Vsakdo ve, da je pravilna in uravnotežena prehrana - je ključ do zdravja in dolgega življenja.Katere izdelke bi morali biti vključeni v naše dnevne prehrane?Seveda, govorimo o zelenjavi, bogato z vitamini in elementi v sledovih.Ti vključujejo zlasti nanaša korenje, koristne lastnosti, ki bodo upoštevani pri trenutnem članku.
Korenje - vir vitaminov
Ni skrivnost, da je oranžna root vegetable našel široko uporabo v kuhinji.To se uporablja kot primarni in kot dodatek sestavina solate, predjedi, juh.Zakaj je tako?Ker veliko ljudi ve, kaj so vitamini, ki jih vsebujejo korenje.
Seveda, je bolje, da rastejo zelenjavni vrt na svoje - edini način, da se popolnoma prepričani, da kot svojo žetev.
Kaj predstavlja zelenjavni
vprašanje o tem, kaj so vitamini, ki jih vsebujejo korenje, zanimiva za vse, ki skrbijo za svoje lastno zdravje.
Najprej oranžno koren bogat elemente, ki pripadajo skupini B. so prispevali k normalizaciji živčnih celic v sledovih.Tudi v rastlinskih je veliko karotena, ki se obravnava kot vir retinola, saj je v ta material pretvorimo, dobili v telesu.
več kaj vitamini so vsebovane v korenju?Seveda je askorbinska kislina, tokoferol, vitamin PP in C. Prav tako je bogata z mineralnimi mikrohranil koren: fosfor, kalij, železo, jod, bakra, kobalta.
odgovor na vprašanje o tem, kaj so vitamini vsebuje korenje, bi bila nepopolna brez omembe dejstva, da je njena prisotnost pomembna za telo vitamina A. prehrano je bil tisti, ki pospešuje normalno rast otrok.
sprejeti nekatere od vitaminov v korenju eterična olja, zaradi katerih ima oranžna root vegetable nenavaden vonj.Opozoriti je treba, da je vsebnost ogljikovih hidratov v tej zelenjave 6-7%, in proteini - le 1%.
Koristne lastnosti
Treba je tudi opozoriti, da je treba vse vitamine iz korenja mogoče dobiti, če jeste koren zelenjave v svoji surovi obliki, da se isto tako da boste lahko okrepili svoje dlesni.
Tudi mnogi vedo, da retinol, ki je v oranžnih korenin, prispeva k normalizaciji pogled.Poleg tega krepi strukturo sluznico in kožo.
Vitamini v korenju bo koristna predvsem za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, hepatitis, kot tudi presnovne motnje.
Prednosti kuhano korenje
kuhani korena se priporoča za kolitis.Tudi zdravniki ga predpisujejo za preprečevanje raka.Rastlinski kuhana treba redno uporablja na ljudi, prehrana, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.Tudi koren pomaga normalizirati črevesno mikrofloro.
Seveda je pomembno, da ne samo, da vedo, kaj Vitamini v korenju so, pa tudi, katera hrana je treba kombinirati z oranžno koreninami, s hranili dobro absorbira.Strokovnjaki svetujejo, da združujejo zelenjavo z oljem in nizko vsebnostjo maščob kislo smetano.Ta simbioza ima drugačno choleretic in diuretik učinek.
Če menimo, da je vprašanje, kaj Vitamini v korenju so še posebej dragocena za naše telo, ne moremo povedati o hlapna, ki daje oranžna root vegetable razkužilno.Žvečilni omenjeni zelenjave zmanjša količino škodljivih bakterij v ustni votlini.Strokovnjaki so dolgo ugotovila, da je korenje polna naravne antibakterijske snovi, in niso v ničemer ne vplivajo na okus korenski pridelka.
odgovor na vprašanje o tem, kaj Vitamini v korenju so pomembni za nas na prvem mestu, se lahko dopolni z drugo navedbo retinola.Njena pomanjkljivost lahko privede do napredovanja take nevarne bolezni, kot so anemija, kot tudi vid.Poleg tega oseba utrudi hitro.
V kakšni obliki, je najbolje, da uporabite korenje
zato smo se odločili s tem, kar vitaminov vsebujejo korenje.Zdaj obrnejo na vprašanje, v kakšni obliki bolje jedo oranžno koren.Smo že poudarili, da raw korenje - je najboljša možnost, da izpolnite vitamin ravnotežje.
tudi koristen zelenjave v prahu in tekoči obliki.Tako boste lahko za čiščenje krvi, da bi pesek in kamenje iz žolčnika in ledvic.Glede na to, kaj vitamini, ki vsebujejo korenje, bomo lahko z gotovostjo rečemo, da bo kozarec soka in eno zaužili surovi root vegetable pomaga normalizirati prebavo in presnovo, odstraniti strupe iz jeter.
zlasti treba uporabiti korenček v off-sezoni, ko so virusne okužbe besen.
kuhan korenček, kot je bilo poudarjeno zgoraj, vsebuje velike količine hranil.
Korenčkov sok
Opozoriti je treba, da je veliko število ljudi zanima, ne samo na vprašanje, kaj vitamini so v korenju, ampak tudi uporaben kot sok, ki iz tega korena.In res je nujno potrebno z vidika zdravja.Vsebuje elemente v sledovih skupin B, A, C, D, E.
Korenčkov sok izboljša apetit, krepi zobe, normalizira prebavila.
Nove matere, jedo nektar iz pomarančnega korena, obogati sestavo materinega mleka hranil.
Sveže sveže korenje, zaradi visoke vsebnosti vitaminov, bodo koristne tudi za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni kože.Priporočljivo je, in tistim, ki so opazili disfunkcija endokrinih žlez.
Kot rezultat, so klinična preskušanja pokazala, da korenček nektar pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka.Tudi opombe je še en pozitiven učinek pijačo oranžno koren - krepi imunski sistem in obrambni mehanizem.To je razlog za to, da zdravniki redno uporabljate korenčkov sok kot obvezno sestavino v klinične prehrane.
Ob upoštevanju dejstva, vendar bogata z vitamini korenje, ni čudno, zakaj je nektar iz tega korena imenuje naravni balzam.To pospešuje zdravljenje bolezni ledvic, jeter, žolčnika.Če korenček pijačo zaužijejo na redni osnovi, nato nosite vitalne organe se lahko bistveno zmanjša.
oranžna Koren je še posebej koristno za dojenčke, ker je prvi vir energije in prispeva k normalni rasti otroka.Ljudje preživijo veliko časa na računalniku, mora tudi piti veliko korenčkov sok, saj varuje oči.
Zaključek Torej, lahko sklepamo, da je korenček - skladišče vitaminov.Največja korist za organizem prenaša surovo in kuhano koren in sok.
Kelih jedo korenje, in vaše zdravje bo odlično!
