bolesť prichádza, keď to neočakáva.Dokonca aj tie si istí, osoba v takýchto prípadoch môže dostať zmätený a strach.Príčinou bolesti je často dolnej časti chrbta.Ako zaobchádzať s osteochondróza krčnej chrbtice v domácnosti a ako účinná je liečba?Prečítajte si viac.
Čo je osteochondrosis
oficiálne lekárske zdroje liečbe bolesti chrbta ako degeneratívne ochorenie, ktoré postihuje medzistavcové platničky sa zapojením priľahlé stavcov a kĺbov.To porušil pružnosť medzistavcových kĺbov - a disku tenšie.Je nutné pochopiť, ako výživa a metabolizmus v medzistavcové platničky.Tento stavebný prvok je vytvorený chrupavku, krvné cievy chýba.Power je difúzna, ako pumpa.Pri jazde po stlačení mazacie tekutiny sa uvoľní a potom re-absorbuje.Ak dôjde k osteochondróza krčnej chrbtice, fyzikálnej terapie, masáže a celá škála liečebných postupov by mal byť menovaný čo najskôr.
Aké zmeny sa odohrávajú v oblasti chrbtice a ich príznaky
postihnutého kĺbu tieto procesy:
- disk jadro pulposus stráca fyziologické vlhkosti;
- chrupavka stráca svoj tvar;
- stráca pružnosť;
- zmení farbu;
- schne;
- žltá;
- stráca svoju odolnosť voči poškodeniu.
dôsledkom je porušením synchronizovaných pohybov v susedných segmentoch chrbtice, zvieranie nervových koreňov.Hlavnými symptómami degeneratívnych zmien bude bolesť, obmedzená pohyblivosť, niektoré formy parestézia ("mravčenie", brnenie).
Všetky tieto zmeny naznačujú, že je osteochondróza.Ako zaobchádzať s osteochondróza krčnej chrbtice, alebo akýkoľvek iný, bude hovoriť ďalej.
Čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta
príčin ochorení patrí všetko, čo porušuje potravín disk:
- dopravné zápchy spôsobené statickým zaťažením.
- Dlhodobé uchovávanie znevýhodnená predovšetkým sedavý.Tam je dobrá príslovie: "Ak môžete stať - nie sedieť, keď môže ležať - nestojí."
- traumatické dopad na koncových doštičiek, sa vlákna vláknitého kruhu.
podľa najčastejších dôvodov patrí nevyvážená strava, nedostatok fyzickej aktivity, nedostatočný rozvoj hlbokých svalov, ktoré tvoria svalovú korzet.Stabilita chrbtice spôsobené komplexné interakcií kostných, svalových a nervových štruktúr skeletu.Brušné svaly a chrbtové svaly sú antagonistami, kompenzovať každého iný.Preto je postulát "hnutie - je život" je stále dôležitejšie, ako inokedy.Cvičenie môže účinne ovplyvniť osteochondróza krčnej chrbtice.LFK sa používa ako na klinike alebo doma.Vzhľadom k tomu, chrbtica sa skladá z niekoľkých divízií, môže toto ochorenie sa vyskytujú v žiadnom z nich.Väčšina podstúpiť krčnej a bedrovej.
Ako osteochondróza cervikálneho
prejavy osteochondróza rôzne lokalizácie sú zlúčené do syndrómy:
- syndróm cervicalgia (zníženou schopnosťou pohybu ramenného kĺbu, bolesť inej povahy);
- tservikokranialgiya (bolesť v zadnej časti hlavy, nepríjemných pocitov v krku, môže dôjsť k tinnitus, závraty, búšenie srdca, nevoľnosť);
- cervicobrachialgia alebo rameno-rameno syndróm (bolesti v krku, prúdi do ramena a paže).
Ak sa obávate o bolesti bolesťou, často v noci, s necitlivosť pravdepodobne potvrdiť diagnózu - osteochondróza krčnej-hrudnej chrbtice.Syndróm bolesti je spojené s poškodením oddelenia, volal torakalgiey.
vykonávať doma
Ako zaobchádzať osteochondróza krčnej chrbtice lieky, je opísaná v mnohých odkazoch.Avšak vo väčšine prípadov je účinok krátkodobé účinky drogy.Tam môže prísť na pomoc fyzikálnej terapie.
1. Stáva múr, a spočíva na zadnej strane jeho hlavy.Snažíme sa vyvíjať tlak na stenu s maximálnou silou po dobu niekoľkých sekúnd.Potom uvoľniť.
2. Posaďte sa ku stolu, položil sa na lakťoch.Sme oprieť bradu na ruky, sa snaží vyvíjať tlak na dlani, a zároveň sa snažia nakloniť hlavu alebo ju stranou.
3. nakloňte hlavu na ruky, ktoré leží na chrbte.Striedavo sa vzťahujú tlak na zadnej časti hlavy sú, potom odpočívať.Vykonajte niekoľko opakovaní zrážkovej až 10 sekúnd.
4. hlavu v dlaniach, striedavo tlačí na jednu a potom na druhú ruku.
Počas exacerbácií cvičenia sa vykonáva na dobu maximálne 3-4 sekúnd, a s miernym napätím.Výučba bude spomaliť krčnej osteochondróza.Cvičenie doma môže začať po tom, čo sú presvedčení o správnosti svojho výkonu v zdravotníckom zariadení.
masáž bez pomoci profesionálneho
Ak potvrdenou diagnózou dosiahnuť "osteochondróza krčnej chrbtice," Masáž je jednou z nevyhnutných metód liečenia.V tomto prípade je to nielen užitočné, ale nevyhnutný proces.Spočiatku, najlepšie kurz je ísť profesionálny, vykonajte jednoduché techniky doma na vlastnú päsť.Medzi ne patrí recepcia a metódy poststaticheskogo svalovú relaxáciu.Zvláštnosť spôsobu spočíva v tom, pasívne pretiahnutie svalov prepäťových situácie, v kombinácii s prvkami masáže.Ak chcete použiť metodika potreby po svalové kŕče bude zahreje (vaňa, horúci obklad, hnetenie, hladil).
Pri použití vlastnej masáž pomocou rovnakej techniky ako profesionálny.Tento hladenie, hnetenie, akupresúra, facky, trasie.Masáž sa vykonáva zahriať, teplé ruky.Ak chcete zvýšiť posuvné, použite masážny olej.Sekvencie z nasledujúcich spôsobov:
- hladenie;
- brúsenie;
- miesenie;
- vibrácie (búchať, trepanie).
Ovplyvnenie osteochondróza krčnej chrbtice, masáž začína a končí s ťahmi.
trochu manipulácie
1. Sadnite si na stoličku s vysokým operadlom.Ruky luky hlavu, dávať palcami na lícnych kostiach (presnejšie, na kopcoch pod očných jamôk).Vyhľadá, berie dych a tlačí zadnej časti hlavy na prstoch.Držané do štvrte minúty, potom vydýchnite späť oprite do kresla a uvoľňuje svaly na krku, naklonila hlavu dole.Opakujte Táto technika niekoľkokrát.Potom lúk prsty krk, v blízkosti jej hornej časti, nakloňte hlavu mierne dopredu.Lisované prsty do základu lebky, čo je pomalý rotačný pohyb.Postupne vynechať prsty nižšie a nižšie, blíži sa trapezius.Ako liečiť osteochondróza krčnej chrbtice pomocou manuálnej terapie, a môže byť videný v následnej manipulácie.
2. Ľahnite si na chrbát, ťahanie ramená dole, rovnako ako je to možné.Ruka s bolesťami v rukách liste pod zadok, dlaňou nahor.Dajte si druhú ruku pod hlavu a zovrel hlavu a nakloniť hlavu na opačnej strane, než problém.Dýchanie, za 15 sekúnd po stlačení hlavy palca.Vydýchol, uvoľniť hlavu a zatiahnite o niečo ťažšie, preťahovanie bolesti svalov.
súbor opatrení pri liečbe degeneratívnych ochorení disk
súčasnosti nie je možné úplne poraziť krčnej Ochorenie.Liečba doma alebo v zdravotníckom zariadení by mali byť integrované.Patrí medzi ne využitie:
-obezbolivayuschih drog;
- uvoľnenie svalov, pomáha zmierniť svalové kŕče;
- lieky s chondroprotektívnych účinkom;
- rehabilitácia;
- masáže;
- fyzikálnej terapie;
- vyvážená strava.
Po preskúmaní lekársku literatúru, môžeme vyvodiť určité závery, ako zaobchádzať osteochondróza krčnej chrbtice, ale obísť sa profesionálne predpísanej liečby - zločin proti ich zdravie.
