nujnost nakupa dietnih izdelkov ponavadi pojavlja pri starejših, ko začetek prebavnega sistema neuspehov.In ta problem je znano, da ljudje, ki so imeli v preteklosti take bolezni kot gastritis, holecistitis, sladkorno boleznijo ali kakšno drugo, vendar pa imajo negativen vpliv na zdravje, če ne dieta, ne da bi jedli nekaterih vrst živil.
Mnogi pa ne vedo, kaj je potrebno prehranskih izdelkov, kjer jih kupujejo - ta vprašanja niso za vsakogar jasno.To je zato, ker v večini trgovin, ne prehrambeni izdelki označeni z besedo "dieti", in v resnici, tudi med mesom obstajajo med mlečnih izdelkov.
prehrane in prehranskih izdelkov
pojem "dieto" vključuje vrsto hrane, ki daje osebi, potrebne minerale in vitamine, kot tudi kalorij, ne povzroča nevšečnosti v zvezi z zdravjem: ne povzroča zaplete v prebavnem sistemu.
Pri nekaterih bolnikih, nutricionisti Izračunajte število porabljene kalorije dnevno, ampak za druge - stopnja vsebnosti mikrohranil.To je odvisno od posamezne bolezni.
In če pomislimo, dietnih izdelkov z vidika zdravnika, ki je primeren za večino ljudi, ti vključujejo:
- belo piščančje meso brez kože
- nizko vsebnostjo maščob ali nizko vsebnostjo maščob skuto, mleko, kisla smetana
- žita, kot so oves in riž,ajde
- Bran
- Sončnična semena
- izdelke z nadomestkov sladkorja, vendar pa morajo biti previdni, saj nekatere od njih (sorbitola, na primer) šibko
- zelenjava - skoraj vse, vendar je treba individualno posvetovanja z zdravnikom, če dvomiš v njihovopripomoček za vas.Kuhana zelenjava najbolje prebavljiva bolj neškodljiva kot toplotno obdelano, da bi izgubili, vendar pa nekaj koristnih lastnosti.
- Fish.EXOTIC zelo zaželeno, da se odstranijo iz menija, razen ostrig, hobotnice, jegulje.Vendar pa je treba prednost dati rečne ribe, ki je manjša maščobna.Skuša in som - ni za vsakogar.
Druga značilnost zdravo hrano - svežino.Kupi dietetične jajca - se prodajajo v majhnih paketih velikih hipermarketih in manjših trgovin.Kot njihovi kolegi.Kaj pa majoneze in sira, o katerem pišejo, da so lahka (pusto).To je v vsakem primeru ni sinonim za "dieto".
In priti v navado, da pogled na kakovost kupljenih zelišč (koper, solata) - Shop različica tu ni zelo primerna.Zelena, redkev, paprika - lahko dovolite sami občasno.Suho sadje, rozine priporočljivejši - svetlobo, ki ima pozitivne učinke na želodcu in črevesju, in on ni ravno potolsteesh ne zbolijo.
