kajenje - slaba navada, to je vse o, in vedo, nihče ne ustavi ali grozote morebitno pljučnega raka, ali rumene zobe, ne kratka sapa ali sivo polt - nič!S tem tako hitro navaditi na to, kar mislite, da je živel vse svoje življenje in.
In potem se nekaj zgodi, in smo začeli razmišljati, da je dobra ideja, da bi nehal - ali sorodniki svetujemo ali kaj podobnega, zbolimo, ali načrtujete porodu.Ampak nikoli ne veš, kaj - kar je najpomembneje, da je ta trenutek prihaja.Potem smo začeli vprašati prijatelje, preberite spletu - kako je - nehal kaditi za dobro?
In povsod pravijo, da je Zakon , z veliko začetnico, da to zahteva moč volje in lahko nehal, ampak zelo, zelo težko.Kako prenehati s kajenjem, in ne bolje - drugo temo za razpravo, saj nihče ne želi, da se maščoba, čeprav nekadilec.In potem smo sami ustvarjamo problem - smo že psihično pripravljen, da bi propadel - ker nismo sami - "na milijone ljudi, ki ne morejo" "To je res težko," in tako naprej.
In ta mit - če si nehal kaditi - vedno raspolneesh.Del tega, seveda, ni mit - ker, ko smo vrgli nekaj kot kdaj sem zasedena na ta kraj, da pridejo za nekaj drugega.In pogosto je druga - hrana.Ampak to ni pomembno, kaj vržemo - kajenje, pitje, ali igranje tenisa - smo zasegli svoj prosti čas.Torej je odgovor na vprašanje "kako prenehati s kajenjem, in ne bo bolje" je zelo preprost - ne obstajajo več, kaj ste jedli med kajenjem.
Obstaja tudi mnenje, da nikotin zavira občutek lakote.Zato, prenehati s kajenjem, mi bo bolj lačen.To moramo razumeti in še enkrat - ne jedo več kot pri kajenju.
In neuspeh te odvisnosti brbončice začnejo delovati s polno zmogljivostjo, in hrana - običajno, seznanjeni hrane, dobiva nov okus, da smo tako všeč veliko več kot to, smo utonil tobaka.Torej, smo začeli, da imajo več - kot okusna!
In razvpiti navado nekaj držati v roki ali ustih - preden je bila cigareta po odnehala je zamenjala sladkarije, čokolada ali kaj drugega.Ga nadomešča, je potrebno, če želite, da samo sladkarije,
Zaradi teh razlogov, mnogi so vedno bolj zavrnitev teže cigaret - okrog 3-4 kilogramov v 2-3 mesecih.Kako prenehati s kajenjem in ni opomogla od čezmernega uživanja hrane - samo ne jedo veliko.In jesti zdravo.
zaželeno v majhnih porcijah, ne pred televizorjem in mizo v kuhinji ali jedilnici.In, seveda, ne moreš sedeti na togo prehrane - tako začnete nihalo, ki izhaja v gibanju, da je verjetno, da se vrnete na cigarete - brez omejitev, življenje naj bi za svoj užitek.Treba bi bilo vse, kar je, ampak da veš - kdaj.Na primer, če želite, da bi jedli torto - jesti, vendar ne pred spanjem in zjutraj ali popoldne.In za večerjo, pustite sadno solato ali pari zelenjavo.
način, ko ste prišli na misel, da se odreče cigarete, je čisto možno, da bo šel na - spremeniti način življenja, se bodo začeli, da se prepreči škodljive izdelke, lahko zapišemo, da v telovadnici - nato pa ga od vseh odvečnih kilogramov ne bo šel.Kako prenehati s kajenjem, in ne bolje - poveš nikomur.
Zasedajo sami ničesar - branje, gledanje filmov, surf, naučijo voziti kolo, pojdite na razstavi ali v gledališče.Glavna stvar - da so v vašem novem urniku ni prostora za počitek.Ampak, če boste razumeli, da je vse, kar si mislil, da gre le za hrano in cigarete, in v sanjah vidite piščančje noge, zakaj potem ne kupujejo prehranska dopolnila za kontrolo telesne teže.Samo ne kitajski tablete na internetu.
Kako prenehati s kajenjem in ni pridobivanje maščobe - vprašanje tistih, ki ne želijo prenehati s kajenjem, zato ta mitološki pokrito razlog.Konec koncev, v resnici, tudi če vtipkate teh nekaj kilogramov, ki jih lahko enostavno znebiti.
način, najzanesljivejši način, da dela s cigareto trajno - razumeti, zakaj si to naredil.Niti Allen Carr, niti sosed, niti znani TV voditelj, in sicer si.Celotna škoda, da vedo vse, vendar skoraj nihče noče, da kadijo, ker so zdravniki rekli, da povzroča raka.V nasprotnem primeru nihče ne bi kadili, ker zdravniki pravijo o tem, za dolgo časa.
