pohvali visoko rast lahko le niso vsi od nas.Medtem so znanstveniki ugotovili, da visoki ljudje lažje vzpenjanja lestve podjetij, in ti ljudje so kot ženske bolj kot njihove nizke tovariše.Ki predstavlja nizko ljudi v iskanju odgovora na vprašanje, "kako rastejo?" Zatekanje k nasvetu stilisti in uporabo čevlje platformi ali pete.
Vendar pa so isti znanstveniki pokazali, da pod določenimi pogoji, vključno z upoštevanjem pravilne prehrane, delaš posebne vaje in dodeljevanje dovolj časa za počitek in okrevanje, katero koli osebo, ne glede na starost, lahko zraste do nekaj centimetrov, brez zatekanja kzdravstvene storitve, in sicer v domu.
Seveda, mladi, da se doseže želeni učinek bo veliko lažje, ker so njihovi cone rasti so še vedno odprte, vendar pa lahko zraste do 30-year-old moške in ženske?Njihove procesi rasti so zaključena, vendar pa po želji, pa lahko nekaj centimetrov zgoraj.Kako?Poskrbite, da pomaga neomajno vero v sebi.Drugi pogoj - stroga skladnost z vsemi zahtevami.Bodo spremenili vaše dnevne navade, življenjski slog, in na prvi, lahko prinese veliko nevšečnosti, ampak, če je želja, da raste velika, vse neprijetnosti - popoln nesmisel.Danes menimo, da podrobno vprašanje, kako rastejo v višino.
Prvo načelo sistema - pravilna, uravnotežena prehrana, sestavljena iz različnih naravnih, svežih živil ali živil kuhana z minimalno toplotno obdelavo.Nujno je, da vitaminskih preparatov.Vendar pa mnogi od hranil, ki jih vsebujejo živil jemo vsak dan, zlasti v sadju in zelenjavi.Da bi povečali rast smo še posebej uporabno, vitaminov A in drugo načelo D.
- zdrav življenjski slog in se izognili škodljivim navadam.Da bi razumeli, kako rastejo, je treba najprej izvedeli, zaradi česar bo povečanje rasti.Opravljanje določenega sklop vaj za krepitev hrbtne mišice, izboljša držo in povečati prostor medvretenčne diske.Pomembno je, da samo med vadbo se izvrže v rasti telo hormona.Eden od najbolj učinkovitih vaj, so tisti, ki se razteza hrbtenico in noge.Ti morajo biti prepričani, da vnesete kompleks vaših aktivnosti.Če vzamemo za primer takšne kompleksne strukture, bo moral vključevati naslednje točke.
Prva vaja se razteza svoje telo s sklopko v "lock" rokah, po katerem se mora vrteti zapestja, komolce in ramena za zagotavljanje teh sklepov.Rotacije so narejeni najprej v smeri naprej, nato pa - nazaj.
Druga učinkovita vadba je nagib glave "od ušesa do ušesa", ki pomaga, da proizvajajo raztezanje vratnih vretenc.Vsak od teh gibanj je treba opraviti 10-12 krat.
koristno izvesti približno 20-krat nagibala naprej z rokami ali prsti dotika tal, nato pa enako količino časa, da se upogne, poskuša doseči s prsti na nogi.
čepe zadaj oprijem na ravni lopatic tudi pomaga povečati rast.Poskusi nagniti naprej 20-krat, tako da medtem kolena dotikajo čela, in boste kmalu počutili kot vaša hrbtenica začne pokanje.
zloglasne nagne naprej od sedečem položaju na tleh, se je izkazalo, je tudi pripomoglo k povečanju rasti.Ampak vaja je, da izmenično dviganje noge od ležečem položaju popolnoma okrepiti hrbet in trebušne mišice.
Lahko tudi curl od ležečem položaju "navzgor", ki ga dvignete glavo, ramena in noge, potegnil gor ob istem času.Učinkovito za povečanje rasti, je vaja, ki je tehnika njihovega delovanja podoben način kitajski državljani opravljajo lok pred cesarja.Klecanje, smo samo pusto naprej, medtem ko je sedel na petami.Raztegne To orožje daleč naprej, in njegova glava je dol.Srkanje, povezanih z orožjem nad glavo lotosov držo je tudi široko uporabljalo želi povečati svojo rast.
In ta vaja kot metati ravnimi nogami stojijo na glavi ležeč položaj.To vam bo pomagalo dodati nekaj centimetrov.Glavna stvar - pri odločanju "? Kako rastejo" Izvedite vse te vaje redno, potem bo njihov učinek zelo kmalu.
