vseprisotni misli za dolgo časa, so znanstveniki dokazali pomembnosti misli, vendar pa obstaja ogromno sposobnost za nadzor vaš um in telo?Na primer, da ne bo motil naravno harmonijo, da bi našli obliko vaših sanj?Mimogrede, je ta tehnika znana že tisoče let nazaj!Tisti med nami, ki zapustijo vsemogočni potencial spi, morda samo nimajo informacij, kako to storiti.Izkoristite starodavnega znanja, se učijo, kako voditi meditacije za hujšanje.
Priprava
Morda sčasoma se boste naučili, kako iti v meditativno stanje v vsakem trenutku, ko vidite fit: jutranjo prho, v prometu na poti na delo ali sprostitev v naravi.In za začetnike, da pre-usposabljanja, ustvarjanje potrebnih pogojev za razumevanje in občutek razpoloženje.
- Ni važno, kako banalna, vendar meditacija za hujšanje se začne z zdravim načinom življenja.Daj gor slabe navade, če jih imate.
- idealno, če vadite meditacijo vsak dan za pol ure.Če je težko izvajati, upoštevajte frekvenco - v enem dnevu.
- Meditacija za hujšanje je izvedljivo v smislu miru in tišini.Določite si mesto.Če je nemogoče popolnoma upokojiti, prosite sorodnike, da vas ne moti, za pol ure, izklopite ob istem času, telefonskih in drugih predmetov, da lahko dobiš ven iz ravnovesja.Prezračevanje prostora.
- Nosite lahka, udobna oblačila.
- Meditacija za hujšanje je treba izvesti v obdobju med obroki, imate prazen želodec.
- ne opravlja dejavnosti, pravijo, s palico, vendar le z željo in veselje!
Meditacija hujšanje
Excellence telo je odvisno od naših misli.Točka čudežno energijo v pravo smer.
- Popolnoma se sprostite.Ulezite se na hrbet, roke ob položaja telesa z odprtimi dlanmi navzgor.Oči bolje pokrov.Analizirati stanje: z obema rokama, je postala težka, potem noge, kot so postali toplejši, kako se sprostiti obrazne mišice.
- Predstavljajte si, da pogledaš v ogledalo in nasmeh razmislek, ker si lepa in vitka.Si lahko predstavljate, vsako situacijo, v kateri ste - srečni lastnik idealnega sliki.Glavni pogoj tu - iskrenost čustev mimogrede povzroča.Če so vaše misli prekinjeno zaradi negativnega odnosa, kot so: "Jaz verjetno ne bo nikoli postala", "ne more storiti", ne prekinjajte meditacijo.Samo glej mislih oko je prazna, vaša lastna plaža, in kako pod soncem vašega telesa odvečno maščobo topi in gre v znoj kaplja, in morje valov opere in nosi raztopi nepotrebne teže.
- Okrepiti muh stvar narediti konkreten korak k harmoniji.Na primer, načrt večerni sprehod ali zmanjšanje odmerka ali kalorij večerji.
- Odprite oči, raztegnejo in vstani!
Ne samo, da te brezplačno meditacijo, ki je dostopen vsem, ki jih v resnici lahko spremenite svoje življenje na bolje.
