Vsi vemo, da obstajajo številne metode in triki, ki jih lahko uporabite ličila, da se zakrije utrujenost, znaki prenaporno delo in pomanjkanje spanja.
Toda v resnici, poglej sveže, veselo, sproščeno in spanje je mogoče, in brez ličila!Seveda pa ni vse na voljo najzanesljivejši način za dosego tega cilja - dosledno vzdrževati pravilen in zdrav način življenja, in dobili dovolj spanja.Vendar pa obstajajo tudi druge "male skrivnosti" o tem, kako ustvariti svežo podobo brez ličila - vam nudimo 12 najzanesljivejši način, ki vam bo pomagal v vsakdanjem življenju kot tudi v težko telesu v času zimskih počitnic.
Torej 12 načinov, da vam pomaga videti svež, veselo in spanje celo brez ličila:
1. Morning vaja.
Ni važno, kako grozno kakšno idejo o razredu telesne vzgoje v dopoldanskem času, vendar pa ostaja dejstvo - nič tako razburljiva kot dobro in temeljito vadbo celega telesa po prebujanju.Dobro izbrano vaje dosledno "prebuditi" vsa človeška telesa po spanec, izboljša prekrvavitev in daje obrazu svež, rožnato sijaj.
Torej, tudi če je telovadba zjutraj - ni za vas, vzemite si 15-minutno polnjenje ali pa gredo po svoje četrt tek, sprehod ali s kolesom nekajkrat pred odhodom na tuš in obleko za delo.
2. Izberite prave barve v obleki.
Barva je pomembno, da ne samo, da bi, ampak v oblačilih - to vpliva, kako vas drugi dojemajo.Dobro izbrano barve lahko bistveno osvežili svojo jutranjo sliko.
Kakšne so barve za ta pristop?Samo reci, nevtralne in bele barve niso primerna - preveč bledo in črni barvi, seveda pokvari le videz in bo vrgel temne sence na obrazu.
V bistvu, pri izbiri pravico "Jutro" rože morate biti previdni - napačen ton vas bo še bolj utrujeni.Pick barve, ki so primerni za vašo kožo in vašo naravno "barvni paleti".Tu so zgledne izvedbe.
Če vaš paleta - "hladno", bolje izbrati odtenke modre, roza, vijolični ali škrlatno, modro-zeleno in modro-rdeči toni, ali v beli barvi.Za lastnike toplo "barvni paleti" svetuje rumena, oranžna, rjava, bujne zelene, rdeče in oranžne odtenke, ali slonovine.
3. Ice vode ali žlico.
Pralni zelo hladno ali ledeno vodo po zbujam zahteva pogum, ampak popolnoma vzbudi v vseh pomenih.Še posebej pogumen lahko poskusite kontrast tuš - preden prideš izpod tuša, za 10 sekund, da preklopite na hladno vodo.Jutranja svežina in sijoče lase so na voljo!
je možno tudi v večer, da damo v hladilnik ali zamrzovalnik za nekaj kovinskih žlic - pritrjena na očeh zjutraj, je dobro odstraniti nepotrebne otekanje in edem.
4. Osredotočite se na uhane.
dobro izbran originalne uhani z barvnimi kamni ne bo samo odlična spremljava za vaše oči in kožo, jim igranje svomi bleščanje, ampak tudi odvrniti pozornost od utrujene oči.
5. Pijte več vode na dan.
Universal in zelo pomemben nasvet - tako kot vsa živa bitja na tem planetu, ne moremo živeti brez dovolj vode.Vedno imejte steklenico bližini mineralno vodo brez plina in piti več vode na dan - voda nahrani naše telo in možgane, in se boste počutili, ne samo bolj veselo, ampak poglej.
6. Manj sit z iPhone ali iPod v večernih urah.
Po nedavni študiji centra Lighting Research Center na inštitutu Rensselaer Polytechnic Institute, dve uri uporaba osvetljenih LED-zasloni bistveno zmanjšuje raven "sleep hormona" melatonina v telesu.To pomeni, da obstajajo težave z uspavanjem in celo nespečnost.
7. vadili oči tekom dneva.
vse nas, ki je sedel za računalnikom ure in ure skoraj brez prekinitve, uporabno posebno vadbo za oči, po mnenju zdravnikov, lajšanju obremenjenost oči in preprečuje rdečico.Vaja je zelo preprosta: na vsakih 20 minut, hop off screen, in le 20 sekund gledaš koli predmeta na razdalji 5-10 metrov od tebe.
8. Obstaja vohanje ali grenivke, pomaranče ali limone.
Med izdelki iz bele moke in vse vrste sladkarij žrtvovati, citrusi prebuditi, da nam enegriyu, povečati našo pozornost - in celo, da nam z vitaminom C.
9. sončnih očal.
Universal nasvet gollivuskih zvezd videti slabo - dal na vaša sončna očala.To se naredi, ne le zato, da bi prikrili otekle, rdeče oči in temne kolobarje pod njimi, vendar brez spanja iz njegovih oči s solzami, in ne trpijo zaradi svetlo sonce.
10. Vzemite test za alergije.
Če se vaše oči zjutraj ves otekel, solze, ki je videti utrujen, vendar je koža obraza je rumenkasto, morda imate skrito alergijo.V tem primeru je potrebno preveriti in opraviti poseben preizkus - morda boste imeli sezonske alergije (cvetnega prahu, na primer) ali celo nekakšne sorte.
Pomembno opozorilo: alergijska reakcija na cvetni prah, je bolje, da ne uporabljajo gel za lase ali druge izdelke iz te skupine, ki dobesedno pritegnili cvetni prah, kot "magnet".Tudi v sezoni cvetenja je, da poberem stilsko klobuk in izvajati, da cvetni prah ne sedi na glavi.
11. Akupresura.
Seveda, redno in akupunktura seje zelo malo ljudi ima sredstva in čas dneva.Vendar akupresura pomaga preveč - na primer, bo serija pip na točki med palcem in kazalcema vam hiter izbruh energije.
12. Kapljice za oko.
Posoveytutes zdravnikov - če vas pestijo težave z očmi zjutraj.V posebej hudih primerih zdravnik lahko predpiše kapljice za oko, da pomaga zmanjšati oteklino in rdečino zjutraj.
