Ali ste seznanjeni s stanjem, ko je vaša domišljija pritegne slika ni srečna, in boste razumeli, da je "videl" več ni dobro, ne morete ustaviti?Se pomaknete na sprednji strani iste zgodbe s slabim koncem, vendar ne boste ali pa ne želijo prenehati mučili sami.Kako se znebiti slabih misli?To je možno, ko boste razumeli, če vas vodi, in če želite, da pridejo.
Če jutri vojna
Začnimo z dokaj skupnim situaciji.Zastopali vaše nočne more so verjetno imeli velike razdalje odnos do realnosti, pa je ta scenarij igral v tvoji glavi redno, in vsakič, ko je okrepil strah, da vse bolj krepi slaba ideja.Kako se znebiti slabih misli v tem primeru?Prvič, zavedati, da je treba časa in energije boste porabili za hranjenje njihove strahove lahko usmerjena k izvedbi zelo različnih modelov.Drugič, da bi izsledil točko, na kateri se zgodba v vaši domišljiji začne razvijati v napačno smer.Najpogosteje "stik" iz realnosti s prehodom na razmišljanje o prihajajočem koncu sveta se pojavi med izvajanjem rutinskih primerih ali pred spanjem.Zmerna vadba v večernih urah, se bo odsotnost dražljajev v obliki medijev in multimedijev in pravočasno spanjem pomagala izpolniti noč z bolj prijetnimi mislimi, ali celo brez njih.Dan tudi več pozornosti na to, kar počnete, da gredo v podrobnosti, iskati nove načine za opravljanje seznanjeni.Človek, čigar glava in roke so zasedeni, ni časa, da izumiti neobstoječe stisko.Če misel je šel predaleč, poskusite končati drugačen konec.In če ga prizadevanju ukrotiti divje domišljije ne uspe, in strah, da postane bolj realna, se posvetujte s psihologinjo, da bi našli svoje prave razloge.
Če jutri spet Deuce
Kako se znebiti slabih misli, če je resnično neprijetna situacija, izid, ki ne more vplivati na vas?Glejte klasike.Več Dale Carnegie svetoval, danes poroča kot zaprti prostor v podmornico, ki nima nobene povezave z dnem včeraj in jutri.Predlagal je tudi, da predložijo podrobne najslabšo situacijo ... in dal gor s tem, da se zavedaš, da je tudi v tem primeru, življenje gre naprej.Možno je, da ne bo enaka napetosti pričakuje, da bo rešitev razmer, in rezultat ne bo razočaral: na najhujše, ste bili pripravljeni, in da niste strah.
Sodobni avtorji pogosto najdemo priporočilo "prosmeyat" situacijo, dobesedno fizično sodelovanje v tem procesu.In ne glede na to, kaj smeh zdelo umetno na prvi, ta preprosta taktika res pomaga obvladati tesnobo.Toliko, da naš odnos spremeni v trenutku, in situacija sama.
Če nekdo - "slab človek»
Kaj storiti, če obiščete slabe misli zoper določeno osebo?In zakaj ti je mar?Posedanje globoko zamero lahko strup duševno in telesno zdravje, za več let.Različni avtorji so opisane različne tehnike odpustiti zlorabljajo in si privoščiti, da živi brez večjih stroškov.Kljub temu, da vam povem, kako se znebiti negativnih misli nabrali v preteklih letih, v enem členu, ni mogoče, vendar to delo ni opravljeno čez noč.Ampak za nadzor izbruhe čustev, ko srce želi odreči: "Da ... da je" potrebno.Naj vaše najbolj grozno prekletstvo bo ", ki je bil v dobrem zdravstvenem stanju in da je več denarja."Povem naglas ali potiho z močno čustveno sporočilo fraze ne bo škodilo vaš sovražnik, in če se vrnete vse, ki ste ga želeli, boljše je!
In končno - nekaj nasvetov o tem, kako se znebiti slabih misli, preden so se rodili.Najprej - Zaščitite svoje oči in ušesa.Če ste vznemirjeni novice, gledam programe o živalih.Drugi - bolj poslovno.Če ste vznemirjeni, in zgodbe o lačen pes, krme ena, ampak bolje - Vodja ljubljenčka v hiši.Rich urnik in pravočasno ostali v veliki meri in prispevati k ponovno vzpostavi red v svoji glavi.Ali dobra dela, Obkrožite se z lepa - in misli postanejo prijaznejši.
