Kaj odlikuje resnično dama?Sposobnost lepo, elegantno oblečeni, dobro negovani?Da, vendar ne samo!Enako pomembna je sposobnost, da pravilno hoditi.Ne draga obleka ne bo skriti težka ali sekljanje mesa, hoja, ssutulenny silhueto.Vendar bo milost in dostojanstveno držo vedno vam dodelijo, tudi če boš dal neokusen.
Kako doseči lepo hojo?
je treba spraviti v red vse mišice v telesu - in nog ter trebuha in nazaj, ter da bi dosegli to, redno usposabljanje teže v fitnesu.
preproste in dostopne vaje:
1. Vosmerochka bokov.Pri pripravi osem boki, ramena ostati negibno.Če menite, da je močno napete mišice, dobil transparent.To je zelo pomembno, saj se le, če je vaše telo prilagodljiv, hoja je lepa.
2. vrvice bo pomagal napnite mišice notranje stegno.Ampak to brez prvega toplo-up in usposabljanja ni mogoče storiti.
ždela vse skukozhilas, kravato v vozel ...
Zapomni "Office Romance" in sprehajalne lekcije?Po vsem tem, in nič drugega, naredi ženska ženska.Kaj je ključ do uspeha?Seveda, držo.
Morate:
• zravnajte hrbet;
• poravnajte z rameni;
• brado nekoliko dvignila;
• elegantno položila glavo;
• potegnite trebuh.
Naj bo navado vse! In ne pozabite - če je treba videti preprosto, naravno in sproščeno, in ne kot pri zaužitju štetjem.
Če vzamemo pravi položaj povzroča težave, pojdite na steni, naslonjena vratu, ramenih, zadnjica in petah.Poskusi, da ostane čim dlje.Sčasoma bo več težko.
Zapomni napake, ki se jim je treba izogniti:
1. Strong maha z rokami;
2. uredba "na pozornost";
3. hitro in pogosto semenarstvo noge, kot če bi prišlo do spotikanja;
4. pometanje in široko "vojak" je prejel;
5. korak brez ustrezne rasti.Nizka dekle korakajo z velikimi koraki, izgleda zelo grd, vendar pa, kot je visoka dama, sekljanje melenkimi shazhochkami;
6. Stoop - glavo navzdol, ramena zgrbljene;
7. Clubfoot (z najtežja, saj clubfoot - to je resna kršitev zdravje).
Te napake najpogosteje pride, ko dekle v naglici, tako da je vedno dodeljen čas na cesti, z rezervo.
Naredite to pravilo:
1. Lepo dal nogo, rahlo obrača nogavice v različnih smereh.
2. idealnem pete so kot na isti liniji.
3. ima vedno premakniti nogo in šele nato - zadevo.Če boste to storili ravno nasprotno, hoja ne bo nikoli gladko, boste trzanje in premikanje sunkovito.
4. korak dolžina mora biti enaka dolžini stopala.Nikar ne mislite, ne hodi mletju.Samo poskusi - in boste videli, da je šel tako zelo priročno.Na širšem koraku lahko pride do popotresnih sunkov stanovanja.
5. Noge pogosto postavi le, če vaditi moško hojo.To je koristno za vas?
6. ne kljusanje stopničke osem, v vsakdanjem življenju, je videti smešno.
Oh, ti pete!
božansko hoja lahko ogledate le za petami, vendar niso vsi sposobni pravilno hoditi.Če jo boste našli težko v visokih petah, je bolje, da ne tvegajo zaman.
hodi na petami - posebno umetnost.Ne pozabite, da noge niti za delček sekunde, preden bi moral biti na peti, ne stopiti neposredno na celotnem stopalu.In nikoli ne dovolite si, da hodi na petami s pol-ukrivljen noge!Noga, na katerega ste premaknili težišče, je treba zravnati.
In še - Bodi prepričan!Togost, dvomijo svojo privlačnost - glavni razlog, zaradi katerega se razvija grda hoja.Občutite svojo pritožbo - takoj obrnil ramenih je hoja postane voljna in ljubek, in njegov obraz bo sijalo nasmeh!
Članki Vir: mycharm.ru
