Če imate obsedenost, godrnjav vprašanj o tem, kako povečati rast, ne zanikajo sami.Izkoristite priložnost, morda se bo vse izkazalo.
Strokovnjaki pravijo, da lahko rast dejansko povečala, in celo daje priporočila, da se poveča višino človeka.
Najprej morate vedeti, da to pomaga:
1. Pravilno uravnotežene prehrane.
Skupaj z vprašanjem, kako povečati rast, je enako pomembno, da vedo, kako jesti.Prehrana treba spreminjati, z vsemi vrstami bogata z beljakovinami, ogljikovih hidratov, maščob in mineralov.Na dan bi morali zaužiti vsaj eno in pol kilogramov zelenjave in sadja komponent.Še posebej priporočljivo čebulo, peteršilj, zelena.Nadaljujte z zelenjavo in žita, ki morajo biti predložene na meniju v obliki žit in kruha (po možnosti črna).
2. Vaja.Ni dobro, da ne naredi brez vadbe.Če želite vedeti, kako povečati rast, bo treba, in informacije o vrstah vaj, ki pomagajo oseba raste.Prednost imajo Wisam, raztezne vaje za prožnost, pa tudi skakati in Mahatme.Dejavnosti je treba opraviti vsaj 3-krat na teden.Ne se preveč vnet v svoji želji, da bi povečali rast in da to storijo ves dan.To je dovolj, da štirideset minut.Treba je pravilno porazdelite tovor, sicer se bo vsa vaša prizadevanja zaman.Priporočljivo je, da uporabljate mišice je telo ne stoodstotno, vendar le 75%.
bilo koristno, če boste pozorni na te vrste športa, kot je plavanje.Treba je angažiranje in utrjevanje telesa, kot tudi športne igre.
zaželeno, da bi se izognili vse vrste stresa in tesnobe, da se odreče navade, ki jih verjetno ne bi pomagali povečati rast.Najprej, to velja za kajenje in alkohol.
Obstajajo različni načini, kako povečati rast za 10 cm:
1. S pomočjo vadbe.Na splošno lahko algoritem tega programa zapišemo kot sledi:
a.Toplo, vključno tek.
b.Vaje prožnost in raztezanje.
c.Visy z utežmi ali brez njih.
d.Warm-up, ki vključuje skakanje na kraju samem.
e.Tek navkreber-navzdol-počitnice.
f.Raztezanje v postelji s pomočjo kablov.
ukvarjajo v plavanju, je zaželeno, da izberete slog je značilna raztezanje roke in noge do maksimuma.
2. Z raztezanjem.
osnovna vaja, ki ne zahteva veliko napora.Pred spanjem nosiš stare čevlje čist.Z njo in zunanji strani postelje pritrdite pasove in jih popraviti.Bodite udoben položaj in pojdite v posteljo.Lastnosti tehnike leži v tem, da se na mehko posteljo raztegne noge in togo - hrbtenico.
In še nekaj nasvetov za tiste, ki jih zanima, kako povečati rast.
ne bi smeli meriti rast prepogosto.Narava sama je možnost, da povečajo do 4 cm na mesec.
je zelo pomembno, da verjamete v uspeh svojega podviga, so zgradili pozitiven duševno odnos.Uporaba te nasvete, in sedanjo metodo, je možno, da bo v šestih mesecih opazite kar znatno povečanje rasti.
