takšno vprašanje, ki ga je veliko dal.Ampak res - "zakaj?".Kaj delamo narobe, kje in kaj smo včasih nimajo dovolj v boju za harmonijo?Mogoče mu bolj realen cilj?
Nerealna pričakovanja.Da, če se boste odločili za izgubiti 20 kilogramov, ko je nemogoče, ne samo za en mesec, da storiti.Tudi po šestih mesecih ne bo mogoče.Si pridobili dodatne teže za let, tako da je treba pripraviti tudi za dolgo časa v izgubi teže.Ne poslušaj oglaševalskih touts: "izgubiti težo na 10 dni, en teden, tri dni."To ni za tiste, ki res vedo vrednost vsakega centimeter reconquered.Samo realne cilje privede do rezultata.To pomeni, da so sanje o 20 kilogramov in izgubili, seveda, ki je potreben, vendar je načrt lahko le za teden ali mesec vnaprej.In v teh časih, lahko deluje le gramov ali eno ali dve kilogramov.
In res pripravljeni?Prav tako je pomembno vprašanje.Dejstvo, da je resnična zavezanost v boju proti debelosti določen z realnostjo svojih korakov.Obesiti sliko na hladilnik in sanje - to ni dovolj.Kako točno ste se odločili, da izgubijo težo?To vprašanje je odgovoril le vaš posel.Namreč - čeprav majhne dnevne omejitve in disciplina.Torej, če ste še vedno žal za sebe in postaviti konkretne ukrepe za pozneje, in si ne približuje najbolj dragocena fotografije.
Prijatelji in družinski člani - pomemben del vsake prehrane.Podpirajo vas?Odgovorili iskreno.Ali pa morda ne vedo o svojih načrtih, da izgubijo težo?To je podobno iskanju zaposlitve.Doslej največje število ljudi, ne morem povedati o tem -, da je le redko premakne.Vsakdo se mora zavedati, da boste izgubili težo.Potem bodo resnično pomoč.Ali pa vsaj ne motijo.
ste porabijo več kot uporabo.To je preprost odgovor na vprašanje: "Zakaj nisem izgubila težo?".Matematika je zelo preprosta tukaj.Ne bodi len, preštejte, koliko kalorij boste zaužiti podnevi.In kako se gibati?Tukaj je odgovor: kalorija manj ali več gibanja.
vam je za nekoga drugega.To je tudi velika napaka: ne začnete izgublja težo v svojem mnenju, in za podjetje, ali zato, ker ti je nekdo rekel, da morate shujšati.Rezultati v tej hujšanje ne čakati.Če želite resnično želite shujšati, morate čim bolj verjeti, da je to res potrebno.Vi osebno.Ne vaše okolje brez mojega moža, brez prijatelja, brez sodelavcev in otrok, in samo vi.
hujšanje upočasni.Po prvih hitre rezultate lahko nenadoma biti razočaran, ker je teža od "rose".To se zgodi, je to normalno, bi bilo znak za vas, da boste morali ustaviti vse.Samo biti pripravljeni na to, da lahko teža včasih "stati pri miru."
Nezdravljena bolezen.Včasih je dodatna teža ne samo prenajedanje in pomanjkanje telesne dejavnosti.Na primer, pogosto prekomerno telesno težo je posledica težav z ščitnice.Torej, če ne boste izgubili težo, morate preveriti z zdravnikom.Morda je dodatna teža - posledica kronične bolezni, ki jih ne poznate.
si prepogosto vidite na skali.In zdi se, da se nič ne spremeni.Za hujšanje ne postane manija, tehtajo sami enkrat na teden.Dejstvo je, da tekom dneva naša teža pogosto spreminja v drugi polovici menstrualnega ciklusa, kot nekaj mas klicanih.Zato ne vključite v nevroze svojo željo, da izgubijo težo in dobili gor ne tako pogosto, kot želite, na tehtnico.
ne more začeti hujšanje brez spreminjanja načina življenja.To se mora priznati, enkrat za vselej.Zakaj ste se odločili, da so večerje v restavracijah, klepet s prijatelji, kasneje pa se je rast lahko ostane v vaši prehrani?Boste morali začeti spreminjati.Pridobiti nove navade.Največja veliko hoje, ki se gibljejo, pogosto ne razmišljajo o jedjo, snacking na neznanih živil - vse to zahteva, volje in poguma.Torej, sprememba je potrebna.
Članki Vir: mycharm.ru
