby a ústa.
- ucho čistenie
- Clean nos.
sekvencie je rovnaká ako v systéme G. Malakhov.Všetko je úplne logické, rozumné a bezpečné, pokiaľ si pamätáte o zdravý rozum.
Ako čistiť telo pred schudnúť metódou Fields Brega
Paul Breg ponúka veľmi jednoduchý spôsob - pravidelný pôst.Deň pôstu každý týždeň - a proces obnovenia začína.To možno vykonať ako pred, tak aj v priebehu a po stravy.
autor populárnej knihy "Zázrak pôstu," naturopath a presadzovať zdravý životný štýl napísal, že ľudské zdravie sa skladá z mnohých faktorov, a pravidelné trvanie pozíciách 1, 3, 7 a viac dní na pomoc návrate telo do normálneho, zdravého stavu, pochádzať z neho všetky ďalšie "úspory" v podobe toxínov a nečistôt.Tí, ktorí sa snažili túto metódu sami na seba, hovorí, že potom, čo keď dodržiavanie týchto pravidiel začnú cítiť svetlo a cítiť sa oveľa lepšie.
Bran
Jeden z najjednoduchších a najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť telo.Ako čistiť telo pred chudnutie pomocou prírodných zdrojov?Dish otrúb na lačný žalúdok dráždi a môže spôsobiť koliku, takže sa nemusíte variť v čistej forme.Je lepšie a bezpečnejšie pridať malé množstvo z nich v obilnín, šalátov, polievok - v obvyklých pokrmy, ktoré sa konzumujú po celý deň.
Bran - dobrým zdrojom vlákniny, ktoré obsahujú vitamíny B, vitamíny A a E. Majú tiež minerály - draslík, horčík, chróm a ďalšie.Z tohto dôvodu, pravidelné stravovanie otruby pomáha pri zápche, čistí toxíny, znižuje hladinu cholesterolu a napomáha vytvoreniu prirodzeného, zdravej mikroflóry v čreve, čo potvrdzujú recenzie ľudí, použitie tejto metódy.
Obrázok
dobrý spôsob, ako očistiť telo pred chudnutie bez klystír - Obr.Tento jemný čistenie.Jedinou chybou v ňom - zaberie veľa času.Vo východných krajinách ryže diéta predpísané, ak tam boli choroby močovej a pohlavnej sústavy, alebo problémy s kĺbmi.Tam použitý hnedá hnedá ryža.Okrem hnedej, môžete použiť bielej, leštené a neleštené.
Rice strava zbavuje telo toxínov, edému, čo vedie k normálnou váhou, metabolizmus, pomáha organizovať prácu pečene a obličiek.Skús to na dievčaťu povedať, že poskytuje veľmi dobré výsledky, ak budete držať sa ho po dobu 2-3 mesiacov.Žiadne špecifické kontraindikácie.To je prípad, keď sú "pomalé a stabilné vyhrá -., O ísť"
šťavy a žiť Juice Therapy
vo svojej knihe "Liečba štiav" Walker ponúkol očistiť telo v dome s roztokom Glauberovu soli.V dopoludňajších hodinách, na lačný žalúdok vypiť pohár roztoku, ktorý je pripravený vo výške jednej lyžici síranu sodného pre jednu pohár vody.To je dostatočne silný a efektívny preháňadlo, okrem toho, roztok (podľa autora) priťahuje toxíny z tkanív, zberu a ich odstránenie z tela.
Upozornenie: Nepoužívajte, ak to je problém s dodatkom.
na čistenie hrubého čreva a tenkého čreva, navyše k roztoku, je nutné vykonať klystír, v deň pred spaním.
Takéto čistenie činí 3 po sebe idúce dni.Podľa Walkera, potom lepšie ísť na surovej zeleniny a ovocia, čerstvé džúsy a jesť je.
tam v čase čistení nemôže len piť špeciálny koktail vody a šťavy z citróna, pomaranča a grapefruitu (tejto zmesi úloha - na ochranu proti dehydratácii).V krajnom prípade, ak ste naozaj štve hlad, môžete jesť grapefruit, oranžovú alebo pitie šťavy z zeleru.Recenzie hovoria, že udržať takýto režim je ťažké, ale je to možné.
Uordho Norman Walker - priekopník Live Juice terapia a potravín rastlinného pôvodu, zomrel vo veku 99 rokov, a, podľa zdrojov, on zostal energický a zdravý až do svojej smrti.Populárne Dnes odšťavovač bol navrhnutý na základe jeho projektu.Autor niekoľkých kníh o zdravom životnom štýle, a zásady správnej výživy, Walker sám jedol len surovú zeleninu, ovocie a ovocné šťavy, veriť, že varené a vyprážané jedlo - je "mŕtvy jedlo".
Šalát "čepele»
Ako čistiť telo pred schudnúť?Recenzia ženy tvrdia, že existuje ďalšie pekné a chutné spôsob, ako vyčistiť - ráno na lačný žalúdok jesť šalát z čerstvej zeleniny.Ako zložka môže zahŕňať repa, kapusta, mrkva, jablká sú tankovanie - rastlinného oleja a citrónovou šťavou.
hlavnou zložkou "kefy" - surové červenej repy.Rovnaké množstvo čerstvých surovín repa, kapusta a mrkva miešať, dochutíme citrónovou šťavou a olivovým olejom a jesť bez soli.O dve hodiny neskôr si môžete vychutnať čerstvé jablko alebo jesť jablko, a to aj po 2,5 hodiny, nechá iné jedlo.Túto schému - šalát, pauza, jablko, pauza - je veľmi dôležité, zvyšuje potrebný účinok šalátu niekoľko krát.
aktívne uhlie a síranu horečnatého
aktívneho uhlia a rôznych sorbentov, ako sú tablety "polysorbát" alebo prípravok "Enteropohlcovač-gél" - prostriedky na čistenie telo toxínov.Ako také, sú dobré, a to najmä v prípade, že telo je niečo otrávené.Tieto sorbenty sú vhodné iba pre detoxikáciu a pre zabránenie opicu.
droga "Magnesia" a "síran horečnatý" má tiež svojich priaznivcov, vek tejto metódy "očistu tela" - viac ako pol storočia.Avšak, na základe obvyklej preháňavý účinok.To nevylučuje toxíny, nerobí nič, pokiaľ ide o výstupe trosky.Preto, ako preháňadlo drog "síran horečnatý" dobrá, ale ako spôsob čistenia je k ničomu.
